Yatanda ayaqların arasına yastıq qoyun — 5 inanılmaz FAYDASI
Bir çox həkimlər, osteopatlar yatanda ayaqların arasında ya yastıq, ya kiçik odeyal qoymağın və böyrü üstə yatmağın faydalarını qeyd edir.
BiG.AZ medicina.az-a istinadən yatanda ayaqların arasına yastıq qoymağın bədənə, orqanizmə necə təsir etdiyini araşdırıb.
1.Onurğada ətrafı əzələlərin gərginliyini götürür
Yuxuda olarkən ayaqların arasında yumşaq dayaq olanda onurğanın aşağı hissəsi fəqərələri demək olar, ağırlıq və gərginlik hiss etmir, bu da gecə rahat yatmağa imkan verir
2.Spazmları götürür
Ayaq üstə çox qalan insanlar gecə beldə, ayaqlarda spazm hiss edirlər. Bu variant o spazmı aradan qaldırır
3. Yuxuda stabil bədən vəziyyəti
Yuxuda o tərəfə bu tərəfə çevrilmə rahat yatmağa, dərin yuxuya imkan vermir. Bu üsul bədəninizi stabil və sakit tutacaq.
4.Qan dövranını yaxşılaşdırır
Yastıq ayaqların bir birinin üzərinə düşüb sıxmasının qarşısını almaq üçün aşağı ətraflarda qan dövranı yaxşı olacaq. Xüsusən varikozu olanlar bundan istifadə etməlidir
5. Termorequlyasiya tənzimlənir
Yay aylarında belə yatmaq, istiliyi bərabər yayır, qasıq, ayaqlar, çanaqda həddən artıq temperatura imkan vermir. Bu da kişilər üçün çox vacibdir
6.Ağrıyan dizləri sakitləşdirir
Dizlərində problem olanlar yastıq saxladıqda, dizlər üçün bufer rolunu oynayıb, bir-birini sıxmasına, ağırlıq düşməsinə imkan yaratmır.
Ona görə də hamilə qadınlar yalnız ayaqlarının arasına yastıq qoyduqda rahat yatır, bu həm onlar, həm də körpə üçün əlverişlidir. Siz də sınayın
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1600 Tarix: 17 noyabr 2019
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşMayda niyə toy etməzlər?
Xalqımızın toy kimi bir adəti var. Lakin bu gözəl və maraqlı ənənənin qəliz tərəfləri də mövcuddur. El arasında "May ayında toy etməzlər", "May ağır aydır" deyə inanclar hərdən insanları çaş-baş salır. Məsələn, may ayında toy etmək istəyənlərin sayı olduqca azdır. Bu isə təbii ki
04.05.2024 817 Kələmi bişirəndə yumurta və şəkər əlavə edin – Təəccüblənəcəksiniz
Hər bir evdar qadınlar kələmi öz şəxsi üsulları ilə bişirir və ona müxtəlif məhsullar əlavə edirlər. xəbər verir ki, çoxları xardal, tomat pastası və ya xamaya üstünlük verir. Ancaq bu komponentlər hamıya məlumdur. Çünki onlar tez-tez istifadə olunur. Bununla belə, daha maraqlı variantlar var. Yumurta
28.04.2024 481 Polşalı morja yaxınlaşdı, 1100 dollarından oldu
Polşadan olan turist Norveçin Şpitsbergen arxipelaqında morja çox yaxınlaşdığı üçün cərimələnib. O, buz örtüyünün üzərinə düşərək heyvana yaxınlaşıb. Turist yerli hakimiyyət orqanları tərəfindən "buz örtüyü üzərində uzanmış morjun narahatlığına səbəb olmaqda" ittiham edilib. Arxipelaqda qüvvəd
28.04.2024 456 Milyonçu var-dövlətindən əl çəkib evsiz qaldı- Buna səbəb nə oldu?
Milyonçu Mayk Blek unikal sosial eksperiment aparmaq qərarına gələrək, var-dövlətindən əl çəkərək evsiz qalıb. Onun məqsədi, başlanğıc kapitalı olmadan cəmi 12 ay ərzində 1 milyon dollar qazanmağın mümkün olduğunu sübut etmək idi. xəbər verir ki, o, bütün addımlarını və nəticələri "YouTube"d
05.05.2024 452 KİV: Mask gözlənilmədən Çinə səfərə gedib
Amerikalı sahibkar və milyarder İlon Mask bu gün Çinə səfərə gedib. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" vəziyyətə yaxın olan iki şəxsə istinadən məlumat yayıb. Agentlik bildirib ki, "Tesla"nın baş direktorunun "elektromobil istehsalçısı üçün ikinci ən böyü
28.04.2024 292 Qızartmazdan əvvəl bunu edin: Kotletlər dağılmayacaq
Kotlet hazırlayarkən bir çox insan qızartma zamanı parçalanma problemi ilə qarşılaşır. xəbər verir ki, bunların hamısı düzgün olmayan hazırlıq və tipik səhvlərdir. Kotletlərin dağılmaması üçün əsas məsləhətləri təqdim edirik: . Düzgün kompozisiya. Kotletləri bişirməzdən əvvəl inqrediyentlərin tərkibin
05.05.2024 677 "Ailəni gəlinlər və kürəkənlər dağıdır"- Müşerref Akay
Tanınmış müğənni Müşərref Akay televiziya proqramlarından birində taleyindən giley-güzar edib. -ın xəbərinə görə, o gəlin və kürəkənin əsla daxil olduqları ailənin doğma fərdi kimi davranmadıqlarını söyləyib. "Ailəni gəlmələr dağıdır - Gəlinlər və kürəkənlər. Ailəyə gələn kürəkən, gəlin ailəni
05.05.2024 492 Məşhur rejissor Baydenin seçki kampaniyasına qatılıb
Rejissor Stiven Spilberq ABŞ-nin hazırkı Prezidenti Co Baydenin seçki qərargahı ilə avqustda keçirilməsi planlaşdırılan Demokratik Milli Konvensiyanın strategiyasını hazırlamaq üçün əməkdaşlıq edir. Uzun müddət Bayden tərəfdarı olan Spilberq artıq konvensiyanın təşkilatçıları ilə görüşlərdə fəal iştira
28.04.2024 351 Ofis mebeli seçərkən nələrə diqqət yetirilməlidir ?
Müasir dövrdə ən çox tələb olunan mebellər sırasında ofis mebelləri də var. Ofis mebelləri dedikdə bura müxtəlif mebellər daxildir. ofis kreslosu, ofis divanı, ofis masaları, qeydiyyat şöbəsi üçün masa, müdir kresloları, salon kreslosu, kompüter masası, sənəd dolabı və ofis stol-stulu aiddir. Ofis mebellər
08.05.2024 186