Günə gülərək başlayın – İNANILMAZ FAYDALARI
Mütəxəssislər özünü daha sağlam hiss etmək üçün günə gülərək başlamağı tövsiyə edir.
Bəs siz günə gülərək başlamağın sağlamlıq qaynağı olduğunu bilirdinizmi?
Gülməyin insan fiziologiyası üzərindəki təsirlərini incələyən mütəxəssislər gülən insanların qan axının daha yaxşı olduğunu, immunitetlərinin güclü olduğunu, qan şəkərinin aşağı olduğunu və yuxusuzluq problemi yaşamadıqlarını ortaya çıxarıblar.
Daha sağlam olmaq üçün günə gülərək başlayın və həmişə daha çox gülməyə çalışın!
BiG.AZ aile.lent.az-a istinadən günə gülərək başlamağın faydalarını təqdim edir.
Qan axınını tənzimləyir: Aparılan araşdırmalar zamanı komediya filmi izləyərək gülən insanların qan damarlarının asanlıqla daralıb genişləndiyi ortaya çıxıb.
İmmunitet sistemini yüksəldir: Artan stress azalan immunitet sistemi ilə əlaqələndirilir. Gülməyin bədəndəki infeksiya ilə mübarizə aparan immunitet hüceyrələrinin səviyyəsini də artıra biləcəyi deyilir.
Qan şəkərini aşağı salır: Yeməkdən sonra sıxıcı bir seminara girən şəkər xəstələrinə sonrakı gün yenə yeməkdən sonra komediya filmi izlədilib. Nəticədə qan şəkərinin tənzimləndiyi ortaya çıxıb.
Yuxusuzluğa çarədir: On dəqiqə gülmək iki saatlıq ağrısız yuxu yatmağa kömək edir.
Hormonları tənzimləyir: Qəhqəhə atmaq stresslə bağlı olan kortizol, epinerfin və dopac kimi bəzi hormonların səviyyəsini azaldır. Gülmək ağrını azaldır və "endorfin" adlanan pozitiv, yaxşı hiss etmənizə kömək edən hormon ifraz edir.
Yüksək təzyiqi əngəlləyir: Qan təzyiqini normala salmağa yardım edir. Gülmək dərin nəfəs almağa səbəb olur və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Masaj kimi təsir edir: Qəhqəhə tənəffüs, qarın, kürək, ayaq və üz əzələləri üçün yaxşı bir idmandır. Bağırsaqları və daxili orqanları çalışdırır. Qarın əzələlərini gücləndirir. Kalori yandırmağa da yardım edir. Diafraqmanı titrədir. Qəhqəhə dərindən nəfəs almağa səbəb olur. Oksigen qəbulu artır və buna görə gülmək ən yaxşı tənəffüs idmanlarından sayılır.
Pozitiv olmağa kömək edir: İnsanın özünə güvənini artırır, çətinliklərlə başa çıxmaq üçün zehni gücləndirir. Depressiyadan çıxmağa yardımçı olur. Stressi azaldır. Sadəcə bir neçə dəqiqəlik də olsa gülmək bütün günün gərginliyini unutmanıza yardım edər
Подробнее на НТВ.Ru: http://xebervar.com/xeber-gune-gulerek-baslayin-inanilmaz-faydalari-t57308.html#ixzz3zqeeWXTa
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1737 Tarix: 11 fevral 2016
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBakıda ilanların sayı artıb? - AÇIQLAMA
Son günlər sosial şəbəkələrdə ilanların çoxalması iddiası ilə bağlı videolara rast gəlinir. Sosial şəbəkədə paylaşılan və paytaxtda çəkilən videoların birində avtomobilin yan şüşəsindən ilanın sallandığı görünür. Videonu lentə alan şəxs avtomobillə Zirədən Yasamala gəldiyini və mənzil başına çatand
27.04.2024 379 36 tarakan yeyib rekord qırdı
İnsanlar sırf məşhur olmaq və tarixə düşmək üçün çox şey edəcəklər. İdmançılar, musiqiçilər və ya rəssamlar - burada hər şey sadədir və istedadın olması ilə tənzimlənir. Əgər istedad yoxdursa, o zaman sadəcə sərt reallıqlara uyğunlaşmalı və normal insanların heç vaxt cəsarət edə bilməyəcəyi şeyləri etməlisən
28.04.2024 381 Bakıda kuryoz olay-VİDEO
Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə Bakı şəhərinin Suraxanı rayonu, Qaraçuxur qəsəbəsi ərazisində vətəndaşın köməksiz vəziyyətdə qalması barədə məlumat daxil olub. -ın xəbərinə görə, məlumatla əlaqədar dərhal FHN-in Xüsusi Riskli Xilasetmə Xidmətinin xilasediciləri əraziy
28.04.2024 451 Eynəyi cızıqlardan xilas edən təbii üsul
Eynək istifadə edən insanların ən böyük problemi şübhəsiz ki, şüşələrin cızılmasıdır. Bu səbəbdən sahibləri linzaları tez-tez dəyişdirmək məcburiyyətində qalırlar. Lakin türkiyəli mütəxəssislər bunun ev şəraitində təbii üsulla həllini göstəriblər. Onların sözlərinə görə, soda və duz eynəklərdəki cızıqlar
27.04.2024 598 "Titanik" sərnişinlərindən birinin saatı rekord qiymətə satılıb
Okeanda 112 il əvvəl batan məşhur "Titanik" gəmisinin sərnişinlərindən birinin qızıl cib saatı Böyük Britaniyada hərracda rekord qiymətə satılıb. -ın xəbərinə görə, bu barədə "Henry Aldridge & Son" hərrac evi məlumat yayıb. Həmin aksessuar amerikalı milyoner Con Ceykob Astor
28.04.2024 345 13 il əvvəl yoxa çıxan 14 yaşlı qız gözlənilmədən evə qayıtdı
2010-cu il oktyabrın 20-də ABŞ-ın Texas ştatının Amarillo şəhərciyində itkin düşən 14 yaşlı Cessika Delqadillo qəflətən evə qayıdıb. -ın xarici mediaya istinadən verdiyi xəbərə görə, o, 13 il əvvəl məktəbə gedib və bir daha geri qayıtmayıb. Valideynlər dərhal polisə müraciət etsələr də, axtarışlar he
21.04.2024 799 KİV: Mask gözlənilmədən Çinə səfərə gedib
Amerikalı sahibkar və milyarder İlon Mask bu gün Çinə səfərə gedib. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" vəziyyətə yaxın olan iki şəxsə istinadən məlumat yayıb. Agentlik bildirib ki, "Tesla"nın baş direktorunun "elektromobil istehsalçısı üçün ikinci ən böyü
28.04.2024 268 II Albert ailəsi ilə bağlı şayiələrə son qoydu
Monako şahzadəsi II Albert və şahzadə Şarlin doqquz yaşlı əkizlər Jak və Qabriella ilə birlikdə Hamburqda "Monako dünyası" sərgisinin açılışında iştirak ediblər. Axşam.az xəbər verir ki, monarxların gəlişi Almaniyanın ən məşhur turistik yerlərindən biri olan Miniatür Möcüzələr ölkəsi muzeyind
27.04.2024 278 İstehsalın idxalı üstələdiyi sahə: Qiymətə təsir edən səbəblər - ARAŞDIRMA
Dövlət Statistika Komitəsinin hesabatına əsasən, 2024-cü il yanvar-fevral ayları ərzində Azərbaycana 19 milyon 266 min dollar dəyərində mebel və onun hissələri idxal edilib. 2023-cü ilin yanvar-fevral aylarında ölkədə 41.9 milyon manat dəyərində mebel istehsal edilib. Bu da o deməkdir ki, bu sahədə yerl
21.04.2024 326 
