Sizi depressiyadan qoruyacaq 7 vərdiş
Payız daha çox depressiyaya düşmə mövsümü kimi yaddaqalır. Havaların soyuması, istirahətin bitməsi insanı depressiyaya salır. Sağlam həyat tərzi keçirərək depressiya riskinizi azalda bilərsiniz.
Axşam.az xəbər verir ki, Əhval-ruhiyyə pozğunluğu olan depressiya, həyat keyfiyyətini aşağı salan, davranışlara, duyğu və düşüncələrə mənfi təsir göstərən psixoloji bir xəstəlikdir. Kembric Universiteti və Çinin Fudan Universitetinin tədqiqatçılarının da daxil olduğu beynəlxalq qrup tərəfindən aparılan araşdırmada həyat tərzi və sağlamlıq məlumatlarını ehtiva edən 290 min insan üstündə araşdırma aparılıb. Onlardan sağlam həyat tərzi sürməyən 13 mini depressiya keçirib.
7 sağlam vərdiş sizi payızda depressiyadan xilas edə bilər:
Gecə yeddi-doqquz saat yatmaq.
Sosial münasibətlərdə olmaq.
Spirtli içki içməmək.
Sağlam qidalanmaq.
Daimi idman etmək.
Siqaret çəkməmək.
Az oturmaq.
Tədqiqatçılar bu vərdişlərin faydalarını da araşdıraraq iştirakçıları üç qrupa ayırıblar. İnsanların 57 faizi bu qaydalardan ən çox idman etməyə əməl edib.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1019 Tarix: 13 sentyabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Rusiya-Ermənistan gərginliyi: İrəvan seçim qarşısında - POLİTOLOQDAN AÇIQLAMA
Son dövrlər Cənubi Qafqaz regionunda geosiyasi dinamika daha da mürəkkəbləşir və diqqət mərkəzində duran əsas xətt Ermənistan ilə Rusiya arasında artan gərginlikdir. Moskvanın İrəvana "Qərblə Rusiya arasında seçim etməlisiniz" mesajı verməsi, eyni zamanda enerji məsələlərinin siyasi təzyi
15:30 177 Selin apardığı Farik evin tək oğlu imiş - Toya hazırlaşırmış-Video
"Birinci dəfə sürüşdü, güclə tutub çıxardıq. İkinci dəfə sürüşəndə çatdıra bilmədik. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bunu Baku TV-yə Qusar rayonunun Gündüzqala kənd sakini Ramazan Xəncərov ötən gün 29 yaşlı Farik Rəsulovun seldə həlak olmasının təfərrüatlarını danışarkən bildirib. Onun sözlərin
10:30 457 İndoneziya BMT sülhməramlıları üçün təhlükəsizlik zəmanəti tələb edib
Rəsmi Cakarta Livanda İndoneziya əsgərlərinin öldürülməsindən sonra bütün BMT sülhməramlılarının təhlükəsizliyini tələb edib. "Report" xəbər verir ki, bu barədə İndoneziya xarici işlər naziri Sugiono danışıb. Nazir vurğulayıb ki, Livanda Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Müvəqqəti Qüvvələrind
05.04.2026 274 24 saatda cəmi 15 gəmi: Hörmüzdə vəziyyət ağırlaşır
İran hakimiyyətinin təsdiqindən sonra son 24 saat ərzində Hörmüz boğazından cəmi 15 gəmi keçib. xəbər verir ki, bu barədə Fars xəbər agentliyi məlumat yayıb. Agentliyin məlumatına görə, bu göstərici ABŞ və İsrailin İrana qarşı hərbi əməliyyatlarından əvvəlki dövrlə müqayisədə 90 faiz azdır. [hh4-unikal
10:43 236 KİV: Çin nüvə silahı üçün gizli obyekt inşa edir
Çinin Sıçuan vilayətində yeni nəsil nüvə silahlarının hazırlanması üçün nəzərdə tutulan gizli obyektin tikildiyi iddia olunur. xəbər verir ki, bu barədə CNN jurnalist araşdırması nəticəsində yazıb. Araşdırma zamanı ABŞ Mərkəzi Kəşfiyyat İdarəsinin məxfilikdən çıxarılmış sənədləri və 50-dən çox peyk görüntüs
05.04.2026 406 Əraqçi AEBA direktorunu etimadı pozmaqda təqsirləndirib
İranın xarici işlər naziri Abbas Əraqçi bildirib ki, AEBA-nın baş direktoru Rafael Qrossinin İslam Respublikasının nüvə obyektlərinə hücumlara qarşı reaksiya verməməsi agentliyə etibarı sarsıdır. "Report"un məlumatına görə, bu barədə onun BMT-nin baş katibi Antonio Quterreşə ünvanladığı məktubd
05.04.2026 414 "Papanin" hospitalında nüfuz alveri - Polkovnikə cinayət işi açıldı
Silahlı Qüvvələrin Baş Klinik Hospitalının maddi texniki təminat bölməsinin rəisi polkovnik Azər Paşayev cinayət məsuliyyətinə cəlb edilib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, polkovnik A.Paşayev nüfuz alverində ittiham olunur. Hazırda həmin vəzifədə xidmət edən A.Paşayev istintaq müddətind
15:48 113 Britaniya hərbi bazası yaxınlığında İranda müharibəyə etiraz edənlər həbs olunub
ABŞ-nin istifadə etdiyi Böyük Britaniyanın Hərbi Hava Qüvvələrinin Leykenhit bazası yaxınlığında İranda müharibəyə etirazlar zamanı iki nəfər həbs olunub. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "The Daily Mail" məlumat yayıb. Nəşr 100-dən çox insanın aviabazanın əsas qapısının yaxınlığınd
05.04.2026 406 BƏƏ-də neft-kimya zavodu yanğın səbəbindən fəaliyyətini dayandırıb
Əbu-Dabidəki "Borouge" neft-kimya zavodu, vurulan hava hədəflərindən düşən qalıqlar nəticəsində baş verən bir neçə yanğın səbəbindən fəaliyyətini müvəqqəti olaraq dayandırıb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə BƏƏ paytaxtının hakimiyyət orqanları məlumat verib. "Əbu-Dabinin müvafi
05.04.2026 298 
