Sevgini illərlə necə yaşatmaq olar? - Xoşbəxt cütlüklərin 3 "gizli" vərdişi

Amerikalı psixoloq Mark Trevers uzunmüddətli münasibətlərdə xoşbəxtliyi müəyyən edən üç vərdişi açıqlayıb.

Qaynarinfo-nun məlumatına görə, o, "Forbes" üçün yazdığı məqalədə uzunmüddətli araşdırmalara istinad edərək bildirib ki, bəzi cütlüklər xoşbəxtliyi demək olar ki, hiss olunmadan, gündəlik kiçik davranışlarla qoruyur və bu davranışlar adətən vərdiş kimi qəbul edilmir.

Onun sözlərinə görə, bu vərdişlər nə ünsiyyət tərzi, nə konfliktlərin həlli, nə də "sevgi dilləri" ilə birbaşa bağlıdır - daha qeyri-adi xarakter daşıyır.

Psixoloqun qeyd etdiyi 3 vərdiş:

1. Partnyoru şəxsi məqsədlərdə müttəfiq kimi görmək

2024-cü ildə "Personal Relationships" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, münasibət keyfiyyətini ən güclü proqnozlaşdıran amillərdən biri partnyoru şəxsi məqsədlərdə aktiv dəstəkçi kimi qəbul etməkdir. Bu, təkcə ev işləri və ya maliyyə məsələləri ilə bağlı deyil. Söhbət karyera planları, şəxsi yaradıcılıq layihələri və fərdi inkişafdan gedir. Xoşbəxt cütlüklər bu dəstəyi daha aydın görür və onu daha səxavətlə qəbul edirlər.

2. Minnətdarlığı yalnız hiss deyil, siqnal kimi qəbul etmək

"Frontiers in Psychology" jurnalında 2024-cü ildə yayımlanan araşdırma göstərib ki, minnətdarlıq ortaq çətinliklərin öhdəsindən gəlmə ilə uzunmüddətli məmnunluq arasında körpü rolunu oynayır. Çətinlikləri birlikdə aşmaq münasibəti yalnız o halda gücləndirir ki, bu proses minnətdarlıq hissi yaratsın. Xoşbəxt cütlüklər minnətdarlıq mühiti formalaşdırır və hətta səssiz dəstək belə dəyər kimi qəbul olunur. Belə münasibətlərdə minnətdarlıq "sözsüz valyuta"ya çevrilir.

3. Öz şəxsiyyətini dəyərləndirmək

Ən maraqlı nəticələrdən biri budur ki, insanın öz şəxsiyyəti münasibətlərin xoşbəxtliyini partnyorun şəxsiyyətindən daha güclü şəkildə müəyyən edir. 9 illik tədqiqat "Personality and Individual Differences" jurnalında göstərib ki, nevrotiklik səviyyəsi münasibətlərin nəticəsinə ən böyük təsir edən amildir. Partnyorun xüsusiyyətləri isə subyektiv xoşbəxtliyə demək olar ki, təsir etmir. Bu, insanın emosional sabitliyinin münasibətləri necə qavradığını göstərir.

Psixoloq Mark Trevers qeyd edib: "Bu vərdişlərin mövcudluğu hər iki tərəfin münasibətdən məmnunluq səviyyəsinə birbaşa təsir göstərir".

Telegramda izləyin