Qocalmağın əsas 6 səbəbi

Yaşla birlikdə dərimiz də elastikliyini itirib yaşlanmağa başlayır. Bəzi faktorlar dərimizin yaşlanmasını sürətləndirir.

Budur dərimizin təbii yaşlanma müddətini daha da sürətləndirən, istənməyən görünüşlərə gətirib çıxaran edən bu faktorlar

1) Günəş

Dərimizdə ibarət yaranan mənfi dəyişikliklərin yüzdə 80%i günəşin əsəridir. Tək cümləylə ifadə edəcək olsaq, günəşə qarşı çox diqqətli olun! Qışda belə küçəyə çıxarkən günəş qoruma faktorlu nəmləndirici istifadə . Yaz qış demədən günəş gözlüyü istifadə edin. Bu tədbir, göz ətrafındakı qırışıqların önlənməsində, bütün kremlərdən daha təsirlidir.

2) Siqaret

Siqaret çəkməməniz üçün saysız səbəb saya bilərik. Bunların ən başında, siqaret çəkənlər ilə çəkməyənlər arasındakı böyük qırışıqlıq fərqidir. Siqaret çəkənlərdə qırışıqlıq nisbəti, içməyənlərə görə 5 qat daha çoxur

Siqaret bədəndəki C vitaminini azaldar. C vitamini isə dərin)i gərgin tutan kolajen meydana gəlməsi üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir. Siqaret çəkmək eyni zamanda qan dövranına mənfi təsir edər və damarlar dərini bəsləyə bilməz. Bu vəziyyət, hüceyrələrin oksigensiz qalması deməkdir. Hüceyrə yeniləyə bilməyən dəri qalınlaşar, elastikliyini itirər və asanca qırışar. Siqaret çəkərkən dodaqların necə qıvrıldığına baxın. Bu mimikanın davamlı və davamlı təkrarlandığını düşünün. Nəticə: Ağız ətrafındakı qırışıqlar və xəttlər.

Siqareti buraxmaq bir tərəfə, siqaret çəkilən mühitlərdən belə uzaq dayanmalısınız. Siqaret tüstüsünü tənəffüs etmək də zərərlidir...

3) Hava çirkliliyi

Şəhərdə yaşamanın əvəzi çirkli havanı və egzoz qazlarını tənəffüs etməkdir. Dərimiz də hava çirkliliyindən payına düşəni alar. Hava çirkliliyi, yaşlanmağı və qırışmanı sürətləndirən, sərbəst radikalların aktiv olmasına gətirib çıxarar. Təbiətdə olmağa nə qədər çox zaman ayırsanız, dərinizi o qədər çox mükafatlandırmış olarsınız. Boş tapdığınız vaxtlarda, xüsusilə həftə sonları şəhərdən uzaqlaşmaq üçün proqramqurmağa başlayın. Məsələn, gəzinti, meşədə yürürüş çox faydalıdır.

4) Düzgün bəslənməmək

Tək istiqamətli bəslənmə (yalnız karbonhidrat ağırlıqlı, yalnız ət məhsulları ağırlıqlı kimi) və ağır diyetlər dərinin vitaminsiz qalmasına səbəb olar. Bəslənə bilməyən dəri erkən yaşlanar. Dərimizin sağlam olması üçün A, C, E vitaminlərinə ehtiyacı vardır. Mümkün olduğu qədər bol meyvə, tərəvəz, balıq yeyin. Salat və yeməklərdə zeytunyağı istifadə edin

5) Stress

Stressli və ya hirslisənsənik, əzələləriniz sıxılar. Sıxılma ən çox boyunda, çiyinlərdə və üzdə meydana gəlir. Sıxılma təkrarlandıqca, xəttlərə əmələ gələr. Bunlar narahatlıq və qaşqabaq tökmə qırışıqlarına çevrilər.
Gülün! Gülmə möcüzəli bir üz gimnastikasıdır. Sizi daha çox gözəlləşdirən heç bir şey ola bilməz. Ayrıca qaşlarınızı çatmamağa diqqət nümayişin. Qaş çatma alın qırışıqlarına səbəbidir.

6) Yuxu və yatış şəkli

Dəri yeni hüceyrələrini gecə yuxu əsnasında meydana gətirər. Ayrıca havası təmiz bir otaqda, yaxşı yatılmış bir gecənin sonrasında, güzgüdəki fərqin nə olduğunu bilməyən yoxdur. Ona görə nizamlı və qədərəində yuxu çox əhəmiyyətlidir.
Ayrıca, bəzi xəttlər yatış şəklindən qaynaqlanar. Ən idealı, arxa üstə yataraq üzü təzyiqdən qorumaqdır.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin