Gözləri smartfon və kompüterin radiasiyasından qorumağın yolları AÇIQLANDI
Oftalmoloq, mikrocərrah, lazer cərrahı Svetlana Mirqorodskaya smartfon və kompüterlərdən gözləri radiasiyadan qorumağın yollarını açıqlayıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, 20/20/20 qaydasına əməl etməlisiniz - hər 20 dəqiqədən bir, 20 fut (altı metr) məsafəyə baxaraq 20 saniyəlik fasilə verməlisiniz.
O, həmçinin qadcetdan düzgün məsafədə istifadə etməyi məsləhət görüb. Çoxmərkəzli araşdırmalar göstərib ki, kompüter monitoru üçün ideal məsafə gözdən 60 santimetr, smartfondan 30 santimetrdir. Bu məsafədə istifadə etmək üçün kifayət qədər görmə itiliyiniz yoxdursa, şrift ölçülərini dəyişə bilərsiniz.
Oftalmoloq xəbərdarlıq edib ki, yaxın məsafədə işləmək və qadcetlərdən istifadə etmək miopiyanın (yaxından görmə) inkişafına və ya irəliləməsinə və quru göz sindromunun inkişafına və ya kəskinləşməsinə kömək edir.
Bundan əlavə, düzgün işıqlandırma təşkil etmək lazımdır. Həkimin sözlərinə görə, zəif otaq işıqlandırması smartfon ekranının artan parlaqlığı ilə birlikdə vizual yükü artırır./lent.az
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 450 Tarix: 30 oktyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş14 yaşlı qızını 100 minə satan ailə canlı yayımda SAXLANILDI - FOTO
Türkiyənin ATV- kanalında yayımlanan "Esra Erol" verilişində azyaşlı gəlin qalmaqalı üzə çıxıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, proqrama 14 yaşlı qızlarını axtarmağa çıxan ailə qızın əmisi oğlu Cuma tərəfindən qaçırıldığını iddia ediblər. Lakin itkin düşdüyü üçün axtarışda ola
27.04.2024 310 Norveçlilərdən qeyri-adi addım: Günün daha iki saat uzadılmasını tələb etdilər
Norveçin Vadso şəhərinin meri Vençe Pedersen bölgədə sutkada 24 saat əvəzinə 26 saatın təsbit edilməsi xahişi ilə Avropa Komissiyasına müraciət edib. O, hətta bununla bağlı planını da göndərib. Merin sözlərinə görə, təklif olunan tədbir sayəsində sakinlər ailələri ilə daha çox vaxta sahib olacaqlar
14.04.2024 424 Dünyanın ən böyük ağcaqanadı
Dünyanın ən böyük ağcaqanadının bir nümunəsi (bu böcək növləri arasında) Sıçuan əyalətinin Çendu şəhərindəki Qərbi Çin Həşərat Muzeyində saxlanılır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 2018-ci ildə Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb. Ağcaqanad Holorusia Mikado növünə aiddir. Onun qanadlarının uzunluğ
20.04.2024 412 İsmayıllı meşələrində bitən pəl bitkisi: Həm faydalıdır, həm də ucuz - VİDEO
İsmayıllı rayonunda müalicəvi əhəmiyyəti olan bir sıra bitkilər bitir. Onlardan biri də insan sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan pəl bitkisidir. Baharda bitən pəl insanlar arasında geniş istifadə olunmaqdadır. Həmçinin, onun qiymətinin də ucuz olduğu bildirilir. Daha ətraflı APA TV-nin materialında:
27.04.2024 201 Alimlər Yer tarixinin ən iri ilanının qalıqlarını aşkar ediblər
Hindistanda tarixin ən böyük ilanının qalıqları tapılıb. Orada iki paleontoloq erkən Eosen dövrünə aid qədim heyvanın yaxşı qorunub saxlanmış 27 fəqərəsini aşkar ediblər. Bu barədə tədqiqatçılar "Scientific Reports" elmi jurnalında dərc olunan məqalədə yazırlar. Tədqiqatçılar hesab edirlə
20.04.2024 399 Bir pişiyin müsbət və mənfi cəhətlər: Heyvan sahiblərinin NƏZƏRİNƏ
Hansı ev heyvanı almağa qərar verdikdən sonra cinsiyyət məsələsini həll etməyə dəyər. Aydındır ki, erkək və dişi pişiklər həm görünüş, həm də davranış baxımından fərqlənəcəklər. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, buna görə mütəxəssislər bu məsələni əvvəlcədən təhlil etməyi məsləhət görürlər. Bi
27.04.2024 211 Ən bahalı boşanma arvadın qələbəsi ilə başa çatdı: 180 milyon dollar və...
İndi keçmiş arvad 180 milyon dollar və keçmiş ərinin əhəmiyyətli daşınmaz əmlak portfelinin bir hissəsinə üç illik gərgin boşanma mübarizəsindən sonra nail olub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hüquqi səbəblərə görə adları açıqlana bilməyən cütlük bir neçə il əvvəl ayrılana qədər 20 ildən ço
21.04.2024 528 Yağlı mətbəx dolabların parladacaq üsul
Mətbəxlərdəki dolabı yemək bişirərkən ən çox çirklənən yerlər sırasındadır. Yağ sıçramalarını təmizləmək gecikdirildikdə daha çətinləşə bilər. Mətbəx dolabını parıldadacaq üsulu izah edirik:. Bit qabyuyan kapsulun üzərinə bir litr qaynar su tökün. Kapsul həll olunana qədər qarışdırın. Mətbəx dolabların
14.04.2024 516 İnsanlar ilk dəfə marallar arasında yayılan "zombi" xəstəliyinin qurbanı oldular
Amerikalı həkimlər ilk dəfə maralları "zombi"yə çevirən xroniki prion xəstəliyinin (CWD) qurbanı olduğu güman edilən iki nəfəri müəyyən ediblər. Onlar öz fərziyyələrini "Neurology" elmi jurnalında açıqlayıblar. Hər iki hal 2022-ci ildə qeydə alınıb. Qurbanlardan biri dəfələrlə CWD-ni
20.04.2024 308