Beyin gücündən doğru istifadə edin
Beyin gücünüzdən düzgün istifadənin mümkün olduğunu bilirdinizmi?
Ariazona Universitetinin psixoloqları maraqlı araşdırma ediblər. Araşdırma nəticəsində bədən dilimizdən düzgün istifadənin həyatımızı və münasibətlərimizi normallaşdırdığını üzə çıxarıblar. Bu istifadə isə maddələrə bölünüb. Stenoqram.com sizə bu maddələri təqdim edir:
Maddə 1.
İnsanlara özgüvəninizin yüksək olduğunu sübüt etməyə çalışırsınız.
Məsələn, bir stolda və ya divanda oturarkən, bir qolunuzu yana digərini isə arxaya qoyun. Rahat oturun və ayaqlarınızı bir birinizin üstünə aşırın.
Araşdırmaların nəticəsinə görə, bu cür oturmaq stresi azaldır və özünə inam yaradır. Müdirinizlə danışarkən bu cür oturmağa çalışın.
Maddə 2.
Müzakirəni davam etdirmək istəmirsiniz.
Qarşınızdakı adam danışanda başınızı sakitcə razılıq mənasında yelləyin. Bu zaman həm pozitiv bir aura yaradacaqsınız, həm də özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.
Maddə 3.
Eyni mövzunu daima düşünmək istəmirsiniz.
Əllərinizi sabunla yuyun.
Miçiqan Universitetinin araşdırmalarına görə, hansısa bir mövzu üstündə çox düşünən və bir qərar verməyə çalışan insan əllərini yuduqdan sonra bu haqda düşünməməyə başlayır. Tutaq ki, hansısa bir işiniz düz gətirməyib, bu zaman əllərinizi sabunla yuyun və bu zaman bütün düşüncələrinizin də bu suyla axıb getdiyini düşünün.
Maddə 4.
Beyin fırtınası yaratmaq istəyirsiniz.
Barmaqlarınızı stola sıxın bu zaman qol əzələləriniz gəriləcək və beyniniz daha sürətlə çalışmağa başlayacaq.
Maddə 5.
Yaddaşınızı gücləndirmək istəyirsiniz.
Kağızda bir şeylər qaralayın.
Aparılan araşdırmalara görə, kağızda nəs isə qaralamaq beyni sakitləşdirir və yaddaşı gücləndirir.
Maddə 6.
Hisslərinizi biruzə vermək istəyirsiniz
Gün eynəyindən istifadə edin. Bu zaman özünüzü daha güvəndə hiss edəcəksiniz.
Maddə 7.
Çətin bir qərar verəcəksiniz.
Əlinizə ağır bir yük götürün və qaldırın. Bu zaman çətin işlərin öhdəsindən gələ bilmək üçün özünüzdə inam hiss edəcəksiniz. Həm də bu yol ilə qollarınızı da inkişaf etdirmiş olarsınız.
Maddə 8.
Rahatlaşmaq istəyirsiniz.
Bir kişini qucaqlayın. Bu zaman qadın özünü daha çox güvəndə hiss edir. Sevgiliniz yoxdusa da, qardaşınzı da qucaqlasanız bu nəticəni əldə edərsiniz.
Maddə 9.
Hansısa suala tez cavab vermək istəyirsiniz.
Bir addım geri gedin. Rodboud universitetində tələbələr 2 qrupa ayrılıblar. 2 qrupa da eyni suallar verilib, bir qrupa bir addım irəli, digərinə isə bir addım geri getmək tapşırılıb və nəticədə geri gedən tələbələr daha tez cavab veriblər.
Maddə 10.
Münasibətinizlə bağlı qərar vermək istəyirsiniz.
Bədəninizi yana doğru əyin. Bu zaman beyninizə göndərdiyiniz siqnallarla daha doğru qərarlar ala bilərsiniz.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 2128 Tarix: 14 iyul 2013
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşCəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR
"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə
11.09.2021 2925 Doğum evində skandal: 20 il sonra məlum oldu ki...
İspaniyada 20 il əvvəl iki qız uşağının səhv ailələrə verildiyi açıqlanıb. Rəsmi dairələrin məlumatına görə, hadisə Rioxa bölgəsində baş verib. Açıqlamaya görə, hadisə tibb işçilərinin diqqətsizliyi səbəbilə baş verib. Bildirilir ki, uşaqlar 5 saat fərqlə dünyaya gəlib. Onlar zəif olduğu üçün xüsus
12.09.2021 2121 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 Anasının meyitini mumyalayıb bir il zirzəmidə saxladı və 100 MİN MANAT pensiya aldı
Avstriyanın Tirol ərazisinin 66 yaşlı sakini bir ildən çox 89 yaşlı anasının mumyalanmış meyitini zirzəmidə saxlayaraq, pensiyasını alıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "BBC News" yazır. Polisin məlumatına görə, demensiya xəstəsi olan qadın 2020-ci ilin iyun ayında qocalıqdan vəfat edib
13.09.2021 2571 Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ
14.09.2021 1051 Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...
Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin
18.09.2021 882 Körpüyə görün hansı ad verildi - FOTOLAR
ABŞ-ın Oreqon ştatının Portland şəhərində piyada körpülərindən birinə "Simpsonlar" ("The Simpsons") cizgi filminin personajının adı verilib. xəbər verir ki, bu barədə yazır. Belə ki, həmin körpü "Simpsonlar" cizgi filmindəki Ned Flanders personajının şərəfnə adlandırılıb
15.09.2021 1164 Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ
14.09.2021 1946 Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi
Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin
16.09.2021 1185