Gec yatmaq ziyan deyil
Erkən yuxudan oyanmağın faydalarından hər birimiz xəbərdarıq. Halbuki "gecə quşu" olmanın da özünəxas faydaları var.
Artıq gecələr yatmayıb oyaq qalanlara haqq vermənin zamanı gəldi.
"Gecə quşu" olmaq yatmamaq anlamına gəlmir. Yuxunuzu yetərincə aldığınızdan hər zaman əmin olmalısız. Yetkin br insan üçün 7, ya 9 saat yuxu sağlalıq baxımından çox əhəmiyyətlidir.
Gecə səhərə qədər oyaq qalıb bir sonraki günə yuxusuz başlamaq "gecə quşu" olmanın faydaları sırasına girmir. Ancaq həyat tərziniz gecə gec saatlara qədər oyaq qalmaq imkanı verirs, bu, o qədər də ziyanlı deyil.
"Gecə quş"ları daha yüksək İQ-ə sahib olur. Bu insanlar həm həftə içi, həm həftə sonu daha gec saatlarda yatmağa meylli olurlar. Daha çox gecə gücünə sahib olurlar.
Belə insanların fiziki baxımdan daha güclü olduğu deyilir. Bu isə onların həmişə hərəkətli olması ilə bağlıdır. Əqli testlərdə daha yüksək nəticələr göstərirlər. Beyin funksiyaları daha aktiv olur.
Prezident Barak Obama da "gecə quşu" olmağı dəstəkləyənlərdən biridir. Gecə gec saatlara qədər oturub kitab oxumaqdan xoşlandığını deyir.
Freelance çalışan bir çox dizaynerlər gecə gec saatlarda daha yaradıcı hiss etdiklərini deyirlər.
Gec saatlarda işləyən insanlar daha yaradıcı olurlar. Araşdırmalara görə, gecə gec saatlarda işləyən insanlar tez yatıb, erkən qalxanlardan daha yaradıcı fikir və həll yolları irəli sürə bilirlər.
ailem.az
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3543 Tarix: 06 noyabr 2014
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşPolşalı morja yaxınlaşdı, 1100 dollarından oldu
Polşadan olan turist Norveçin Şpitsbergen arxipelaqında morja çox yaxınlaşdığı üçün cərimələnib. O, buz örtüyünün üzərinə düşərək heyvana yaxınlaşıb. Turist yerli hakimiyyət orqanları tərəfindən "buz örtüyü üzərində uzanmış morjun narahatlığına səbəb olmaqda" ittiham edilib. Arxipelaqda qüvvəd
28.04.2024 418 Sevgilisini evdə abort etdirdi
Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində 25 yaşlı Özbəkistan vətəndaşı sevgilisinin təkidi ilə kortəbii abort etdirib. yerli mediaya istinadla bildirir ki, qadın hamilə olduğunu 2023-cü ilin oktyabrında bilib. Amma Əli adlı sevgilisi bu xəbərə mənfi reaksiya verib. Uşağın dünyaya gəlməsinin qarşısını alma
27.04.2024 827 II Ramzesin heykəlinin bir parçası İsveçrədən Misirə qaytarılıb
2023-cü ilin iyulunda Misirin Berndəki səfirliyinə təhvil verilən firon II Ramzesin heykəlinin bir parçası vətəninə qaytarılıb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə Misir Xarici İşlər Nazirliyi məlumat yayıb. Misirin Berndəki səfirliyi azı 3,4 min il yaşı olan qədim artefaktı ölkəyə qaytarıb
21.04.2024 287 13 il əvvəl yoxa çıxan 14 yaşlı qız gözlənilmədən evə qayıtdı
2010-cu il oktyabrın 20-də ABŞ-ın Texas ştatının Amarillo şəhərciyində itkin düşən 14 yaşlı Cessika Delqadillo qəflətən evə qayıdıb. -ın xarici mediaya istinadən verdiyi xəbərə görə, o, 13 il əvvəl məktəbə gedib və bir daha geri qayıtmayıb. Valideynlər dərhal polisə müraciət etsələr də, axtarışlar he
21.04.2024 796 Dünyanın ən böyük ağcaqanadı
Dünyanın ən böyük ağcaqanadının bir nümunəsi (bu böcək növləri arasında) Sıçuan əyalətinin Çendu şəhərindəki Qərbi Çin Həşərat Muzeyində saxlanılır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 2018-ci ildə Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb. Ağcaqanad Holorusia Mikado növünə aiddir. Onun qanadlarının uzunluğ
20.04.2024 425 Bir pişiyin müsbət və mənfi cəhətlər: Heyvan sahiblərinin NƏZƏRİNƏ
Hansı ev heyvanı almağa qərar verdikdən sonra cinsiyyət məsələsini həll etməyə dəyər. Aydındır ki, erkək və dişi pişiklər həm görünüş, həm də davranış baxımından fərqlənəcəklər. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, buna görə mütəxəssislər bu məsələni əvvəlcədən təhlil etməyi məsləhət görürlər. Bi
27.04.2024 404 Şəhid atası möcüzə kimi hadisə danışdı - oğlunu yuxuda... - VİDEO
Şəhid atası oğlu ilə bağlı təsirli hadisədən danışıb. xəbər verir ki, o, şəhidin anası və xalasının eyni cür yuxu görməsini dilə gətirib. Dəfələrlə təkrarlanan yuxudan sonra şəhidin nə demək istədiyini anlayıblar. Görüntülər sosial şəbəkələrdə yayılıb. Daha ətraflı videoda:
28.04.2024 439 NASA: "2024-cü ildə insanlar nadir kosmik fenomenin şahidi olacaqlar"
"2024-cü ildə Yer kürəsinin sakinləri nadir kosmik fenomeni müşahidə edə biləcəklər". Bunu ABŞ-nin Milli Aeronavtika və Kosmik Tədqiqatlar İdarəsinin (NASA) Ətraf mühit departamentinin rəhbəri Bill Kuk deyib. Kuk bildirib ki, bu il Yerdən üç min işıq ili uzaqlıqda ulduzda partlayış baş verəcə
20.04.2024 312 Tarixin ən davamlı avtomobilləri - SİYAHI
Tarixin ən davamlı avtomobilləri məlum olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, siyahıda "Toyota 4Runner SUV" başçılıq edir. Avtomobil vaxtında texniki qulluqla 483 min kilometrdən çox məsafə qət edə bilən 20 modeldən ibarətdir. Ekspertlər 1983-1989-cu illərdə istehsal edilən "Toyot
21.04.2024 517 
