"İşləmək üçün yaşamaq"dan "yaşamaq üçün işləmək"ə keçid

"Gənclik illərində tez-tez belə bir fikir eşidilirdi: "Amerikalılar yaşamaq üçün işləyirlər, biz isə işləmək üçün yaşayırıq." Əslində, keçmiş illərlə müqayisədə bu yanaşmanın müəyyən reallıq payı olduğu da düşünülə bilər. Əvvəllər insanların həyat məqsədi və gündəlik ritmi daha çox iş üzərində qurulurdu".

Bunu BiG.AZ-a açıqlamasında psixoloq Samirə Bağırova bildirib.

O, qeyd edib ki, lakin son illərdə sərhədlərin nisbətən daha açıq olması, turizmin inkişafı və sosial şəbəkələrdə müxtəlif məkan və həyat tərzlərinin geniş şəkildə paylaşılması insanların həyata baxışını dəyişməyə başlayıb. İnsanlar artıq həyatın yalnız işləməkdən ibarət olmadığını, yaşamaq, hiss etmək və zamanın dəyərini anlamağın vacibliyini daha çox dərk edirlər. Bu da "işləmək üçün yaşamaq yox, yaşamaq üçün işləmək" düşüncəsini gücləndirir:
"Xüsusilə yay mövsümündə insanların gözləntiləri artır: istirahət etmək, səyahətə çıxmaq və həyatdan daha çox zövq almaq istəyi ön plana keçir. Sosial müqayisələrin genişlənməsi isə bu hissləri daha da gücləndirir. Lakin real həyatdakı iş yükü, maliyyə imkanları və ailə məsuliyyətləri hər zaman bu gözləntilərin həyata keçməsinə imkan vermir. Bu zaman insanlarda "hamı istirahət edir, mən isə yox" kimi düşüncələr yarana bilər.

Əslində isə sosial şəbəkələrdə daha çox insanların həyatlarının xoş və ideal tərəfləri paylaşılır, gündəlik çətinliklər isə görünmür. Bu da "FOMO" - yəni nəyisə qaçırmaq qorxusu hissini gücləndirir. İnsan başqalarının təcrübələrini izlədikcə öz həyatını onlarla müqayisə edir və bu zaman narazılıq hissi formalaşa bilər. Eyni zamanda gözləntilərlə reallıq arasındakı fərq də məyusluq yarada bilir.

İstirahət yalnız uzun səyahətlərlə məhdudlaşdırılmamalıdır. Qısa gəzintilər, təbiətdə vaxt keçirmək, hobbilərə zaman ayırmaq və gündəlik kiçik fasilələr də insanın psixoloji və fiziki bərpası üçün kifayət qədər effektivdir. Bundan əlavə, sosial media istifadəsini azaltmaq və öz həyatını başqalarının "vitrin görüntüləri" ilə müqayisə etməmək vacibdir.

Yorğunluğun səbəbinin yalnız iş yükü deyil, bəzən emosional və psixoloji tükənmişlik ola biləcəyi də nəzərə alınmalıdır. Ümumilikdə, insan rifahı üçün ən vacib amil uzun və bahalı səyahətlər deyil, ruhən, fiziki və zehni balansın qorunması və yaxın insanlarla keyfiyyətli vaxt keçirməkdir. Buna görə də yayda səyahət edə bilməmək mütləq şəkildə psixoloji problem demək deyil, lakin sosial müqayisə bu hissləri gücləndirə bilər".

Telegramda izləyin