Qucaqlaşmanın davamlılığına görə MƏNALARI
Qucaqlaşmalar bir çox cəhətdən insanın həyatına müsbət təsir göstərir. Şübhəsiz ki, qucaqlaşmanın üzünüzə necə təbəssüm yaratdığını və əhvalınızı yaxşılaşdırdığını hiss etmisiniz. Ancaq bu, yalnız xoş hisslər məsələsi deyil.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, dietoloq Oksana Skitalinskaya qucaqlaşmanın gözəl xüsusiyyətləri haqqında paylaşıb.
Həkim vurğulayır ki, qucaqlaşmalar stress səviyyəsinin azaldılmasında və ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır. Bu, dopamin, serotonin və oksitosin kimi hormonların sərbəst buraxılması ilə bağlıdır ki, bu da məmnunluq hissini təmin edir, əhval-ruhiyyəni yüksəldir, stressi aradan qaldırır və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Qucaqlaşmanın uzunluğu da önəmlidir: 10 saniyəlik qucaqlaşma immuniteti yaxşılaşdırır və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir, 20 saniyəlik qucaqlaşma isə stressin təsirlərini azaldır və ürəyin sağlam olmasına kömək edir. Qeyd olunur ki, insanlara sağlamlıqlarını qorumaq üçün gündə 4-12 dəfə qucaqlaşmaq tövsiyə olunur.
Oksana vurğulayır ki, dərin qucaqlaşmalar inam və təhlükəsizlik hissi yaradır, özünə hörməti artırır, həmçinin qan təzyiqini aşağı salır və immunitet sistemini gücləndirir. Beləliklə, o, bizi fiziki və emosional sağlamlığı qorumaq üçün bu sadə, lakin təsirli yolu unutmamağa təşviq edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 761 Tarix: 21 fevral 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Cənub bölgəsi ilə bağlı "12-dən sonra işləmir" deyimi haradan yaranıb?
Niyə bəziləri talışlar haqqında "saat 12-dən sonra işləmir" ifadəsini istifadə edirlər?. xəbər verir ki, bu barədə aparıcı, nitq təlimçisi Cəlalə Nəzəroğlu sosial şəbəkədə paylaşım edib. O bildirib ki, bu deyim talışların fiziki işlərinə görə yaranıb:. "Çox təəssüf ki, bizdə bəziləri insanlar
18.09.2021 1826 Pelenin səhhəti yenidən pisləşib
Futbol üzrə üçqat dünya çempionu Pelenin səhhəti yenidən pisləşib. O, San-Pauludakı "Albert Enşteyn" xəstəxanasının yarımintensiv terapiya şöbəsinə köçürülüb. Braziliyalı futbol əfsanəsinin qırtlaq bölgəsində problemlər aşkar edilib. Ağırlaşmanın müvəqqəti olduğu, xüsusi müalicə və qulluq sayəsind
17.09.2021 585 Nazirdən məktəblərdə şagird sıxlığı ilə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Təhsil naziri Emin Əmrullayev bəzi məktəblərdə sıxlığın yaranmasına aydınlıq gətirib. Nazir Baku TV-yə eksklüziv müsahibəsində bildirib ki, Azərbaycanda valideynə övladı üçün həm məktəb, həm də müəllim seçmək hüququ verilib:. "Valideyn elektron qeydiyyatdan keçdikdən sonra bütün sinifləri sistemd
18.09.2021 1643 Maqsud Mahmudov Azərbaycana belə gətirildi - VİDEO
Xəbər verdiyimiz kimi, axtarışda olan keçmiş iş adamı Maqsud Mahmudov Ukraynada saxlanılıb. "Qafqazinfo" Maqsud Mahmudovun Azərbaycana deportasiya edilməsinin görüntülərini əldə edib. Videodan görünür ki, o, aeroportdan Daxili İşlər Nazirliyi əməkdaşları tərəfindən maşına yerləşdirilərək aidiyyət
18.09.2021 2568 Telefonu niyə yastığın altına qoyub yatmaq olmaz?
"Yaşayış sahəsinin ekologiyası" laboratoriyasının müdiri Anton Yastrebçevin sözlərinə görə, smartfonları yastığın altına qoyub yatmaq olmaz. -a istinadən xəbər verir ki, ekspert səbəb kimi telefonlardan gələn radiasiyanın bəzən artdığını bildirib. "Nəzərə almaq lazımdır ki, telefonları
18.09.2021 862 Millət vəkili: "Həftəsonları ictimai nəqliyyatın fəaliyyəti bərpa edilməlidir" – VİDEO
Pandemiyaya qarşı hökumətin verdiyi qərarlar öz müsbət təsirini göstərməkdədir, lakin Operativ Qərargah bəzi məsələlərin həlli yönündə təcili tədbirlər görməlidir. Bunu millət vəkili Fazil Mustafa deyib. Millət vəkili hesab edir ki, həll edilməli ən vacib məsələ həftəsonları ictimai nəqliyyatın fəaliyyətini
17.09.2021 1467 "Pişikdən qorxubsa, "bismillah" desin" deyən tibb işçisi cəzalandırıldı - RƏSMİ
Sosial şəbəkələrdə səs yazısında vətəndaş pişikdən qorxduğu üçün ürəyi tutan qayınanasına təcili yardım əməkdaşının laqeyd yanaşdığı və ona "bismillah" deyərək yatmasını məsləhət görən şəxs cəzalandırılıb. " "a istinadən xəbər verir ki, Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyində
17.09.2021 2788 Türkiyəli professor: "Yoluxma azalmasa, qapanmaya getməli olacağıq"
"Tam qapanma yoluxma sayındakı artımdan sonra yenidən gündəmə gələ bilər". "Report" "Posta"ya istinadən xəbər verir ki, bunu türkiyəli professor Faruk Aydın deyib. "Qış çox ağır keçəcək. Qapanmaya getməmək üçün mübarizə aparırıq. Amma yoluxma sayını azalda bilməsək
18.09.2021 1281 İsveçdə Azərbaycan vətəndaşı itkin düşüb
İsveçin Arvika şəhərində azərbaycanlı itkin düşüb. "Report"un Avropa bürosunun məlumatına görə, Azərbaycan vətəndaşı, 39 yaşlı İltimas Mirzəyevdən sentyabrın 15-dən etibarən xəbər almaq mümkün olmayıb. O, evdən çıxdıqdan bir qədər sonra əlaqə kəsilib. Hazırda polis azərbaycanlının axtarışın
18.09.2021 443