Sosial şəbəkə detoksu – 7 gündə həyatın necə dəyişir?
Son illərdə "detoks" anlayışı yalnız qidalanma ilə məhdudlaşmır. Artıq bir çox insan sosial şəbəkələrdən müəyyən müddətlik uzaq qalaraq "rəqəmsal detoks" tətbiq edir. Mütəxəssislər bildirir ki, bu, psixoloji sağlamlıq və həyat keyfiyyəti üçün gözləniləndən daha böyük təsir yaradır.
BAKU.WS xəbər verir ki, psixoloqların araşdırmalarına görə, sosial mediadan cəmi 7 gün fasilə vermək insanın psixoloji və emosional durumunda nəzərəçarpacaq müsbət dəyişikliklərə səbəb olur. İştirakçılar üzərində aparılan testlər göstərib ki, belə bir fasilə stress səviyyəsini 30 faiz azaldır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və real ünsiyyət bacarıqlarını gücləndirir.
Araşdırma nəticələrinə əsasən, sosial şəbəkələrdən uzaqlaşan insanlar daha çox kitab oxumağa, açıq havada vaxt keçirməyə və yaradıcılıq fəaliyyətlərinə yönəlir. Bu da həm beyin fəaliyyətini aktiv saxlayır, həm də emosional tarazlığı bərpa edir.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, qısa müddətli belə "rəqəmsal tətil" beyin fəaliyyətini, yaddaşı və diqqət toplama qabiliyyətini bərpa etmək üçün kifayətdir. Psixoloqların tövsiyəsi isə sosial şəbəkə istifadəsinə gündəlik limit qoymaq və ayda ən azı bir dəfə 3-7 günlük fasilə verməkdir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1077 Tarix: 11 avqust 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Gəncədə ana 40 günlük körpəsindən imtina etdi
Gəncədə ana 40 günlük qızından imtina edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, körpəni anası Gəncə 2 nömrəli Birləşmiş Uşaq Xəstəxanasına gətirib və ondan imtina etdiyini deyərək körpələr evinə verilməsini istəyib. Hazırda körpə Uşaq Xəstəxanasındadır
11.02.2026 436 Ərinin əli ilə məni "cəzalandırmaq" istəyirdi
Aparıcı Sərxan Kərəmoğlu müğənni Rəqsanə İsmayılova ilə aralarında yaşanan qalmaqaldan danışıb. Axşam.az xəbər verir ki, S.Kərəmoğlu qarşı tərəfin onun sözlərini yanlış anladığını bildirib:. "Yalan danışan Allahın lənətinə gəlsin! Onsuz da Allah lənətləyib. Mənim haqqıma girib, məni şantaj edərə
11.02.2026 449 "Sahib" şadlıq evində nöqsanlar aşkarlandı, rəhbəri cəzalandırıldı
Neftçala şəhəri, Xol Qarabucaq kəndində fəaliyyət göstərən, fiziki şəxs Sakit Həmid oğlu Tağıyevə məxsus "Sahib" şadlıq evində yoxlama zamanı bir sıra nöqsanlar aşkarlanıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi məlumat yayıb. Belə ki, obyektdə sanitar-texnik
11.02.2026 326 Bakıda "pub"da çəkdiyi əxlaqsız videoları paylaşdı - Həbs olundu
Bakıda ictimai yerdə əxlaqsız videolar çəkərək sosial şəbəkələrdə yayan şəxs məsuliyyətə cəlb edilib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, hadisə Nərimanov rayonu Fətəlixan Xoyski küçəsi 108 ünvanında yerləşən "pub"da baş verib. Sosial şəbəkələrdə yayılmış əxlaqsız videolarl
12:19 172 "Nə olsun ki, Xalq artistidir, oxuyanda adamın yuxusu gəlir"
Aparıcı Mətanət Əliverdiyevanın Xalq artistlərinin toy məclislərindəki çıxışları ilə bağlı səsləndirdiyi fikirlər diqqət çəkib. xəbər verir ki, bu barədə o, "Xəzər axşamı" verilişində danışıb:. "Elə Xalq artistləri var ki, onlar toyda oxuyanda damın yuxusu gəlir. Etiraf edirəm, nə olsu
11.02.2026 442 İranda etirazlarda ölənlərin sayı 162 mini keçib
ABŞ-da yerləşən İran İnsan Haqları Aktivistləri Xəbər Agentliyi, İranda iqtisadi problemlər üzündən 28 dekabr 2025-ci ildə başlayan və 8-9 yanvar tarixlərində təhlükəsizlik qüvvələri tərəfindən yatırılan etirazlarda həyatını itirənlərin sayının 7002 olduğunu açıqladı. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər veri
12:53 91 Nəsimi Nəbizadə reabilitasiya mərkəzi açır
Əməkdar jurnalist, tanınmış keçmiş aparıcı Nəsimi Nəbizadə reabilitasiya mərkəzi açır. xəbər verir ki, bu barədə -a açıqlamasında Nəsimi Nəbizadə deyib. O bildirib ki, hazırda bununla bağlı danışıqlar aparır: "Müalicədə olanda fikrim var idi ki, reabilitasiya mərkəzi açım. Müalicədən qayıdanda
11.02.2026 506 Okeanlar tamamilə donsa da, bəzi sahələr -15 tempraturda maye qalıb
Son tədqiqatlar göstərir ki, buz dövründə Yer okeanlarının temperaturu müşahidə tarixində qeydə alınan ən aşağı hədlərə, təxminən -15C dərəcəyə düşə bilərdi. Qaynarinfo xəbətr verir ki, bu barədə "Daily Galaxy" yazır. Tədqiqat nəticələri göstərir ki, donmuş landşafta baxmayaraq, yüksək duzlulu
11.02.2026 344 Polşa prezidenti Putinlə danışıqlara hazır olduğunu bildirib
Polşa prezidenti Karol Navrotski rusiyalı həmkarı Vladimir Putinlə danışıqlara hazır olduğunu açıqlayıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə RİA Novosti agentliyi məlumat yayıb. Navrotski bildirib ki, Polşanın milli maraqları bunu tələb edərsə, o, danışıqlara açıq olacaq. Prezident eyn
10:28 143 
