Xoruldamanın gözlənilməz səbəbi AÇIQLANDI
Həkim Erik Berq xoruldamanın niyə yarandığını və ondan qurtulmağın mümkün olub-olmadığını açıqlayıb.
"Xorlama və yuxu apnesi (Yuxuda nəfəs kəsilməsi olaraq təsvir edilən apne, həyatı təhdid edə bilər və uzun müddətli ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. İlk dəfə 1965-ci ildə təsvir edilən apne Yunanca ‘nəfəs alma arzusu’ deməkdir-red.) 21-ci əsrin əsl problemidir. Nəfəs almanın tez-tez dayanlması oksigen çatışmazlığına və nəticədə ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur", - Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, ekspert deyib.
Həkim qeyd edib ki, bizim əcdadlarımız xoruldamayıb. Burada əsas məqam müasir insanda daha zəif olan üz-çənə aparatının strukturundadır. Çənəmiz, deyəsən, inkişaf etməmişdir.
Burada yediyimiz yeməklər böyük rol oynayır. Müasir insanın yeməyi əsasən yumşaqdır. Demək olar ki, çeynəməyi dayandırmışıq. Atalarımız əsasən bərk, tam qidalar yeyər və çox aktiv şəkildə çeynəyirdilər.
Çeynəmə bu vəziyyətdə üzümüzün əzələləri üçün bir növ simulyator rolunu oynayır. Əsas əzələ isə çənənin hərəkətindən məsul olan əzələdir.
Üz-çənə aparatının inkişaf etməməsi bir çox müasir insanın çox kiçik çənəyə malik olmasına, dişlər üçün yer olmamasına səbəb olur.
Bu halda niyə xoruldamaq? Ağız kiçikdirsə, tənəffüs yolları da kiçik olacaq. Və nəfəs almağa mane olacaq. İnsanlar bu problemi barbarcasına həll edirlər - tənəffüs yollarını daha açıq etmək üçün əməliyyatlar edirlər.
Əslində daha yaxşı nəfəs almaq üçün üzün strukturunu dəyişmək lazımdır. Burnunuzla nəfəs almağa başlayın, ağızdan nəfəs almaqdan daha yaxşıdır. Beləliklə, bədən daha çox oksigen alacaq.
"Tərəvəz və göyərti yeyin. Yaxşı kərəviz, yerkökü - onlar faydalı maddələrlə zəngindir. Yeməyi uzun və hərtərəfli çeynəyin. Hər hansı yeməyi, fərqi yoxdur. Beləliklə, çənə əzələlərini gücləndirir və dəyişdirirsiniz", - ekspert tövsiyə edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1056 Tarix: 22 avqust 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşYatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ
14.09.2021 1946 Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO
Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"
13.09.2021 1580 Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!
16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604
13.09.2021 1018 Türkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO
Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric
13.09.2021 490 Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi
Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin
16.09.2021 1185 "Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"
Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi
12.09.2021 5476 
