İşığı söndürmədən yatmaq sağlamlığa zərərlidir – Həkimlər

İşığı söndürmədən yatmaq sağlamlığa zərərlidir – HəkimlərAlimlər insanlara tam zülmət qaranlıqda yatmağı tövsiyə edir. Yataq otağında istənilən cüzi işıq beynin işini pozur.

Bakupost.az xəbər verir ki, ABŞ-ın Qərb Universitetinin mütəxəssisləri işıq yanılı halda yatan insanlarda piylənmə, diabet və təzyiq xəstəlikləri yarandığını açıqlayıb.

Elmi araşdırmada 100 nəfər insan iştirak edib.

Nəticələr göstərib ki, cəmi 3 gecə hətta zəif işıqda yatmaq qanda şəkəri artırır, ürək döyüntüsünü çoxaldır, beyni tam dincəlməyə qoymur.

Ona görə də yuxuya gedərkən yataq yerinə cüzi işıq da düşməməlidir.

Tam qaranlıqda yatmaq melatonin hormon sintezini artırır, beyni rahatladır.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 462   Tarix: 30 iyun 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

05.08.2022 4230

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

02.08.2022 8082

Qızdırmanın yeni növü aşkarlandı

Rusiyada qızdırmanın yeni növü aşkar edilib. xəbər verir ki, bu barədə Seçenov Universitetinin mətbuat xidməti məlumat yayıb. Məlumata görə, Rostov vilayətində aşkarlanmış yeni ştammın yaranmasına gənə dişləməsi səbəb olub. "Krım-Konqo hemorragik" adlanan bu qızdırma növündən artıq iki ölü

29.06.2022 672

Qızdırmanın yeni növü aşkarlandı

Rusiyada qızdırmanın yeni növü aşkar edilib. xəbər verir ki, bu barədə Seçenov Universitetinin mətbuat xidməti məlumat yayıb. Məlumata görə, Rostov vilayətində aşkarlanmış yeni ştammın yaranmasına gənə dişləməsi səbəb olub. "Krım-Konqo hemorragik" adlanan bu qızdırma növündən artıq iki ölü

29.06.2022 647

Bu məhsulları mikrodalğalı sobada qızdırmaq olmaz!

Çuğundur, turp və kərəvizin tərkibində mikrodalğalı sobada qızdırıldıqdan sonra sinir sisteminin, böyrəklərin fəaliyyətini poza bilən, hamiləlik zamanı dölün zəhərlənməsinə, hətta ölümünə səbəb olan maddələr var. Düyü, makaron, kartof və fermentləşdirilmiş qidalar da yenidən qızdırılmamalıdır. xəbə

27.06.2022 741

Yay zəhərlənmələrindən necə qorunmalı? – Ekspert məsləhətləri

Yay fəsli gəldikdə qarpız, balıq, hətta dondurma kimi bir sıra qidalardan zəhərlənmə halları artır. Buna görə artan tempraturda qida seçimində daha diqqətli olmaq lazımdır. Mövzu ilə bağlı açıqlama verən qida texnoloqu Ağa Salamov insanları çimərliyə gedərkən bəzi qidaları götürməkdən uza olmağa çağırıb

26.06.2022 314

Sidiyi saxlamaq xətalı vərdişdir - Böyrəklərə zərərləri

Sidiktutma probleminə daha çox qadınlarda rast gəlinir. Böyrəklərinizə qarşı edilən xətalı vərdişlərdən biri sidiyə çıxmağı gecikdirməkdir. Sidik kisənizi sidiklə dolu uzun müddət saxladığınızda, bu vəziyyət sidik kanallarına müxtəlif mənfi təsirlər göstərir. xəbər verir ki, bu barədə nefroloq Bara

24.06.2022 696

Bu maska ilə üzünüz hamar və parıltılı olacaq

Düyü və kətan toxumundan hazırlanan maska dərini təmizləyir daha hamar və parlaq edir. Eyni zamanda, bu maska günəş ləkələri, çillər və hamiləlik ləkələrinə qarşı da istifadə oluna bilər. BİG.AZ axşam.az-a istinadən düyü və kətan toxumundan hazırlanan maskanı təqdim edir. Tərkibi:. 1 stəkan qaynar su

24.06.2022 813

Dişləriniz hansı səbəbdən saralır?

Diş minasının saralması bir sıra xəstəliklərdən xəbər verir. xəbər verir ki, bu barədə həkim stomatoloq Vladimir Losev bildirib. Dişlərin sarı emalı, sarı ləkələr autoimmun xəstəliklər və mədənin reflüks xəstəliyi zamanı çox olur. "Bəzən yanlışlıqla düşünürlər ki, sarı rəng qəhvə, çay, içki içənlərə

22.06.2022 610