Ac qalmayın... rusiyalı diyetoloqdan arıqlamaq üçün qızıl qaydalar

Ac qalmayın... rusiyalı diyetoloqdan arıqlamaq üçün qızıl qaydalar

Rusiyalı diyetoloq Yelena Kalen artıq çəkidən azad olmağın üç sadə qaydasını açıqlayıb.

BiG.AZ medicina-ya istinadən xəbər verir ki, diyetoloq şəxsi "Instagram” hesabında aşağıdakı məslhətləri verib:

"Televizora və ya telefona baxa-baxa yemək olmaz. Bu an siz doyduğunuzdan xəbər tutmayacaqsınız və yeməyə davam edəcəksiniz. Bu isə çəkinizin qalxmasına səbəb olacaq”,

"Fast-food”, şirniyyat və qazlı içkilərin normadan artıq qəbulu mədəni qıcıqlandırır və "həmişə yemək istəyirəm” hissini yaradır. Qida rasionunuza daha çox tər tərəvəz və meyvələr daxil edin”.

"Ac qalmayın. Əgər insan acdırsa və qidadan imtina edirsə, onun orqanizmi ehtiyat toplamağa başlayır. İdeal bədən quruluşunun əsas qaydası – aclığın ilk əlamətlərində onu yatıranadək yemək qəbul etmək. Bu zaman artıq çəkidən birdəfəlik azad olacaqsınız”.

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 6620257

f Paylaş
Bölmə: Sağlamlıq Oxunub: 551 Tarix: 01.08.2019
Şərh yazmaq üçün Qeydiyyatdan Keç və ya Sayta daxil ol


Unvan.az Turlar ev alqi satqisi

Azərbaycandan son xəbərlər