Xərçəng riskini dəfələrlə azaltmaq olar - imtina edilməli 5 vərdiş
Xərçəngin ən çətin tərəflərindən biri odur ki, əksər hallarda xəstəliyin yaranmasının tək bir konkret səbəbini müəyyən etmək mümkün olmur. Lakin onun inkişaf ehtimalını artıran müəyyən risk faktorları mövcuddur və onların bir çoxunu nəzarətdə saxlamaq və qarşısını almaq mümkündür.
Lent.az bu xəstəliklə bağlı məlumatları təqdim edir:
Tütün məmulatlarının istifadəsi
Onkoloq tütün məhsullarının bütün növlərindən tamamilə imtina etməyi qətiyyətlə tövsiyə edir. Siqaret çəkmək, tütünün istənilən formada istifadəsi və hətta veýpinq belə kanserogen təsirlərlə əlaqəlidir. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin məlumatına əsasən, tütün tüstüsündə minlərlə kimyəvi maddə mövcuddur və onlardan azı 70-i tanınmış kanserogendir. Mütəxəssis əlavə edir ki, siqaret çəkmə ağciyərlərdə qatranın yığılmasına səbəb olur, bu isə toxumaların zədələnməsinə və xərçəngə gətirib çıxara bilər.
Alkoqol
Tay alkoqol qəbulundan da uzaq durmağa çalışır. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri (CDC) xərçəng riskini azaltmaq üçün alkoqoldan imtina etməyi tövsiyə edir.
Onkoloq vurğulayır ki, hətta axşam yeməyi zamanı içilən bir qədəh şərab belə kanserogen hesab olunur.
Emal olunmuş ət məhsulları
Qırmızı və emal edilmiş ət məhsulları da xərçəng riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Həkim qeyd edir ki, ətin duzlanması, hisə verilməsi və digər emal üsulları nəticəsində kanserogen maddələr yaranır və bu maddələr ağız boşluğundan başlayaraq düz bağırsağa qədər bütün həzm sistemi üçün təhlükəlidir.
Günəşdən qoruyucu kremin düzgün istifadə olunmaması
Dərinin xərçəngdən qorunması üçün günəşdən qoruyucu kremin müntəzəm istifadəsi həyati əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssis tövsiyə edir ki, günəş altında uzun müddət qaldıqda bütün açıq dəri sahələri mütləq qorunmalıdır. Üz, boyun və əllərin qorunmasını unutmayın və gün ərzində qoruyucu kremi yeniləyin.
Artıq çəki
Artıq çəki də xərçəng üçün ciddi risk faktorlarından biridir. Tay həftədə ən azı 150 dəqiqə intensiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 893 Tarix: 02 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşAlyona Əliyeva sərgidə - Fotolar
Birinci Türkoloji Qurultayın 100 illiyinə həsr olunmuş "Bir Mədəniyyət Xəzinəsi: "Divanü lüğat-it-türk" adlı sərginin açılışı baş tutub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, açılış mərasimində Prezident İlham Əliyevin gəlini Alyona Əliyeva iştirak edib. Fotoları təqdim edirik:
17:13 215 Acun Ilıcalı "Fənərbağça"nın ulduzunu klubuna transfer edir
İngiltərə Premyer Liqasına yüksələn "Hall Siti" yeni mövsüm öncəsi heyətini gücləndirmək üçün transfer çalışmalarını davam etdirir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, klubun sahibi Acun Ilıcalının diqqət mərkəzində isə vaxtilə rəhbər vəzifədə çalışdığı "Fənərbağça"nın uldu
19:00 140 Prezident həmkarı ilə general-qubernatoru təbrik etdi - Yenilənib
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Somali Prezidenti Həsən Şeyx Mahmuda təbrik məktubu ünvanlayıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, məktubun mətnində deyilir:. "Hörmətli cənab Prezident,. Somali Federativ Respublikasının milli bayramı münasibətilə Sizi və bütün xalqınızı şəxsən öz adımda
12:40 198 Onlayn və çap mediasına dəstək müsabiqəsinin nəticələri açıqlandı (YENİLƏNİB)
Çap mediası subyektlərinə dəstək layihəsi çərçivəsində elan edilmiş müsabiqənin nəticələri açıqlanıb. xəbər verir ki, bu barədə Medianın İnkişafı Agentliyi (MEDİA) məlumat yayıb. Belə ki, müsabiqədə 16 ictimai-siyasi qəzet qalib olub. Bundan başqa, MEDİA onlayn media subyektləri üçün elan edilmiş müsabiqəni
13:50 231 Rusiyada müharibədən yorğunluq artır, Putin isə "paralel reallıqda" yaşayır - "FT"
Rusiya Prezidenti Vladimir Putin Ukraynaya qarşı müharibəyə tam fokuslanıb və yalnız maksimalist şərtlərlə nəticə əldə etməyə çalışır. xəbər verir ki, bu barədə "Financial Times" yazıb. Nəşrin məlumatına görə, ölkə daxilində artan narazılığa baxmayaraq, Kreml rəhbəri müharibənin Rusiya üçü
21:15 1 Əfqanıstan Pakistana hava hücumlarının edildiyini, İslamabadın isə dronların vurulduğunu bildirdi
Əfqanıstanın Talibanı Pakistan ərazisinə hava hücumları təşkil etdiyini, İslamabad isə qüvvələrinin cənubdakı ehtiyatlarla zəngin Bəlucistan əyalətində dörd ibtidai dronu ələ keçirdiyini və vurduğunu bildirib. BİG.AZ Reuters-ə istinadən xəbər verir ki, çərşənbə axşamı baş verən danışıqlar Cənubi Asiy
12:24 184 İlham Əliyev və Lyayen mətbuata bəyanatlarla çıxış etdilər
Prezident İlham Əliyev və Avropa Komissiyasının Prezidenti Ursula Fon der Lyayen mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə Prezidentin Mətbuat Xidməti məlumat yayıb
20:48 0 Harris 2028-ci ilə qədər Fələstin tərəfdarı fəallar və Mamdani ilə əlaqə saxlayır
Kamala Harris ötən həftə Nyu-York şəhər meri Zöhran Mamdani ilə şəxsi telefonla danışıb və Fələstin tərəfdarı fəallar da daxil olmaqla , digər tanınmış mütərəqqi şəxslərlə uzun və qapalı görüşlər keçirib. BİG.AZ Axios-a istinadən xəbər verir ki, Harris prezident seçkilərinədək onların dəstəyini qazanmağ
15:50 171 Fransada prezident seçkilərinin tarixi məlum oldu - KİV
Fransada 2027-ci ildə keçiriləcək prezident seçkilərinin tarixləri müəyyənləşib. Seçkilərin birinci turu 18 aprel, ikinci turu isə 2 may 2027-ci ildə keçiriləcək. Bu barədə Fransa mətbuatı hökumətə yaxın mənbələrə istinadən məlumat yayıb. Bildirilib ki, Fransa Prezidenti Emmanuel Makron ardıcıl iki müddə
20:45 1 
