Depressiya ilə mübarizə aparmağın sadə və pulsuz - Yolu
Depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən sadə və tamamilə pulsuz bir üsul məlum olub.
"Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə psixiatr Daniel Aman məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, həftədə dörd dəfə 45 dəqiqə sürətli gəzinti antidepressant qəbul etməklə müqayisə edilə bilər.
Psixiatr həmçinin pəhrizə omeqa-3 yağ turşularını daxil etməyi və mənfi düşüncələri aradan qaldırmağı tövsiyə edib.
O bu metodların effektivliyini dəstəkləmək üçün Harvard Tibb Məktəbinin tədqiqatlarına istinad edib.
Vurğulayıb ki, bu tədqiqatlar idmanın endorfin istehsalını artıra, iltihabı azalda və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra biləcəyini göstərib.
Həkim hətta gündə yarım saat gəzməyin əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına müsbət təsir etdiyini də bildirib.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 156 Tarix: 05 mart 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İran dronunun Naxçıvanda düşdüyü yerdən FOTOLAR
Naxçıvana düşən İrana məxsus pilotsuz uçuş aparatının (PUA) qalıqları aşkarlanıb. xəbər verir ki, Naxçıvan Beynəlxalq Hava Limanının yaxınlığında qeydə alınan görüntülərdə dronun parçalarının əraziyə səpələndiyi görünür. Hadisə yerində təhlükəsizlik tədbirləri görülərək ərazi lentlə əhatəyə alınıb. Hücu
05.03.2026 615 İsrail Tehranda idman zallarına zərbə endirib
İsrailin hava hücumları İranın paytaxtı Tehranda iki qapalı idman zalına zərbələr endirib. BİG.AZ Associated Press-ə istinadən xəbər verir ki, hədəf seçimi üçün dərhal heç bir izahat verilməyib. Lakin İranın hərbiləşdirilmiş İnqilab Keşikçiləri və onun könüllülərdən ibarət Bəsicləri əvvəlki hava hücumlar
05.03.2026 240 Depressiya ilə mübarizə aparmağın sadə və pulsuz - Yolu
Depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən sadə və tamamilə pulsuz bir üsul məlum olub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə psixiatr Daniel Aman məlumat verib. Onun sözlərinə görə, həftədə dörd dəfə 45 dəqiqə sürətli gəzinti antidepressant qəbul etməklə müqayisə edilə bilər. Psixiatr həmçini
05.03.2026 152 İrandan Türkiyə istiqamətində raket: Ankara İran səfirini XİN-ə çağırdı - POLİTOLOQDAN AÇIQLAMA
İrandan Türkiyə istiqamətində atılan ballistik raket regionda gərginliyi daha da artıran hadisələrdən biri kimi qiymətləndirilir. Türkiyə Müdafiə Nazirliyinin açıqlamasına görə, İran ərazisindən buraxılan raket İraq və Suriya hava məkanını keçərək Türkiyə istiqamətində hərəkət edib. Lakin raket NATO-nu
05.03.2026 433 Pəncərə yumaq üçün ən effektiv vasitə
Yaz aylarında bir çox insan pəncərələri yuyur və istəyir ki, şüşələr mümkün qədər uzun müddət təmiz və parlaq qalsın. Lakin sirkə və ya nişasta əsaslı ənənəvi vasitələr həmişə gözlənilən nəticəni vermir. Onlar şüşənin üzərində nazik bir təbəqə qoya və səthin tozu daha tez çəkməsinə səbəb ola bilər. Bunu
05.03.2026 252 Sərnişin qatarlarına daş atıb şüşələri sındırdılar
Son 10 gündə "Azərbaycan Dəmir Yolları" QSC-nin (ADY) hərəkətdə olan sərnişin qatarlarına 5 dəfə daş atılıb. xəbər verir ki, bununla bağlı ADY məlumat yayıb. Bildirilib ki, bu vandalizm aktları nəticəsində qatarların şüşələrində və gövdəsində çatlar, zədələr meydana gəlib. "Müvafiq qaydad
05.03.2026 250 Prezident: "Azərbaycan İrana qarşı olan əməliyyatlarda iştirak etmir və etməyəcək"
"Azərbaycan nə o vaxt, nə də bu dəfə İrana qarşı olan əməliyyatlarda iştirak etmir və etməyəcək. Çünki bizim mövqeyimiz bundan ibarətdir". AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri Prezident İlham Əliyev Təhlükəsizlik Şurasının iclasında deyib. Dövlətimizin başçısı əlavə edib: "Bizi
05.03.2026 404 "BU, DOĞRU YANAŞMA DEYİL, CƏNAB NAZİR!" - İqtisadçı İqtisadiyyat nazirinə səsləndi
İqtisadçı Natiq Cəfərli İqtisadiyyat naziri Mikayıl Cabbarovun son açıqlamalarına münasibət bildirib. "AzPolitika" xəbər verir ki, nazirə səslənən N.Cəfərli vergi-rüsum artırmaqla ölkə iqtisadiyyatının inkişafını gözləməyin yersiz olduğunu qeyd edib: . "Mikayıl Cabbarov: "Həyata keçirilə
05.03.2026 231 İnsanları sizdən dərhal uzaqlaşdıran 11 vərdiş - Ekspertlər açıqladı
Heç kim hər kəsi 100% məmnun edə bilməz və bu, tamamilə normaldır. Lakin, əgər insanlar daim və tez bir zamanda sizdən uzaqlaşırlarsa, davranışınıza diqqətlə baxmağın vaxtıdır. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, etiket üzrə mütəxəssislər "Parade" nəşrinə bildiriblər ki, sizi dərhal ətrafınızdak
05.03.2026 142 
