Təmiz havada koronavirusa yoluxmaq mümkündür?
Qışda soyuq havada gəzmək yalnız xoş deyil, həm də faydalıdır. Ən yüksək kateqoriyalı otorinolaringoloq Vladimir Zayçev soyuq havanın bədənə mənfi təsirini azaltmağın yollarından danışıb.
Ekspert ilk növbədə burundan nəfəs almağı tövsiyə edib:
"Burundan nəfəs aldığınız zaman hava isinir və nəfəs tezliyi bərabər şəkildə tənzimlənir. Gəzintinin müddəti də nəzərə alınmalıdı, donmamaq və xəstələnməmək üçün soyuqda keçirdiyiniz vaxtı düzgün hesablanmalısınız, xizək və ya konki sürərkən diqqətli olun. Uşaqlara xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki termorequlyasiya onlarda hələ inkişaf etməyib, odur ki, evə nə vaxt getmək lazım olduğunu özləri qiymətləndirə bilmirlər.
Soyuq havada tez-tez isti çay için, amma qaynar olmamalıdır. Eyni zamanda soyuq içkilər və müxtəlif növ soklar qadağandır. Qəhvə çox içməməlisiniz, çünki bir çox səbəblərdən gücünüzün tükənməsinə yol açır. Gəzintiyə çıxırsınızsa, çox yemək lazım deyil. Səndviçlər, qoz-fındıq və ya şokolad çubuğu gücünüzü artırmaq üçün idealdır. Ən yaxşısı bir kafeyə girib isti şorba için.
Təmiz havada koronavirusa yoluxmaq olduqca çətindir, ancaq nəfəsdən nəmlənmiş maska üzə yapışmağa və soyumağa başlayacaq. Eyni hal şərflər üçün də keçərlidir, ağzınızı və burnunuzu bağlamamalısınız: temperatur fərqində nəmlənən yun tez bir zamanda bakteriyaların yaranmasına yol açacaq".(publika)
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1040 Tarix: 04 yanvar 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYağışın yağacağını əvvəlcədən hiss etdirən xəstəlik daha çox qadınları "sevir"
Havaların soyuması ilə revmatizm (kəskin revmatizmal qızdırma) xəstələrinin çətin günləri başlayır. Oynaq ağrılarından şikayətlər çoxalır, xəstələrin həyat keyfiyyəti aşağı düşür. Narahatedici məqam isə odur ki, bu xəstəlik xeyli cavanlaşıb. Əvvəllər oynaq ağrıları ilə bağlı şikayətləri yaşlı nəsildə
11.02.2024 826 Soğan qabığını atmayın - Sağlamlığı və görünüşü yaxşılaşdırır
Hər kəs soğanın faydalarını bilir, lakin onların qabıqlarının sağlamlıq və gözəllik üçün də inanılmaz dərəcədə faydalı olduğu çox az adama məlumdur. Soğan qabığı bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik unikal məhsuldur. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, soğan qabığının sağlamlıq üçün bir sıra faydalar
10.03.2024 798 Alkoqol zəhərlənməsinin hansı əlamətləri var?
Həkim ağır alkoqol zəhərlənməsinin təhlükəli əlamətlərini açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alkoqolun həddin artıq istehlakı çaşqınlıq, nitqin pozulması və koordinasiyanın olmamasına gətirib çıxarır. Bundan əlavə zəhərlənmə bulantı ilə müşayiət oluna bilər. Zəhərlənmə bədən istiliyini
06.01.2024 1145 Səhər qəhvə içmək zərərlidir - SƏBƏB
Mütəxəssislər qəhvə içmək üçün ən yaxşı vaxtın yuxudan oyandıqdan bir neçə saat sonra olduğunu iddia edirlər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, acqarına çox erkən qəhvə içmək kortizol səviyyəsini artıra və həmçinin həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq kortizol səviyyəsinin depressiyay
26.02.2024 1042 Cücərmiş kartofu atmayın - Qızıl dəyərində
Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Məlum olub ki, atılan bu kartoflar o qədər faydalı olublar ki, sözün əsl mənasında çəkisi qızıla bərabərdir. Bu üsulu öyrəndikdə
24.03.2024 1128 Həkimlərdən təhlükəli ağrıkəsicilər barədə XƏBƏRDARLIQ
Dəri prosedurları zamanı istifadə edilən tərkibində lidokain olan ağrıkəsicilər qıcolma və ürək problemlərinə səbəb ola bilər. Bu barədə ABŞ Qida və Dərman Administrasiyasına (FDA) məlumat verib. Lidokainli kremlər, gellər, spreylər və sabunlar mikrodermabraziya, lazer epilyasiyası, tatuaj və pirsin
07.04.2024 430 Xərçəngin ən çox yayıldığı ölkələr – SİYAHI
Xərçəngin yayılmasının ölkələr üzrə reytinqi Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının Qlobal təşəbbüsünün məlumatlarına əsaslanır. Mütəxəssislər araşdırma çərçivəsində hansı ölkələrin xərçəngdən daha çox əziyyət çəkdiyini müəyyən ediblər. -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, bu reytinq Ümumdünya Səhiyy
31.12.2023 1442 Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün praktiki tövsiyələr
Qışda bəzi praktiki ehtiyat tədbirlərinə əməl etməklə böyük ölçüdə xəstəliklərdən qorunmaq mümkündür. Düzgün qidalanma ilə immunitetinizi gücləndirin. Gündəlik olaraq mövsümi meyvə-tərəvəzlərindən və bol lif tərkibli göyərtilərdən istifadə edin. Kifayət qədər miqdarda karbohidrat və zülal orqanizmi
14.01.2024 1097 Kifayət qədər yuxulamamaq insanı qocaldır
Stokholm Universitetinin alimləri özlərini gənc və sağlam hiss etməyin yolunu kəşf ediblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yuxu keyfiyyəti insanın özünü nə qədər gənc hiss etməsi ilə əlaqələndirilir. Mütəxəssislər 18 yaşdan 70 yaşa qədər 429 nəfərin məlumatlarını təhli
31.03.2024 419 
