Kartofu gündüz, göyərtini axşam yeyin!
Amerikanın Milli Sağlamlıq və Qida mərkəzinin tədqiqatı bəzi qidaların yeyilmə vaxtını təyin edib.
Alimlərin fikrincə, yeyilmə vaxtına görə bu qidalar orqanizmə daha müsbət təsir edib, insan ömrünü uzada bilər.
Bakupost.az xəbər verir ki, tədqiqatda 4642 nəfər diabetli xəstə iştirak edib.
Bu qrupda səhərlər nişastalı tərəvəz və kartof yeyənlərin ürək-damar xəstəliklərindən ölmə riski 54% yüksəlir.
Günün ikinci yarısı daha çox taxıl və yarmalar yeyənlərdə bu risk 33% azalır. Axşamlar tərəvəz və süd məhsulları qəbul edənlərdə isə risk daha da azalıb: 47%.
Gündəlik menyuda axşamlar termiki işlənmiş, qızardılmış ət yeyənlərdə isə ürək-damardan ölüm riski 75% artıb.
Ona görə də alimlər, kartof və yarmaları günün ikinci yarısı, göyərti, süd məhsulu və tərəvəzi axşam yeməyi tövsiyə edir. Ət isə yalnız və yalnız günorta yeyilməlidir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1053 Tarix: 18 mart 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş"Həkimlər məni sizə qaytardılar"
Xalq artisti Aygün Kazımova ötən gün konsert verib. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, pop kraliça bir müddət əvvəl keçirdiyi xəstəlikdən sonra səhhətinin yaxşılaşdığını bildirib. O, səhnədə "İkinci həyatımı yaşayıram" deyərək, hisslərini sevənləri ilə bölüşüb: "Sizin sevginiz, dualarını
15.05.2026 539 İsrailin şimalında dron sirenləri səslənir, İsrail ordusu araşdırma aparır
Şənbə günü səhər İsrailin şimalında pilotsuz təyyarənin müdaxiləsi səbəbindən sirenalar səsləndirilib. BİG.AZ The Jerusalem Post-a istinadən xəbər verir ki, İsrail Müdafiə Qüvvələri hadisə ilə bağlı araşdırma apardığını bildirib. Müəllif: İlkin Məmmədkərimov [hh4-unikal]
10:16 141 Türk dünyası dünyanın nüfuzlu geosiyasi güc mərkəzlərindən birinə çevrilir
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin iştirakı ilə Qazaxıstan Respublikasının Türküstan şəhərində keçirilən Türk Dövlətləri Təşkilatının Dövlət başçılarının qeyri-rəsmi Zirvə görüşü "Süni intellekt və rəqəmsal inkişaf" mövzusuna həsr olunub. Zirvə görüşü yeni yaranan texnologiyaları
11:58 126 Yağış yağacaq, çaylardan sel keçəcək
Azərbaycanın rayonlarında mayın 18-i axşamadək hava şəraitinin bəzi yerlərdə fasilələrlə yağıntılı olacağı gözlənilir. Bu barədə Qaynarinfo-ya Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən məlumat verilib. Ayrı-ayrı yerlərdə yağıntının qısamüddətli intensiv olacağı, 16-sı axşam şərq rayonlarında yağıntının bi
15.05.2026 511 İki ayda 4000-ə yaxın boşanma - Gənclər sevdikləri ilə də xoşbəxt olmurlar
Bu gün Beynəlxalq Ailə Günüdür. Ailə nikahla rəsmiləşib, dəyərlərə və istəklərə hörmət çərçivəsində davam edən məhfumdur. Azərbaycanda ailə həmişə xüsusi vurğulansa, müqəddəsləşdirilsə də, təssüf ki, son illərin nikah və boşanma statistikası vəziyyətin kritikliyindən xəbər verir. -a Dövlət Statistikasında
15.05.2026 479 Kəllə-paça və içalat: fayda və ehtiyat balansı
"Heyvanların içalatının istehlakı əslində qədim mətbəx mədəniyyətimizin bir hissəsidir. Qida dəyəri baxımından qaraciyər, hətta bəzi hallarda bir kiloqram ən keyfiyyətli file ətindən daha zəngin hesab olunur. Qaraciyər yalnız dəmir mənbəyi deyil, eyni zamanda B12 vitamini, fol turşusu və A vitamin
15.05.2026 587 BƏƏ son müharibə zamanı İrana zərbə endirmək üçün Səudiyyə Ərəbistanı və Qətərlə əməkdaşlıq etməyə çalışıb
Mənbələr Bloomberg-ə bildiriblər ki, BƏƏ Səudiyyə Ərəbistanı, Qətər və digər Körfəz ölkələrini İranın raket və dron hücumlarına hərbi cavab tədbirlərini əlaqələndirməyə inandırmağa çalışıb, lakin qonşuları bundan imtina ediblər. BİG.AZ The Jerusalem Post-a istinadən xəbər verir ki, Birləşmiş Ərəb Əmirlikləri
10:28 143 Kuba və ABŞ rəsmiləri görüşüb
Kuba Daxili İşlər Nazirliyi Havanada qurum nümayəndəsi ilə ABŞ Mərkəzi Kəşfiyyat İdarəsinin direktoru Con Retkliff arasında görüş keçirildiyini bildirib. "Report"un yerli mediaya istinadən verdiyi məlumata görə, Amerika nümayəndə heyətinin səfəri ABŞ hökumətinin xahişi ilə təşkil edilib. Kub
15.05.2026 367 WUF13-də 182 ölkədən 40 mindən çox iştirakçı qeydiyyatdan keçib
Bu günədək Ümumdünya Şəhərsalma Forumunun 13-cü sessiyasına (WUF13) 182 ölkədən 40 mindən çox iştirakçı qeydiyyatdan keçib. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə WUF13 Azərbaycan Əməliyyat Şirkəti məlumat yayıb. "Bu güclü qlobal reaksiya WUF13 ətrafında artan marağı, həmçinin daha təhlükəsiz, inklüzi
13:21 99 
