Unutmanın 10 yolu
Yoldaşlarınla danış.
Unutma ilk ayrılıq ağrısını yaşayan sən deyilsən.Yoldaşların,ailə fərdlərin və daha ətrafındakı bir çox adam,ən az bir dəfə yaşamışdır bu hadisəni!O halda niyə onlardan kömək almırsan? Danışdıqca açılacaq və duyğularını daha yaxşı təhlil etmə fürsəti tapacaqsan.
Gerçək duyğularını test et.
Yaşadığın gerçək bir eşq idimi, yoxsa yalnız fiziki bir çəkilişmi? Bunu test etmək üçün bir az keç ola bilər amma əgər hiss etdiklərin yalnız bir çəkilişsə bunun onsuz da/zatən keçici bir şey olduğu bilməlisən. Onu görmədiyin zaman gedərək azalacağından və bir gün sona çatacağından əmin ol.
Görməməyə çalış.
Nə demişlər: "Gözdən uzaq olan könüldən iraq olar." Hər nə qədər ayrılığın ilk günlərində ağılından asan asan çıxmayacaq olsa da, onu uzun zaman görmədiyində unudacağını bilməlisən. Bu səbəblə onun olması olabiləcək yerlərə getməməyə işlə/çalış. Hətta mümkünsə, eyni yoldaş qrupundakılarla bir müddətə əlaqələrini təxirə sal.
Ailənə zaman ayır.
Sevgilin varkən, ailən üzünü görməyə həsrət idi. İndi onlara bir gözəllik et və sevgilinə ayırdığın zamanı onlara ayırmağa çalış. Dinclik, hüzur/dinclik, güvən hamısı bir yerdə! İlk zamanlar bir az sıxılar kimi olsansa da, zamanla çox xoşuna gələcəyindən əmin ola bilərsən.
Onu axtarma.
Əlin hamı/həmişə telefona getsə də bundan imtina et. Xüsusilə də tərk edilən tərəf sənsənsə. Bu əlaqənizi gərəksiz yerə uzatmaqdan və ikinizin də daha çox kədərlənməsindən başqa bir işə yaramaz. Özünə hakim ol və nə olursa olsun onu axtarmamağa işlə/çalış. Zamanla bu vəziyyətə alışacaqsan.
Əylənməyinə bax.
Sanki yalnız sevgilinlə birlikdəykən əylənə bilərmisən düşüncəsindən imtina et. Ən yaxın yoldaşlarınla çölə çıx, kinoya get, bowling oyna, çöldə gəzinti et... Əmin ol, bundan da çox zövq alacaq və sevgilin olmadan da kefli vaxt keçirə biləcəyinin fərqinə varacaqsan.
Ona aid olan əşyaları ortadan qaldır.
Fotoşəkil, məktub, ya da sənə aldığı bir hədiyyə... Ondan geriyə qalan hər şeyi ortadan qaldır. Beləcə onunla əlaqədar xatirələrinin coşmasını önləmiş olarsan. Amma əsla/çəkin heç birini məhv etmə. İrəlidə onlara baxdığın zaman acı çəkməyəcəyin günlər də gələcək.
Zamana burax.
"Zaman hər şeyin dərmanıdır" deyərlər. Ayrılığın ilk günlərində çox acı/ağrılı çəksənsə də, zamanla ağılına belə gəlməyəcəyindən əmin ola bilərsən. Bunun üçün kədərlənməyinə və özünü köhnəltməyə dəyməz.
Hobbilərini inkişaf etdir.
Onu başından uzaqlaşdırmağın üçün ən yaxşı yollardan biri də yeni hobbilər əldə etməyin və özünə bol bol zaman ayırmağın. Beləcə onu düşünmə fürsətini tapa bilməyəcəksən. Xüsusilə yoldaşlarınla birlikdə edəcəyin idman fəaliyyətləri çox işinə yaraya bilər.
Mənfi istiqamətlərini düşün.
Əlaqəniz boyunca mütləq xoşuna gəlməyən davranışları olmuşdur. Onu darıxdığın zamanlarda birlikdə keçirdiyiniz gözəl anlar yerinə, mənfi istiqamətlərini düşünsən onu daha asan unuda bilər, hətta nifrət belə edə bilərsən.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 7539 Tarix: 15 yanvar 2009
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşTürkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO
Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric
13.09.2021 490 On ildən sonra övladı doğuldu, tearda baş verənlər ölümünə səbəb oldu - Arzusu ürəyində qalan Xalq artistimiz
BİG.AZ -a istinadən Xalq artisti İlham Əsgərov haqqında maraqlı faktları təqdim edir. İlham Təvəkkül oğlu Əsgərov 16 iyul 1958-ci ildə Masallı rayonunun Xançobançı kəndində anadan olub. Hələ uşaqlıq illərindən teatra həvəs göstərib. Məktəb illərində ilk dəfə səhnəyə 9-cu sinifdə çıxıb. O, Abbas Səhəti
11.09.2021 2055 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar
Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin
17.09.2021 877 Dünyanın ən nüfuzlu insanları açıqlandı
ABŞ-ın "Time" jurnalı 2021-ci ildə dünyanın ən nüfuzlu insanlarının siyahısını açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, 100 nəfərdən ibarət siyahı "Liderlər", "İxtiraçılar", "İncəsənət xadimləri", "Yenilikçilər" kimi bir neçə bölməyə ayrılıb. Siyasətçilə
16.09.2021 877 Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ
14.09.2021 1946 Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...
Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın
14.09.2021 1495 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817 Bu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO
İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin
16.09.2021 3201