"Şirniyyatı günün birinci yarısında qəbul etmək daha doğrudur" - Qida eksperti
Şirniyyat bir çox insanlar üçün gündəlik qidalanmanın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, şəkər tərkibli məhsulların tez-tez qəbulu həm artıq çəkiyə, həm də sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Qida eksperti Hüseyn Kərimov BiG.AZ-a bildirib ki, sağlam insan üçün şirniyyatın qəbulunu gündə bir dəfə ilə məhdudlaşdırmaq daha məqsədəuyğundur:
"Şirniyyatı əsas yeməklər arasında deyil, günün birinci yarısında qəbul etmək daha doğrudur. Bu zaman orqanizm şəkəri enerji kimi istifadə edir və artıq piylənmə riski azalır.
Miqdardan çox, seçilən məhsulun tərkibi önəmlidir.Rafinə olunmuş, çox yağlı kremli tortlar əvəzinə daha təbii – quru meyvə, bal və ya az miqdarda kakao ilə hazırlanmış şirniyyatlara üstünlük verilməlidir. Həftədə 3–4 dəfədən artıq şirniyyat yemək isə məsləhət görülmür.
Şirniyyata gündəlik vərdiş kimi yanaşmaq diş çürüməsi, şəkərli diabet və ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riskini artırır. Bu səbəbdən şirniyyat qəbulunda balansı qorumaq və sağlam qidalanmaya üstünlük vermək vacibdir".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 603 Tarix: 10 sentyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Sevgilisinin arvadının iş yerinə gedərək - Onu təhqir etdi
Sabirabad rayonunda qadınlar arasında xoşagəlməz hadisə baş verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, rayonun kəndlərindən birində 44 yaşlı qadın sevgi münasibətində yaşadığı kişinin həyat yoldaşının iş yerinə hücum edib. Belə ki, təhsil müəssisələrinin birində katibə-makinaçı işləyən S.Həsənov
16:38 243 "Həkimin etdiyi əməliyyatda 3-cü ölən mənim övladımdır..." - Video
Kürdəmirdə cərrahi əməliyyatdan beş gün sonra vəfat edən 22 yaşlı Məleykə Nurməmmədovanın yaxınları həkimi ittiham edirlər. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, onlar bununla bağlı "Baku TV"yə danışıblar. Mərhumun atası Müsəllim Məmmədov hadisənin qan köçürüldükdən sonra baş verdiyini iddi
16:45 227 Aytən Səfərova və qızı Ayza - FOTO
Aytən Səfərova qızı Ayza ilə birgə çəkilmiş fotosunu sosial şəbəkədə izləyiciləri ilə bölüşüb. "Yeni Sabah" xəbər verir ki, aparıcı sözügedən görüntünü şəxsi instaqram hesabında yayımlayıb. Ayza hazırda Türkiyədə təhsil alır. Aparıcının ondan başqa 2 oğlu var
20:15 66 "Miss & Mister of Azerbaijan - 2026" Gözəllik Müsabiqəsinin Seçim Turu Başladı
"Miss & Mister of Azerbaijan - 2026" gözəllik müsabiqəsinin seçim mərhələsinə rəsmi olaraq start verildi. Yaşı 17-29 arası olan, özünə güvənən və səhnə mədəniyyətinə sahib xanım və bəylər artıq qeydiyyatdan keçərək möhtəşəm yarışmanın iştirakçısı ola bilərlər. Müsabiqə tanınmış təşkilatç
13:56 264 Azərbaycanda ciyərləri zədələyən virus yayılır? - Rəsmi açıqlama
Son günlər əhali arasında yeni virusa yoluxma hallarının artması müşahidə olunur. Xəstəlik yüksək hərarət və ağciyərlərə təsiri ilə xarakterizə edilir, əlamətləri isə "COVID-19" virusunu xatırladır. Bu durum əhali arasında müəyyən narahatlıq yaradıb. Məsələ ilə bağlı -a açıqlama verən Səhiyy
13:37 265 "Mələklər deyirdi ki, arvadın səni aldadır, mən də öldürdüm" - MƏHKƏMƏ
Bu gün Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində hakim Telman Hüseynovun sədrliyi ilə həyat yoldaşını qətlə yetirməkdə ittiham edilən Natiq Məhərrəmovun cinayət işi üzrə məhkəmə iclası keçirilib. xəbər verir ki, təqsirləndirilən N. Məhərrəmov sərbəst ifadə verib. O ifadəsində deyəcəkləri üçün qınanılmamasını
19:45 103 Bu klinika sertifikatsız xidmət göstərirmiş
Səhiyyə Nazirliyi "Atlas Medical Center"də plandankənar yoxlama keçirib. Teleqraf-ın əldə etdiyi məlumata görə, yoxlama zamanı sözügedən özəl klinikada sertifikatsız pediatriya işi üzrə özəl praktik tibb fəaliyyətinin faktı aşkarlanıb. Nazirlik tərəfindən buna görə klinika barədə protokol tərti
12:33 238 Əbu-Dabidə İlham Əliyevin BƏƏ Prezidenti ilə görüşü olub
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin (BƏƏ) Prezidenti Şeyx Məhəmməd bin Zayed Al Nəhyanın dəvəti ilə bu ölkədə səfərdədir. BİG.AZ AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, dekabrın 17-də Əbu-Dabidə Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin Birləşmiş Ərə
11:30 162 Bu Mərkəzin operatoru dələduzluğa görə həbs edildi
Hacıqabul rayon Gigiyena və Epidemiologiya Mərkəzinin kompüter operatoru Z.Sevdimalıyeva dələduzluq cinayətinə görə həbs edilib. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, Hacıqabul Rayon Məhkəməsində Cinayət Məcəlləsinin 178.2.2 (Dələduzluq - təkrar törədildikdə) və 178.2.3-cü (Dələduzluq - şəxs tərəfindən ö
17:29 157 
