Qışda arıqlamaq üçün
Qış ayları insanların meyvə-tərəvəzdən uzaqlaşıb şirniyyat, un məmulatlarına üstünlük verdikləri zamandır. Havanın kifayət qədər soyuduğu bu günlərdə sağlam qidalanıb, çəki problemi ilə rastlaşmamaq üçün nə edə bilərik? BiG.AZ Anspress-ə istinadən türk mütəxəssis Serkan Tutarın məsləhətlərini təqdim edir.
Narınc meyvələr
Qışda ən çox istifadə edilən meyvələr portağal, mandarin, qreypfrutdur. Bu meyvələr A və C vitaminləri ilə zəngindirlər.
Balqabaq
Bu tərəvəzdən istər şorba, istər ara yemək, istərsə də şirniyyat kimi istifadə etmək olar. A, B və C vitamini ilə bol olan balqabaq Omeqa-3 ilə də zəngindir.
Kələm
A, C, K, B vitaminləri, folium turşusu ilə zəngindir. Turşusundan dolmasına qədər bir çox xəstəliklərlə mübarizə aparır. Bədəni zərərli maddələrdən təmizləyir.
Həyat qaynağı su
Su içmək hər mövsümdə önəmlidir. Su bədəndəki toksinləri təmizləyir, mineralları həll edir, immuniteti gücləndirir. Gün ərzində 2,5 litr su içməyə çalışın.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 2986 Tarix: 03 dekabr 2013
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşKələmi bişirəndə yumurta və şəkər əlavə edin – Təəccüblənəcəksiniz
Hər bir evdar qadınlar kələmi öz şəxsi üsulları ilə bişirir və ona müxtəlif məhsullar əlavə edirlər. xəbər verir ki, çoxları xardal, tomat pastası və ya xamaya üstünlük verir. Ancaq bu komponentlər hamıya məlumdur. Çünki onlar tez-tez istifadə olunur. Bununla belə, daha maraqlı variantlar var. Yumurta
28.04.2024 442 Efirdə hamilə qadının ərindən ŞOK SÖZLƏR: "40 yaşı var, mən cavan ailə istəyirəm" - VİDEO
Arb-də yayımlanan "Səni axtarıram" verilişində yaşanan hadisə diqqət çəkib. xəbər verir ki, efirə üz tutan şikayətçi qadının ərinin söylədikləri hər kəsi təəccübləndirib. Özündən yaşca böyük qadınla ailə quran gənc oğlan buna məcbur edildiyini iddia edib. Həbsxanaya düşməkdən qorxduğunu deyə
28.04.2024 1076 8 yaşlı qızın beynindən bir metr tük çıxarıldı
Şiddətli baş ağrısı ilə xəstəxanaya müraciət edən 8 yaşlı qızın beynindən təxminən bir metr uzunluğunda tük götürülüb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Qırğızıstanın Cəlal-Abad vilayətindən olan qız şiddətli baş ağrısı şikayəti ilə xəstəxanaya müraciət edib. Həkimlər 8 yaşlı uşağın MRT-sini çəkənd
21.04.2024 515 Şəhid atası möcüzə kimi hadisə danışdı - oğlunu yuxuda... - VİDEO
Şəhid atası oğlu ilə bağlı təsirli hadisədən danışıb. xəbər verir ki, o, şəhidin anası və xalasının eyni cür yuxu görməsini dilə gətirib. Dəfələrlə təkrarlanan yuxudan sonra şəhidin nə demək istədiyini anlayıblar. Görüntülər sosial şəbəkələrdə yayılıb. Daha ətraflı videoda:
28.04.2024 453 Nigeriyada tıxacda 300-dək avtomobil yandı
Nigeriyada magistral yolda yaranan tıxacda 100-dən 300-ə qədər avtomobil yanıb. Hələ ki, tələfat barədə məlumat yoxdur, lakin itkilər çox ola bilər. Çünki şahidlərin sözlərinə görə, insanlar çox vaxt qapıları açmağa vaxt tapmayıblar. İnsident Şərq-Qərb magistralının Rivers ştatı ərazisində baş verib
28.04.2024 256 Eynəyi cızıqlardan xilas edən təbii üsul
Eynək istifadə edən insanların ən böyük problemi şübhəsiz ki, şüşələrin cızılmasıdır. Bu səbəbdən sahibləri linzaları tez-tez dəyişdirmək məcburiyyətində qalırlar. Lakin türkiyəli mütəxəssislər bunun ev şəraitində təbii üsulla həllini göstəriblər. Onların sözlərinə görə, soda və duz eynəklərdəki cızıqlar
27.04.2024 598 Braziliyada qadın ölmüş qohumunu banka gətirdi: İmzası ilə kredit almaq istədi - VİDEO
Braziliyanın Rio-de-Janeyro şəhərində qadın ölmüş dayısını banka gətirib və onun imzasından istifadə edərək kredit əldə etmək istəyib. Kişinin solğun və hərəkətsiz görüntüsü bank işçilərinin diqqətini cəlb edib. Qadından bunun səbəbini soruşduqda o, kişinin başını dik tutaraq, onun əli ilə öz adına kredi
21.04.2024 970 Meyiti kim daşımalıdır: Təcili tibbi yardım avtomobili, yoxsa qəzanı törədən maşın?
İki gün öncə baş verən yol-nəqliyyat hadisəsində qəribə bir hal yaşanıb. Hadisə nəticəsində dünyasını dəyişən şəxsi onu vuran avtomobilin yük hissəsinə qoyublar. Halbuki, əraziyə təcili tibbi yardım briqadası cəlb olunub. Bu görüntülər sosial şəbəkə istifadəçiləri tərəfindən tənqidlə qarşılanıb. insanla
27.04.2024 499 Gündəlik 10 manata sığmayan tələbə həyatı: Gənclər hansı güzəştləri gözləyirlər?
Bu il ali təhsil müəssisələrinə sənəd qəbulu aprelin 15-dən başlayıb. İndiyə qədər 50 minə yaxın abituriyent qeydiyyatdan keçib. Bir sıra xarici ölkələrdə ali təhsilə dəstək məqsədilə dövlət tərəfindən tələbələrə müəyyən güzəştlər verilir. Məsələn, İtaliyada tələbələr kitab mağazalarında, gözəllik salonlarında
28.04.2024 426 
