Məktəbli çantasına hansı qidaları qoymaq olar, hansını olmaz?
Yeni dərs ilinin başlaması ilə valideynlərin ən çox düşündüyü məsələlərdən biri də məktəbli çantasına hansı qidaların qoyulmasıdır.
BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam və balanslı qidalanma uşaqların diqqətini, yaddaşını və ümumi təhsil uğurlarını birbaşa təsir edir.
Qoyula bilən qidalar:
Təbii meyvə və tərəvəz dilimləri (alma, armud, yerkökü, xiyar)
Evdə hazırlanmış sendviçlər (tam buğda çörəyi ilə)
Qoz-fındıq, badam kimi faydalı quru çərəzlər
Təbii qatıq və ya pendir
Su və şəkərsiz təbii meyvə şirəsi
Qoyulmaması tövsiyə edilən qidalar:
Çips, kola, qazlı içkilər
Şirniyyat və yüksək şəkərli məhsullar
Fast-food tipli qidalar
Uzun müddət xarab olmayan, amma çox qatqılı və konservantlı paket məhsullar
Dietoloqların sözlərinə görə, valideynlər uşaqlar üçün qida seçərkən həm onların sevdiyi dadlara, həm də sağlamlıq balansına diqqət yetirməlidirlər. Məktəbli çantasında mütləq təmiz suyun olması da xüsusi vurğulanır.
Beləliklə, düzgün seçilmiş qida uşağın həm sağlamlığını qoruyur, həm də məktəbdə dərslərə daha yaxşı fokuslanmasına kömək edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 785 Tarix: 15 sentyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşMüəllimə güzəşt vədi: Həqiqi dəstək, yoxsa görüntü?
"Müəllimlərin və təhsil işçilərinin sosial rifahını yaxşılaşdırmaq adı altında təqdim edilən "Təhsil+" loyallıq kartları ətrafındakı müzakirələr rəsmi vədlərlə real şübhələrin toqquşma nöqtəsinə çevrilib. Bu kartlar kağız üzərində müəllimlərə supermarketlərdən apteklərə, klinikalarda
14:42 101 İntensiv yağış yağacaq, dolu düşəcək - Xəbərdarlıq
Hava ilə bağlı xəbərdarlıq edilib. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, iyunun 4-6-da Azərbaycanın əsasən dağlıq və dağətəyi rayonlarında hava şəraitinin arabir yağıntılı olacağı gözlənilir. Ayrı-ayrı yerlərdə yağıntının intensiv olacağı, şimşək çaxacağı
16:37 30 BİG.AZ yazdı Sumqayıtda 7 nömrəli marşrut sürücüsü cəzalandırıldı
Sumqayıt şəhərində ictimai nəqliyyat sahəsində yaşanan problemlərlə bağlı BİG.AZ-ın yazısına Sumqayıt Nəqliyyat MMC-dən cavab verilib. Qurumdan BİG.AZ-ın sorğusuna cavab olaraq bildirilib ki, sərnişinlərin narazılığına səbəb olan 7 nömrəli marşrut xətti üzrə baş vermiş hadisə araşdırılıb. Aparılan yoxlamala
02.06.2026 372 İkinci qızı dünyaya gəldi
Tanınmış teleaparıcı Yelena Sidorenkonun qızı dünyaya gəlib. Axşam.az xəbər verir ki, aparıcı bununla bağlı paylaşım edib. O, xəstəxanadan görüntüsünü yayımlayaraq "Qızımız, bu dünyaya xoş gəldin. İnşallah, şanslı olacaqsan" sözlərini yazıb. Qeyd edək ki, aparıcının bir qız övladı da var
15:11 170 Nyu-Dehlidə binada baş verən yanğın nəticəsində azı 21 nəfər həlak olub
Çərşənbə günü Yeni Dehli məhəlləsindəki bir binada baş verən yanğın nəticəsində ən azı 21 nəfər həlak olub, bir neçə nəfər yaralanıb, polis bildirib. BİG.AZ Associated Press-ə istinadən xəbər verir ki, şəhərin cənub hissəsindəki Malviya Nagar məhəlləsindəki binanın birinci mərtəbəsində restoran, yuxar
12:33 158 ABŞ Azərbaycana yeni səfir göndərir: Vaşinqtonun mesajı nədir?
ABŞ Prezidenti Donald Tramp ölkənin Azərbaycandakı səfiri vəzifəsinə Virciniyadan olan Aleksandr Oldenin namizədliyini irəli sürüb. Məsələ ilə bağlı sənəd artıq senata göndərilib. ABŞ-Azərbaycan münasibətlərinin ən maraqlı və bir qədər də mübahisəli tərəfi məhz səfir təyinatıdır. İlk öncə onu deyim ki
15:35 175 Bəhreyn İranın 3 raketini və bir neçə dronunu ələ keçirdiyini bildirir
Bəhreynin hava hücumundan müdafiə qüvvələri çərşənbə günü üç raket və "bir sıra" dronları ələ keçirərək məhv edib. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə İranın bölgəyə hücumlarını pisləyən ölkə ordusu məlumat yayıb. İran ordusunun Baş Komandanlığı bildirib ki, "Bəhreyn Krallığındak
12:00 154 Avropanın nüfuzlu klubu Elvin Cəfərquliyevi istəyir
İntizamsızlığa görə "Qarabağ"ın əsas heyətindən qovulan Azərbaycan yığmasının üzvü Elvin Cəfərquliyev karyerasını Yunanıstanda davam etdirə bilər. Qaynarinfo -a istinadən xəbər verir ki, sol cinah müdafiəçisi ilə bu ölkənin "Panatinaikos" klubu maraqlanır. Son mövsümü 4-cü pilləd
14:40 147 Tramp Xamneyi ilə görüşmək istəyir
Donald Tramp çərşənbə günü dərc olunmuş müsahibəsində İranın ali lideri Müctəba Xamenei ilə "görüşmək istədiyini" bildirib. BİG.AZ France 24-ə istinadən xəbər verir ki, Tramp "New York Post" qəzetinin "Pod Force One" rubrikasına verdiyi müsahibədə "Mən onunla görüşmə
15:22 113 
