Qaçış, yoxsa gəzinti? - Sağlamlığımız üçün hansı faydalıdır?

Qaçış, yoxsa gəzinti? - Sağlamlığımız üçün hansı faydalıdır?Sağlam bir ömür sürmək üçün idman şərtdir. Ancaq idmanın vaxtı və ağırlığı da önəmlidir.

BiG.AZ Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər sağlamlığımız üçün gəzintinin qaçmaqdan daha uyğun olduğunu bildirir.

Gündəlik həyatımızda qaçmaqdan çox gəzintiyə ehtiyacımız var. Düzgün idmanla bərabər, aktiv həyat yaşamaq, hərəkətsizlikdən uzaq durmaq da vacibdir. Bu zaman addımlarımıza baxmaq lazımdır.

Gündəlik 10 mindən çox addım aktiv, 6 mindən az isə passiv həyat deməkdir.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
İdman   Baxılıb: 2083   Tarix: 14 oktyabr 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş