3 gündə 2 kilo arıqladan meyvə diyeti
Meyvə yeməyi sevənlər; bu diyet tam sizə görədir! Həm də üç gündə iki kilo arıqladır!
1.GÜN:
*Səhərdən günortana qədər ilıq yaşıl alma kompotu
Hazırlanması:
-Dilimlənmiş 3 ədəd qabıqlı yaşıl alma
3-4 ədəd darçın, 5-6 ədəd qərənfil
10-15 ədəd kişmiş
Bütün vəsait qaynadılr. Blenderdən keçirilə bilər. Mütləq ilıq olaraq için.
*Günortadan gecə yatana qədər kələm şorbası
Hazırlanması:
- Kiçik bir bütün ağ lahana 1 baş soğan
3-4 diş diş sarımsaq 1 dəstə cəfəri
Bir neçə ədə bibər
*1 çay qaşığı zəncəfil
*2-3 çay qaşığı zeytunyağı
*Gün boyunca ilıq mayelər için. Razyana çayı, yaşıl çay seçilsə daha yaxşı olar.
2.GÜN:
Gün boyunca yalnız çiy qidalar için.
*Səhər: 2 ədəd yaşıl alma və 2 ədəd xiyar
*Günorta: Bol yaşıl salat (içində pomidor olmayacaq!)
6-7 qaşıq yağsız qatıq
*İki saatdan bir yaşıl alma və xiyar
*Axşam: Yarım kilo yüngül qaynadılmış boranı
2-3 qaşıq yağsız qatıq
*Yatmamışdan əvvəl: yaşıl alma
3.GÜN:
*Səhər: 1 Böyük stəkan yarım yağlı süd, 2-3 ədəd qoz içi
*Ara: Yaşıl alma
*Günorta: Az zeytunyağı ilə qaynadılmış yarım kilo boranı, 6-7 qaşıq yağsız qatıq
*Ara: 2-3 ovuc Təzə pendir pendiri ya da yağsız başqa bir növ pendir
*Axşam: Soğan-sarımsaqla bişirilmiş brokoli ya da yaşıl bir tərəvəz
*Yatmamışdan əvvəl: 2-3 ədəd kivi
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3944 Tarix: 04 may 2012
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İtkin düşən 10 yaşlı qız pedofilin evində tapıdı - VİDEO
Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində polis on yaşlı qızı pedofildən xilas edib. -a istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, sentyabrın 9 -da axşam saatlarında məktəbli qızın atası Leninqrad vilayətinin polisə müraciət edərək, qızının dərsdən sonra evə qayıtmadığını bildirib. Polis itkin düşən məktəblini
13.09.2021 2197 Necə bilək ki, kərə yağı təbiidir? - 10 ÜSUL
Kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Bəziləri hətta əksər yeməklərin bişirilməsi zamanı kərə yağından istifadə edirlər. Bəs bu qədər çox üstünlük verilən kərə yağının təbii olub-olmadığını necə bilmək olar?. Kərə yağının ziyanlı olması barədə fikirlər olsa da, təbii kərə yağının A
11.09.2021 3168 Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 56 yaşında moda dünyasını silkələyən qadın kimdir? - FOTO
Markaların reklam kampaniyalarında baxanda elə təəssürat yaranır ki, yaşlı qadınlar bazardan kənarlaşdırılıb və bu dünyada onlara yer yoxdur. Uzun illər həqiqətən belə idi, dəb dünyasında yaş kriteriyaları və gənclik kultu hökm sürürdü. Sosial şəbəkələrin yaranması ilə xoşbəxtlikdən standartlar dəyişməy
15.09.2021 2086 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL
Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. -a istinadən sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 12 sualı təqdi
15.09.2021 1571 Türkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO
Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric
13.09.2021 490 Doaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA
MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur
14.09.2021 364 Doğum evində skandal: 20 il sonra məlum oldu ki...
İspaniyada 20 il əvvəl iki qız uşağının səhv ailələrə verildiyi açıqlanıb. Rəsmi dairələrin məlumatına görə, hadisə Rioxa bölgəsində baş verib. Açıqlamaya görə, hadisə tibb işçilərinin diqqətsizliyi səbəbilə baş verib. Bildirilir ki, uşaqlar 5 saat fərqlə dünyaya gəlib. Onlar zəif olduğu üçün xüsus
12.09.2021 2121