Təyyarəyə minməzdən əvvəl bu qidaları YEMƏYİN
Səyahət zamanı sağlam və rahat qalmaq üçün düzgün qidalanma çox vacibdir. Xüsusən təyyarə ilə uçuşdan əvvəl yeyilən qidalar sizin uçuş zamanı hiss edəcəyiniz narahatlığa təsir göstərə bilər.
BAKU.WS həmin qidaları təqdim edir:
1. Qazlı içkilər
Qazlı içkilər mədə qazını artıraraq uçuş zamanı narahatlıq yarada bilər. Təyyarədə təzyiq dəyişiklikləri bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
2. Paxlalı bitkilər
Noxud, lobya və mərcimək kimi paxlalılar qaz əmələ gətirən qidalar arasında yer alır. Uçuş zamanı bu, əlavə narahatlıq və həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
3. Acılı və yağlı yeməklər
Acılı və çox yağlı qidalar həzm sisteminə yük əlavə edir. Bu, uçuş zamanı ürək bulanması və həzmsizlik riskini artıra bilər.
4. Sürətlə xarab olan qidalar
Uçuşdan əvvəl çiy balıq, süd məhsulları və ya çiy yumurta kimi tez xarab olan qidaları yemək qida zəhərlənməsi riskini artırır. Uçuş zamanı belə problemlərlə qarşılaşmaq çox çətin ola bilər.
5. Çox duzlu qidalar
Duzlu yeməklər bədəndə maye yığılmasına səbəb olur. Təyyarədə az hərəkətlilik isə şişkinlik və narahatlıq yarada bilər.
6. Çiy soğan və sarımsaq
Bu qidalar təkcə xoşagəlməz qoxuya səbəb olmaqla kifayətlənmir, həm də həzm sisteminə mənfi təsir edə bilər. Uçuş zamanı başqalarını narahat etməmək üçün bu qidalardan çəkinmək tövsiyə olunur.
Nə etməli?
Təyyarəyə minməzdən əvvəl yüngül, balanslı və həzmi asan olan qidalara üstünlük verin. Məsələn, tam taxıllı çörək, təzə meyvə və ya qaynadılmış tərəvəzlər ideal seçim ola bilər. Uçuş zamanı bol su içməyi də unutmayın. Sağlam və rahat bir səyahət üçün bu tövsiyələrə əməl etmək kifayətdir!
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 643 Tarix: 13 yanvar 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO
ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd
15.09.2021 660 Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 Bakıda dördəm doğulub - VİDEO
Bakıda dördəm doğulub. -ın xəbərinə görə, uşaqlardan 3-ü oğlan 1140 qr., 1350 qr., 1230 qr, biri qızdır 1120 qr. Zaqatala rayon sakinləri olan 30 yaşlı Ülviyyə Sofiyeva və 32 yaşlı Huseynbala Sofiyevin ailəsində dünyaya gələn uşaqlar onların ilk övladlarıdır. Qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulan uşaqları
15.09.2021 942 Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO
Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi
12.09.2021 2549 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR
"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə
11.09.2021 2925 Borşa da abidə qoyulacaq
Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin
10.09.2021 1189