Psixoloji gərginliyin görünməyən səbəbləri nələrdir? - PSİXOLOQDAN AÇIQLAMA

Son vaxtlar insanların daha tez əsəbləşdiyi, xırda problemlərə qarşı belə dözümsüz olduğu açıq şəkildə hiss olunur. Küçədə, iş yerlərində, hətta ailə daxilində belə psixoloji gərginliyin izləri görünür. Əksəriyyət bunun səbəbini gündəlik qayğılarla izah etsə də, məsələ təkcə maddi çətinliklərdən ibarət deyil. Görünməyən, amma hər kəsin daxilində yığılan bir təzyiq var və bu təzyiq zamanla insanın davranışına, qərarlarına və münasibətlərinə təsir göstərir. Psixoloji gərginliyin kökü də məhz bu səssiz yığılmada gizlənir.
Mövzu ilə bağlı psixoloq Ezgi Şahin BiG.AZ-a açıqlamasında bildirdi ki, müasir dövrdə insanların psixoloji gərginlik yaşamasının əsas səbəbi cəmiyyətin artan gözləntiləri ilə fərdi imkanlar arasındakı ziddiyyətdir. Onun sözlərinə görə, insanlar bu gün daha çox tələsir, daha çox müqayisə olunur və daim qiymətləndirildiklərini hiss edirlər: "İnsan özünü başqaları ilə müqayisə etdikcə daxili narahatlıq artır. Sosial şəbəkələrdə yaradılan süni uğur və xoşbəxtlik obrazları isə bu gərginliyi daha da dərinləşdirir. Psixoloji gərginliyin formalaşmasında iqtisadi çətinliklər, gələcəklə bağlı qeyri-müəyyənlik və emosional dəstəyin azalması mühüm rol oynayır.

İnsan özünü daim sübut etməyə məcbur hiss edirsə, bu vəziyyət zamanla əsəbilik, yuxu pozuntusu və emosional tükənmişliyə səbəb olur. Psixoloji gərginliyin azalması üçün insanlar həyat tempini yavaşlatmalı, öz imkanlarını real qiymətləndirməli və daxili balansı qorumağı öyrənməlidirlər. Əks halda, davamlı stres ciddi psixoloji problemlərə yol aça bilər".

Telegramda izləyin