Həftədə neçə yumurta yemək olar?
Azərbaycanda çox ailələr səhər 1-2 yumurta yeməyi ənənəsini artıq unudulur.
Halbuki zülal, D vitamini, protein baxımından gündə 1 ədəd də olsa yumurta yemək lazımdır.
"Medicina" xəbər verir ki, diyetoloq Nataliya Kruqlova həftəyə yumurta normasını açıqlayıb.
"Normal sağlam insan həftədə 7 yumurta yeyə bilər. Gündə 2-3 yumurta yeyənlər 2 gün fasilə verməlidir.
Əgər günə 1 yumurta yeyirsizsə, o zaman hər gün qəbul edə bilərsiz.
Gündə 3-4 yumurta yediyiniz gün yağlı qida və ət az qəbul edin.
Uşaqlara həftədə 4 yumurta vermək olar".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1949 Tarix: 08 sentyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Sovet binaları niyə məhz 5 və 9 mərtəbəli tikilib? - GİZLİ SƏBƏB
Keçmiş Sovet İttifaqının memarlıq simvoluna çevrilən binaların mərtəbə sayı təsadüfi deyil. Şəhərləri bürüyən bu standart hündürlüklərin arxasında həm insan sağlamlığı, həm də ciddi dövlət qənaəti dayanırdı. xəbər verir ki, 1950-60-cı illərdə sürətlə tikilən "Xruşşovka"ların 5 mərtəbəli olmasını
14:00 100 Arxeoloji tapıntılar sübut etdi: Çində qədim insanlar axmaq olmayıb
Çindəki arxeoloji abidədə mürəkkəb daş alətlərin aşkarlanması alimləri insanın təkamülü haqqında mövcud anlayışları yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur edir. Qaynarinfo-nnu "The Independent"ə istinadən məlumatına görə, Danjiangkou su anbarı ərazisində arxeoloqların qazıntıları göstərir ki, insanları
30.01.2026 814 Evdə niyə fit çalmaq olmaz? - Əsl səbəb, xurafat deyil
Bir çox insan evdə fit çalmağın qadağan olunmasını keçmişdən qalma inanc hesab edir. Lakin akustika üzrə mütəxəssislər və psixoloqlar bu mövzunu artıq uzun müddətdir elmi baxımdan izah edirlər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, fit kəskin və yüksək tezlikli səs dalğaları yaradır, beyi
12:40 144 Yaponiyadan dünyaya yayılan axın: Meşə vannası
Müasir həyatın tempi bizi çox vaxt daxili səsimizdən belə uzaqlaşdırır. Ekranlar, iclaslar, bitməyən bildirişlər və daim harasa yetişmək qaçaqovu arasında nəfəs almaq belə çətinləşir. Günün böyük hissəsini qapalı məkanlarda, süni işıqlar altında keçirərkən bədənimiz qədər ruhumuz da yorulur. Məhz b
11:50 134 Pinqvinlərin gizli həyatı - Onların şirin görünüşlərinin arxasında nə gizlənir?
Pinqvinlər düşündüyümüzdən daha dözümlü və mürəkkəb canlılardır. Onların sevimli və oynaq görünüşü arxasında sərt iqlim şəraitinə uyğunlaşma, uzun məsafələr qət etmə, sıx koloniyalarda yaşama və məhdud qida ehtiyatları ilə başa çıxma bacarığı dayanır. Bu xüsusiyyətlər milyonlarla il ərzində formalaşmı
01.02.2026 434 Qadınlar doğuşda, yoxsa abortda daha çox ölür? - ARAŞDIRMA
Alimlər qadınların hamiləlik dövründə və hamiləliyin öz istəyi ilə dayandırılmasından sonra həyat üçün mövcud riskləri müqayisə ediblər. ABŞ-da aparılan yeni genişmiqyaslı tədqiqat göstərib ki, hamiləlik və doğuş zamanı ölüm riski əvvəlki proqnozlarla müqayisədə üç dəfə yüksəkdir. Alimlər xəbərdarlı
12:50 123 Bu mağara itmiş bir dünyanı ortaya çıxardı
Yeni Zellandiyanın Şimal Adasında dik bir yamacın içində gizlənmiş olan Moa Yumurta Qabığı Mağarası (Moa Eggshell Cave), elm dünyasına qapılarını açıb. Mağara adətən bir zaman maşını kimi fəaliyyət göstərir. Qaynarinfo xəbər verir ki, Vaitomo bölgəsi parlayan tırtılların işıqlandırdığı möhtəşəm mağaralar
02.02.2026 784 Tanınmış həkim bloger arvadından boşandı: "Yalvardım..." - VİDEO
Tanınmış stomatoloq Şamil Rzayev həyat yoldaşı, bloger Fidan Zeynlə ayrılması barədə ilk dəfə ətraflı danışıb. xəbər verir ki, həkim ailəsinin dağılmaması üçün son ana qədər mübarizə aparıb. Onun sözlərinə görə, boşanma prosesinin qarşısını almaq ümidi ilə heç bir məhkəmə iclasında iştirak etməyib v
01.02.2026 1146 Klaviatura ilə işləyənləri gözləyən təhlükə
Barmaqlarda ağrı və uyuşma, ön qollarda zəiflik, çiyinlərdə və boyun nahiyəsində gərginlik təkcə yorğunluğun nəticəsi deyil, eyni zamanda bədənin verdiyi xəbərdarlıq siqnalları da ola bilər. Bu hallar çox vaxt klaviaturanın özündən yox, ondan düzgün istifadə edilməməsindən qaynaqlanır. xəbər verir ki
13:00 110 
