Ayaq qoxusundan qurtulun

Axşam bir yığıncağa dəvətlisiz. Dostlarınızla əylənməyə can atırsız, ancaq gedə bilmirsiz. Səbəb isə baş bəlanız olan ayaq qoxusudur. Çünki evdə çıxaracağınız ayaqqabı ilə ətrafa yayılacaq ayaq qoxusu düşüncəsi sizi utandırır!

Qış aylarında bütün günü qapalı ayaqqabı içində qalan, hava almayan, tərləyən ayaqlara görə daha çox yaşanan ayaq qoxusu sadəcə kişilərin deyil, qadınların da problemidir.

İlk görəcəyiniz iş ayaq gigiyenasını gündəlik vərdiş halına gətirməkdir. Ayaqlarınızı hər gün səhər-axşam göbələk əleyhinə, ya da antibakterial sabunla yuyun. Sonra göbələk yaranmasını əngəlləmək üçün yaxşıca qurulayın.

Sintetik, neylon corab yerinə pambıq, hava keçirən, təri əmə bilən corablar geyinin. Günün sonunda da corabınızı dəyişməyi unutmayın.

Eyni ayaqqabını iki gündən çox geyinməyin. İki dəfə geyindikdən sonra ən az 24 saat havalandırın.

Hava alan ayaqqabı seçin. Gerçək dəri kimi təbii məhsullardan hazırlanan ayaqqabı alın.

Sprey, ya da qoxu önləyici pudra sıxın. İlk əvvəl evə gələndə ayaqqabılarınızı eyvana qoyub havalandırın. Sonra içinə bu spreydən sıxıb şkafa qoyun.

Ayaqlarınızı müntəzəm olaraq müayinə edin. Ayaq barmaq aralarında soyulma, ayaq dabanlarında pulcuqlanma, iynə ucu kimi su toplayan qabarcıqlar, qoxu kim göbələk əlamətləri görəndə dermatoloqa gedin.

Ayaqlarda "hiperhidrozis" adlanan çox tərləmə varsa, müalicə alın və kremlər çəkin.

Əgər ayaqlarınız çox tez-tez nəmlənirsə, quru olması üçün duzlu suyla yuyun. 4 stəkan suya 4 çay qaşığı duz əlavə edib ayaqlarınızı bu suda saxlayın. Sonra qurulayıb corablarınızı geyinin.

Çay və ya yemək sodasından faydalanın. Günün sonunda bir litr ilıq suya beş ədəd yaşıl və ya qara çay paketini əlavə edib ayaqlarınızı bu suda saxlayın.

Bir ləyənə su qoyub iki yemək qaşığı soda əlavə edin. 15 dəqiqə ayaqlarınızı bu suda saxlayın. Bunu bir ay hər axşam, sonra isə həftədə 2 gün edə bilərsiz.

Sirkə də olduqca təsirlidir. Ləyənə iki litr ilıq su və 2 stəkan sirkə əlavə edin. Ayaqlarınızı bu qarışımda 10-15 dəqiqə saxlayın. Ardından ayaqlarınızı sabunla yuyub durulayın. Həftədə bir dəfə tətbiq edə bilərsiz.

Bir gün əvvəldən adaçayı yarpaqlarını geyinəcəyiniz ayaqqabının içinə səpin.

Soda ayaqda qoxuya səbəb olan bakteriyaları yox edir. Corablarınızı geyinmədən əvvəl içinə soda tökün.

Ayaq qoxusunun ən əsas səbəbi ayaq tərləməsidir. İstifadə edilən bəzi dərmanlar, yeniyetməlik, hamiləlik zamanı yaşanan hormonal dəyişikliklər, piylənmə, stress hipertroid kimi metabolik xəstəliklər ayaqların çox tərləməsinə səbəb olur.

ailem.az

Telegramda izləyin

instagramda izləyin