Xərçəng riskini dəfələrlə azaltmaq olar - imtina edilməli 5 vərdiş
Xərçəngin ən çətin tərəflərindən biri odur ki, əksər hallarda xəstəliyin yaranmasının tək bir konkret səbəbini müəyyən etmək mümkün olmur. Lakin onun inkişaf ehtimalını artıran müəyyən risk faktorları mövcuddur və onların bir çoxunu nəzarətdə saxlamaq və qarşısını almaq mümkündür.
Lent.az bu xəstəliklə bağlı məlumatları təqdim edir:
Tütün məmulatlarının istifadəsi
Onkoloq tütün məhsullarının bütün növlərindən tamamilə imtina etməyi qətiyyətlə tövsiyə edir. Siqaret çəkmək, tütünün istənilən formada istifadəsi və hətta veýpinq belə kanserogen təsirlərlə əlaqəlidir. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin məlumatına əsasən, tütün tüstüsündə minlərlə kimyəvi maddə mövcuddur və onlardan azı 70-i tanınmış kanserogendir. Mütəxəssis əlavə edir ki, siqaret çəkmə ağciyərlərdə qatranın yığılmasına səbəb olur, bu isə toxumaların zədələnməsinə və xərçəngə gətirib çıxara bilər.
Alkoqol
Tay alkoqol qəbulundan da uzaq durmağa çalışır. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri (CDC) xərçəng riskini azaltmaq üçün alkoqoldan imtina etməyi tövsiyə edir.
Onkoloq vurğulayır ki, hətta axşam yeməyi zamanı içilən bir qədəh şərab belə kanserogen hesab olunur.
Emal olunmuş ət məhsulları
Qırmızı və emal edilmiş ət məhsulları da xərçəng riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Həkim qeyd edir ki, ətin duzlanması, hisə verilməsi və digər emal üsulları nəticəsində kanserogen maddələr yaranır və bu maddələr ağız boşluğundan başlayaraq düz bağırsağa qədər bütün həzm sistemi üçün təhlükəlidir.
Günəşdən qoruyucu kremin düzgün istifadə olunmaması
Dərinin xərçəngdən qorunması üçün günəşdən qoruyucu kremin müntəzəm istifadəsi həyati əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssis tövsiyə edir ki, günəş altında uzun müddət qaldıqda bütün açıq dəri sahələri mütləq qorunmalıdır. Üz, boyun və əllərin qorunmasını unutmayın və gün ərzində qoruyucu kremi yeniləyin.
Artıq çəki
Artıq çəki də xərçəng üçün ciddi risk faktorlarından biridir. Tay həftədə ən azı 150 dəqiqə intensiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 156 Tarix: 02 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Xərçəng riskini dəfələrlə azaltmaq olar - imtina edilməli 5 vərdiş
Xərçəngin ən çətin tərəflərindən biri odur ki, əksər hallarda xəstəliyin yaranmasının tək bir konkret səbəbini müəyyən etmək mümkün olmur. Lakin onun inkişaf ehtimalını artıran müəyyən risk faktorları mövcuddur və onların bir çoxunu nəzarətdə saxlamaq və qarşısını almaq mümkündür. bu xəstəliklə bağl
20:00 96 İsti hava insanları "qocaldır" - Bədən üçün gizli təhlükə aşkarlandı
Yer kürəsində temperaturun artması insanın bioloji qocalmasını sürətləndirə bilər. Bu nəticəyə Cənubi Kaliforniya Universitetinin alimləri gəlib. Araşdırma göstərib ki, ekstremal isti şəraitinə uzunmüddətli məruz qalma hüceyrələrə zərər vurur və orqanizmin daha tez köhnəlməsinə səbəb olur. Bu təsir xüsusil
18:30 139 27 il həbs cəzası alan terrorçudan etiraf və üzrxahlıq
Hərbi jurnalist Vladlen Tatarskiyə qarşı terror aktı törətməkdə təqsirli bilinərək 27 il müddətinə azadlıqdan məhrum edilən Darya Trepova zərərçəkənlərdən üzr istəyib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Trepova bu barədə VGTRK jurnalisti Andrey Medvedevin hazırladığı filmdə açıqlama verib. O bildiri
12:31 272 Aytəkindən həyat yoldaşı ilə bağlı suala reaksiya
Xəbər verdiyimiz kimi, aparıcı Aytəkin Mərdanova övladları ilə istirahətə yollanıb. Axşam.az xəbər verir ki, aparıcının Praqa gəzintisindən fotoları sosial şəbəkədə paylaşılıb. izləyicilərinin həyat yoldaşı ilə bağlı suala Aytəkin reaksiya verib. O, " instaqram səhifəsində ona ünvanlanan "Bunu
12:31 511 Uzunmüddətli icazəsi olmayanlara əmlak satışı dayandırıla bilər
Estoniyada uzunmüddətli yaşayış icazəsi olmayan Rusiya və Belarus vətəndaşlarının daşınmaz əmlak almasına qadağa qoyulması təklif edilib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, təşəbbüs Estoniyanın daxili işlər naziri İqor Taro tərəfindən irəli sürülüb. Nazir bildirib ki, sözügedən ölkələrin vətəndaşlarını
12:16 231 Ukrayna-Gürcüstan xəttində gərginlik: səfir təyinatı mübahisə yaradıb
Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenski Rusiyanın Ukrayna vətəndaşlarını Gürcüstan ərazisindən deportasiya etməsi fonunda Tbilisiyə yeni səfir təyin etmək qərarına gəlib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Avropa Pravda" nəşri məlumat yayıb. Məlumatda bildirilir ki, deportasiy
11:23 204 Baltikyanı ölkələrdə qaz ehtiyatları təhlükəli həddə düşüb
Baltikyanı ölkələrin yeganə yeraltı qaz anbarında ehtiyatların səviyyəsi kəskin şəkildə azalıb. Məlumata görə, anbar 70 faizdən çox boşalıb və yanvar ayının sonuna olan vəziyyətə əsasən doluluq səviyyəsi 30 faizdən aşağı düşüb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Latviya ərazisində yerləşən İnçukaln
12:09 209 Rusiya Ukraynanı bombalayıb
Rusiya-Ukrayna müharibəsində cəbhə xəttində gərginlik davam edir. BİG.AZ NBC News-a istinadən xəbər verir ki, Rusiya ordusu Ukraynanın cənub‑şərqində dron və raket hücumlarını artırıb. Son hücum nəticəsində Dnepropetrovsk vilayətinin Pavloqrad rayonunda mədən işçilərini daşıyan avtobus vurulub, ilki
16:25 172 Yaxın Şərqdə yeni münaqişə ALOVLANIR - Hədəfdə İran yox, bu ölkələr var - ADLAR
ABŞ-ın İrana hücum ritorikası günbəgün güclənir. Üstəlik ABŞ Yaxın Şərqdə hərbi mövcudluğunu daha da artırır. "The Wall Street Journal" nəşri amerikalı rəsmilərə istinadən xəbər verir ki, regiona USS Abraham Lincoln aviadaşıyıcı zərbə qrupu göndərilib, həmçinin F-35 və F-15E qırıcıları potensia
21:15 1 
