Geomaqnit qasırğası olan günlərdə nə etmək lazımdır? - Həkimdən TÖVSİYƏ
Maqnit qasırğaları zamanı ən çox görünən narahatlıq baş ağrılarıdır. Çünki maqnit partlayışları və elektrik impulsları səbəbindən beyin neyronlarının həyəcanlılığı artır.
Bu barədə rusiyalı həkim Natalya Balan məlumat verib.
"Ağrı şiddətli miqren, başgicəllənmə, zəiflik və qulaqda küy yaradır. Geomaqnit qasırğası olan günlərdə fiziki fəaliyyətin miqdarını azaltmaq və tənəffüs məşqləri etmək tövsiyə olunur", - deyə o bildirib.
Maqnit qasırğaları zamanı sirkad ritmlərin pozulması baş verir.
"Yuxusuzluqdan səhəri gün əsəbi və gərgin ola bilərsiniz. Artan əzələ gərginliyi zehni stressin azalmasına və yaddaşın pozulmasına səbəb olur. Yuxusuzluğun ən yaxşı "müalicəsi" fəaliyyətin və mühitin dəyişməsidir - kitab oxuyun, meditasiya edin və otağı havalandırın", - mütəxəssis tövsiyə edib.
Bundan əlavə, maqnit fırtınaları zamanı psixo-emosional vəziyyət xüsusilə qeyri-sabit olur - geomaqnit dəyişikliklərinin təsiri altında hormonal səviyyələr pozulur.
"Psixi sağlamlıq stressin öhdəsindən gələ bilməyəcək, nəticədə narahatlıq, qorxu, panik atak və aşağı konsentrasiyaya səbəb ola bilər", - ekspert əlavə edib.
"Maqnit qasırğaları ürək problemlərinə səbəb ola bilər. Qırmızı qan hüceyrələri bir-birinə yapışır və bununla da qanın qatılığına təsir edir - onu qatılaşdırır. Qan damarlarının daralması ürək yığılmasının artmasına səbəb olur - dəqiqədə 90-dan çox vuruş. Yüksək qan təzyiqi zəiflik və gücün itirilməsinə səbəb olur. Daha çox su və yaşıl çay içməklə qanın qatılığını azalda bilərsiniz. Bu dövrdə yaşlı insanlar arasında insult və infarkt riski artır - siz həmişə ayıq-sayıq olmalı və dərmanlarınızı yanınızda saxlamalısınız", - deyə Balan yekunlaşdırıb.(oxu.az)
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 2051 Tarix: 05 may 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
"iPhone" batareyasının köhnəlməsinin qarşısını necə almaq olar?
"Apple" "iPhone"un batareyasının xidmət müddətini uzatmaq və sürətlənmiş aşınmanın qarşısını almaq üçün onu düzgün necə enerji ilə doldurmaq lazım olduğuna dair rəsmi xəbərdarlıq yayıb. Şirkətin məlumatına görə, smartfonun 100%-ə qədər doldurulması litium-ion akkumulyatorun daha te
25.01.2026 534 "YouTube" milyonlarla abunəçisi olan kanalları sildi
"YouTube" süni intellektlə hazırlanmış aşağı keyfiyyətli məzmunla mübarizə çərçivəsində bir neçə məşhur kanalı eyni vaxtda platformadan silib. xəbə verir ki, onlayn video montaj platforması Kapwing-in yeni hesabatı göstərir ki, "Google"a məxsus "YouTube" 2026-cı ilin əvvəlind
31.01.2026 689 Xurmanı necə saxlamaq lazımdır ki, şirin olsun
Xurmanın həm rəngi, həm də dadı ilə ən parlaq meyvələrdən biri olduğu bu mövsümdə onu düzgün saxlamağı bilmək çox vacibdir. xarici mediaya istinadla bildirir ki, çünki müxtəlif xurma sortları arasında dad və quruluş baxımından ciddi fərqlər olur. Bazarlarda satılan xurma adətən yapon xurması olan Diospyro
25.01.2026 478 Tezbazar.Az - Xidmətlər, təmir, tikinti və digər xidmət elanları
Pulsuz elanlar saytı -da təmir, tikinti və digər xidmətlərlə bağlı elanlar yerləşdirilir. Evini təmir etdirməyə hazırlaşanlar və tikintiyə başlamaq istəyənlərin diqqəti bizdə olsun!. Onlayn elanlar platforması olan xidmətinizdədir! Biz sizə hər məsələdə kömək etməyə hazırıq. Təmir və ya tikintiyə başlama
30.01.2026 590 "Mən başqa insan oldum": Xarakterdəki dəyişikliklərlə tükənmişliyi göstərən 4 yol
Tükənmişlik (burnout) tez-tez yalnız işlə bağlı problem kimi qiymətləndirilir. İnsanlar tükənmişliyi düşünəndə, məhsuldarlıq göstəricilərinə təsir edən əlamətləri təsəvvür edirlər: Vaxtında işləri tamamlamama, effektivliyin azalması və yorğunluq. Lakin psixoloji baxımdan tükənmişlik yalnız iş siyahınızl
26.01.2026 678 Toyda qayınananın gəlinə baxışları GÜNDƏM OLDU - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə yayılan bir toy videosu qısa zamanda geniş marağa səbəb olub. xəbər verir ki, toy mərasimində tortkəsmə zamanı baş verən anlar izləyicilərin diqqətindən yayınmayıb. Görüntülərdə gəlinə tort təqdim edilən anda qayınananın ona yönəltdiyi baxışlar sosial media istifadəçiləri arasınd
25.01.2026 1367 Ehtiyat hissələri alarkən ən çox edilən 5 səhv
Avtomobil ehtiyat hissələri alarkən diqqətli olmaq vacibdir, çünki səhv seçimlər həm maliyyə zərərlərinə, həm də avtomobilin performansına mənfi təsir göstərə bilər. Ehtiyat hissəsi alarkən, düzgün qərarlar vermək avtomobilinizin performansını və təhlükəsizliyini təmin etmək üçün vacibdir. Ehtiyat hissəs
25.01.2026 544 Kartofu niyə duzlu suda saxlamalıyıq? Aşpazların gizli saxladığı o səbəb
Kartof bişirərkən çoxumuzun etdiyi sadə bir addım - onu duzlu suda gözlətmək - əslində yeməyin həm dadını, həm də teksturasını kökündən dəyişdirir. Bəs bu proses kartofa tam olaraq necə təsir edir?. elmi və praktik izahı təqdim edir:. Nişastadan təmizləyir. Kartof nişasta ilə zəngin bir tərəvəzdir. Doğranmı
25.01.2026 513 Avropadakı çörəklər niyə həzm problemi yaratmır?
Bir çox səyahətçinin ortaq müşahidəsi budur: "Xaricdə doyunca çörək yeyirəm, amma mədəm ağrımır". Bunun səbəbi yalnız "tətil ruhu" və ya az stres deyil, çörəyin hazırlanma prosesindəki köklü fərqlərdir. xəbər verir ki, Avropada çörəklər əsasən təbii turş xəmir ilə hazırlanır və fermentasiy
01.02.2026 409 
