Kişilər səhər nə yeməlidir?
Dietoloqlar kişilər üçün faydalı olan səhər yeməyini açıqlayıb.
Bakupost.az xəbər verir ki, həkim qastroenteroloq Nuriya Dianova kişilər üçün uyğun ərzaqları sadalayıb.
O qeyd edib ki, qadınla kişinin səhər yeməyi fərqlidir.
Qadın üçün səhər 1 yumurta, kişi üçünsə 2 yumurta vacibdir.
Kişilər səhər zülal və mürəkkəb karbohidratları çox yeməlidir.
Onlar yumurta və ya pomidor yumurtanın yanında tərəcəz salatı, kələm və s yeməlidir. Bu, prostat vəzinin işini yaxşılaşdırır.
Eləcə də yulaf əzməsi, sarı pendir, qarabaşaq sıyığı hər gün biri yeyilməlidir.
Kişilər hər səhər 30-40 qram kərə yağı, 50 qram pendir yeməlidir.
Süd, yoqurta banan və ya giləmeyvələr qatmaq olar.
Səhər kolbasa, sosis, qazlı içki, ağ un məmulatı yemək olmaz.
Kişilər səhərlər toyuq langeti, toyuq filesi də yeyə bilər.
Kişi orqanizmi üçün səhər yeməyi vacibdir. Onu buraxmaq olmaz.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1231 Tarix: 02 iyun 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşBir teleqramın tarixçəsi: Sabir Rüstəmxanlının Heydər Əliyevlə bağlı unudulmaz xatirəsi
"Ümummilli lider Heydər Əliyev Azərbaycan tarixinin ən parlaq simalarındandır". Bunu -a sabiq deputat, xalq şairi Sabir Rüstəmxanlı deyib. O bildirib ki, Heydər Əliyev barəsində saatlarla danışmaq olar:. "O bizim tariximizin ən parlaq şəxsiyyətlərindən biridir. Ən çətin günlərdə Azərbayca
16:23 41 Kirayədə yaşayanlara 300 manat CƏRİMƏ
Kirayə mənzil bazarında son vaxtlar həyata keçirilən dəyişikliklər diqqəti yenidən bu sahədəki problemlərə yönəldib. Xüsusilə müqaviləsiz kirayə münasibətlərinə görə tətbiq olunan inzibati cərimələrin artırılması mövzusu həm ev sahibləri, həm də kirayəçilər arasında müzakirələrə səbəb olub. Əvvəllə
16:30 0 Son dörd ayda Azərbaycanda 15 mindən çox şəxsə əlillik təyin olunub
Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin tabeliyindəki Dövlət Tibbi-Sosial Ekspertiza və Reabilitasiya Agentliyi tərəfindən bu ilin yanvar-aprel ayları ərzində 15,9 min şəxsə əlillik təyin edilib. Nazirlikdən "Report"a verilən məlumata görə, onlardan 7,1 min şəxsə ilkin, 8,8 min şəxs
16:20 52 Prezident İlham Əliyev: "Bu gün Azərbaycan ərazisində hər qarış torpaq Azərbaycan xalqına məxsusdur"
"Ulu öndər Heydər Əliyevin ən böyük arzusu doğma torpaqlarımızın işğaldan azad olunması idi. Biz - onun davamçıları onun vəsiyyətini yerinə yetirdik". BİG.AZ AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri Prezident İlham Əliyev Zəngilan şəhərində sakinlərlə görüşdə deyib. Dövlətimizin başçıs
13:33 112 Avropa Kanadanın ABŞ-dən uzaqlaşması istiqamətində siyasi addımlar atır - VİDEO
Qərbdə yeni plan müzakirə edilir. Kanadanın Avropa İttifaqına qoşulması ideyası gündəmə gətirilir. Analitiklər bildirirlər ki, belə bir layihə dünyanın siyasi xəritəsini dəyişə biləcək potensialdadır. Baku TV-nin hazırladığı materialda qeyd olunub ki, geosiyasi gərginlik artdıqca Avropa İttifaqı öz sərhədlərində
13:00 116 Arzu Əliyeva ulu öndər Heydər Əliyevin anadan olmasının 103-cü ildönümü ilə əlaqədar paylaşım edib - FOTO
Bakı Media Mərkəzinin rəhbəri Arzu Əliyeva ulu öndər Heydər Əliyevin anadan olmasının 103-cü ildönümü ilə əlaqədar sosial media hesabında paylaşım edib. BİG.AZ paylaşımı təqdim edir:
11:49 137 KİV: ABŞ Avropanın daha bir neçə ölkəsindən hərbi kontingentini çıxarır
ABŞ-nin NATO üzrə müttəfiqləri hesab edirlər ki, Vaşinqton 5 min hərbçinin Almaniyadan çıxarılması ilə kifayətlənməyəcək, Avropada hərbi kontingentini daha da azaldacaq. xəbər verir ki, bu barədə "Bloomberg" agentliyi özəl mənbələrinə istinadən məlumat yayıb. "NATO-ya üzv ölkələrin diplomatlar
14:50 103 Prezident İlham Əliyev Zəngilan şəhərində inşa olunmuş ilk yaşayış kompleksinin açılışında iştirak edib - FOTO - VİDEO
Mayın 10-da Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Zəngilan şəhərində inşa olunmuş 104 mənzilli ilk yaşayış kompleksinin açılışında iştirak edib. BİG.AZ AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, xəbər verir ki, Cəbrayıl, Qubadlı və Zəngilan rayonlarında Prezidentin xüsusi nümayəndəsi Vahid Hacıye
13:38 118 Prezident: "Birinci Qarabağ müharibəsi vaxtı ordumuz faktiki olaraq quldurların əlində idi"
"O vaxt əgər Heydər Əliyev xalqın tələbi ilə hakimiyyətə gəlməsəydi, xalqımızın, dövlətimizin taleyi çox ağır ola bilərdi. Məhz onun fəaliyyəti nəticəsində bütün mənfi meyillərə son qoyuldu, vətəndaş müharibəsinə son qoyuldu, hakimiyyətsizlik, özbaşınalıq kimi hallara son qoyuldu, ölkəmizdə sabitli
13:58 123 
