Sarımsaq yeyən insanlara daha bir MÜJDƏLİ xəbər

Sarımsaq yeyən insanlara daha bir MÜJDƏLİ xəbərYeməklərinizə sarımsaq əlavə etmək, xüsusilə 40 yaşdan yuxarı olanlar üçün sağlamlığı heyrətamiz gücləndirən bir strategiya ola bilər.

Lent.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, sarımsaq yalnız yeməklərə ləzzətli bir əlavə deyil, həm də xüsusilə 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün qidalandırıcı bir güc mərkəzidir.

Dietoloq Liza Endryus, ürək sağlamlığından yaxşı əhval-ruhiyyəyə qədər sarımsağın bir çox faydalarından danışıb.

Mərci şorbası necə bişirilir? - Sağlam və dadlı yemək
Bişmiş yumurta ilə bu 5 qidanı YEMƏK OLMAZ
Kələmdən kotlet – Bu üsulla xırtıldayacaq...
Ürək sağlamlığına gəldikdə, sarımsaq ürək xəstəliyi riskini azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınan Aralıq dənizi pəhrizinin təməl daşıdır. Endryus izah edir ki, sarımsağın tərkibində qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsini aktiv şəkildə aşağı salan birləşmələr var. İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ürək-damar dayanıqlığını artırır və ürək sağlamlığını qorumaq üçün həyati bir tərkib hissəsidir.

Ancaq sarımsağın faydaları ürəkdən də kənara çıxır. Tədqiqatlar göstərir ki, bağırsaq sağlamlığının təşviqində mühüm rol oynayır, bu da öz növbəsində ümumi sağlamlığa və immunitetə təsir göstərir. İmmunitet funksiyasını gücləndirməklə və xəstəliklərə qarşı həssaslığı azaltmaqla, sarımsaq müxtəlif sağlamlıq problemlərindən qorunmaq üçün sadə, lakin effektiv tərkib hissəsidir.

Bundan əlavə, sarımsaq beyin sağlamlığının qorunmasında, xüsusən də neyrodejenerasiya və iltihabın qarşısının alınmasında əla potensial göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, sarımsaq neyrodejenerasiya və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, bununla da beyni degenerasiyadan qoruyur və xüsusilə qocalmış insanlarda idrak funksiyasını qoruyur.

Bundan əlavə, sarımsaq beyin sağlamlığının qorunmasında, xüsusən də neyrodejenerasiya və iltihabın qarşısının alınmasında əla potensial göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, sarımsaq neyrodejenerasiya və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, bununla da beyni degenerasiyadan qoruyur və xüsusilə qocalmış insanlarda idrak funksiyasını qoruyur.

Maraqlıdır ki, sarımsaq da əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Yeni ortaya çıxan dəlillər onun beyində oksidləşdirici stresslə mübarizə apararaq narahatlıq və depressiyanı azaltmaqda potensial rolunu göstərir. Endryus sarımsağın bütöv faydalarını vurğulayaraq, onun təkcə ləzzətini artırmaq deyil, həm də ümumi sağlamlıq və rifahı təşviq etmək qabiliyyətinə işarə edir.

Endryus belə yekunlaşdırır: "Sarımsaq yalnız yeməklərinizə dad vermir; 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün bir çox faydalı xüsusiyyətləri var. Onun çox yönlü olması və çoxsaylı sağlamlıq faydaları onu hər hansı pəhrizə dəyərli əlavə edir, həm kulinariya ləzzəti, həm də qida dəstəyi təklif edir.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1640   Tarix: 10 mart 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Koronavirus böyrək xəstəliklərini 35 faiz artırır

Koronavirus böyrək problemləri və çatışmazlığı riskini 35 faiz artırır. BİG.AZ "qafqazinfo"-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-ın Vaşinqton Universiteti Tibb Fakültəsində aparılan araşdırmanın nəticəsində qeyd olunub. Bildirilib ki, böyrək xəstəliyi riski koronavirus infeksiyasını

04.09.2021 833
.

Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ

Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy

01.09.2021 1893
.

Həkim Delta ştamına qarşı ƏN EFFEKTİV üsulu AÇIQLADI

Delta ştamına qarşı ən təsirli üsul 2 doza "Sinovac"la 1 doza "Pfizer"in qarışığıdır. Bunu yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssis Bülənt Ərtoğrul deyib. O bildirib ki, bu nəticəyə mövcud elmi məlumatlar əsasında gəlnib: "2 dozada "Pfizer"in effektivliyi bir qədər aşağı

22.08.2021 1318
.

ŞOK ARAŞDIRMA: Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra BU ORQANA KEÇİR

"Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra da bağırsaq divarlarından alınan nümunələrdə aşkar edilə bilər". Bu barədə Rospotrebnadzor Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik işlər üzrə direktor müavini Natalya Pşeniçnaya TASS-a məlumat verib. O qeyd edib ki, bəzi xəstələrd

29.08.2021 1543
.

Həkim üzün vəziyyətinə görə diaqnoz edilən təhlükəli xəstəlikləri açıqladı

Asimmetrik üz insultun ilk əlamətlərindən biri ola bilər. Bu barədə rusiyalı onkoloq İvan Karasev danışıb. Onun sözlərinə görə, əksər xəstəliklər insanın üzündə müəyyən izlər buraxır. "Üzdəki quru və çatlamış dəri bədənin susuz qalmasının bir əlamətidir. Bu simptom həm də tər vəzilərinin işi il

28.08.2021 914
.

Yay aylarında çəki atmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!

Sizə "Lipotrim" arıqladıcı kapsullarını təqdim edirik:. 1 İştahı kəsir ✔️. 2 Metobalizmanı gücləndirir✔️. 3 Piy qatlarını əridir✔️. 4 Kapsullar bitki tərkibli və ziyansızdır. Bir kurs ərzində orqanizmdən asılı olaraq qadınlarda 1 aya 20 kq və kişilərdə arıqlamaq mümkündür. Səhər tezdən ac qarın

23.08.2021 561
.

"Soyuqdəymə ilə özünüzü aldatmayın!" - Məşhur həkimdən XƏBƏRDARLIQ - VİDEO

Hazırda pandemiya dövründə olduğumuzu, müxtəlif virusların yayıldığını nəzərə alaraq, bədənimizi hər zaman "hücumlara" hazır etməliyik. Son müddət Azərbaycanda da koronavirusa yoluxma və "COVİD-19"dan ölüm sayının kəskin artdığını, yeni ştamların yayıldığını görürük və bu səbədə

09.09.2021 1723
.

Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə qidalanın

Payızda immuniteti yaxşılaşdırmaq və bədəni gücləndirmək üçün sitrus meyvələrindən istifadə etmək məsləhət görülür, çünki tərkibində olan efir yağları əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Bundan əlavə, faydalı yağlar unudulmamalıdır, onları qoz-fındıq, zeytun yağı, avokado və yağlı balıqdan əldə etmək olar. B

12.09.2021 1388
.

Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları

İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. Mütəxəssislər 1761 nəfərin iştirak etdiyi 14 araşdırmanı nəzərdən keçirib. Balı

15.08.2021 780