103 yaşlı həkimdən uzunömürlülük PƏHRİZİ
Dünyanın ən güclü həkimlərindən biri professor Fyodor Uqlov 103 il yaşayıb. Cərrah Uqlov uzun ömürlülüyünü özu yaratdığı pəhrizə borclu olduğunu deyirdi.
O həmçinin fəaliyyət göstərən ən yaşlı həkim kimi Ginnesin Rekordları kitabına düşmüşdü.
BiG.AZ əfsanəvi cərrahın uzunömürlülülük və polad sağlamlıq sirlərini təqdim edir.
Uqlova görə, hərəkətsizlik sağlamlığın düşmənidir. Nə qədər çox hərəkət etsək, o qədər də çox düşünürük. Tütün və alkoloqdan tam imtina edin Yeməyinizi azaldın. Piylənmə bədənin düşmənidir. 7 saatdan az olmayan yuxu...
Uqlovun uzunömürlülük pəhrizi isə budur:
Bu pəhriz həmçinin bədəninizi təmizləyəcək. Cərrahın fikrincə yeməyin özü qədər zamanı da vacibdir.
Səhər:
Təbii qəhvə yaxud 1 fincan qara çay, qaynadılmış yumurta, 8 ədəd qara qavalı qurusu. Gavalı qurusunu yeməzdən öncə mütləq axşamdan suda yumşaldın.
Nahar:
200 qram qaynadılmış, toyuq yaxud donuz əti yeyə bilərsiniz. Yaxud balıq və apelsinlə əvəzləyin. 100 qram təzə, və ya qaynadılmış kələm. Kələmi yerkökü ilə də əvəzləyə bilərsiniz.
Qidalar arasında fasilə zamanı 30 qram pendir, alma da yeməlisiniz.
Şam yeməyi:
1 stəkan süd yaxud, qatıq.
Bu pəhrizi 10 gün təkrarlayın. 103 il də olmasa, 100 il yaşayın. (publika.az)
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Baxılıb: 2097 Tarix: 01 yanvar 2019
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBakı Olimpiya Stadionunun yaxınlığında yanğın
Böhran Vəziyyətlərində İdarəetmə Mərkəzinə Bakı şəhərinin Sabunçu rayonunda açıq ərazidə yanğın olması barədə məlumat daxil olub. xəbər verir ki, bu barədə Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (FHN) Mətbuat Xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, FHN-in Dövlət Yanğından Mühafizə Xidmətinin yanğından mühafiz
21.09.2020 1812 Ağır qəza törədən reperin qanında NARKOTİK AŞKARLANDI
Xəbər verdiyimiz kimi, Rusiyada "Elley" ləqəbi ilə tanınan məşhur azərbaycanlı repçi Elmin Quliyev ağır qəza törədib. -a istinadən bildirir ki, hadisə ötən gün Moskvanın Ostojenko küçəsində baş verib. O, idarə etdiyi "Infiniti" markalı avtomobillə "Mercedes"lə toqquşub v
23.09.2020 1997 Nadir Qafarzadə "AYTƏNLƏ ÜZ-ÜZƏ" - VİDEO
ın "AYTƏNLƏ ÜZ-ÜZƏ " verilişində qonaq olan müğənni Nadir Qafarzadə maraqlı açıqlamalar verib. Verilişdə bəzi məqamlara toxunan sənətçi göz yaşlarını saxlaya bilməyib. AYTƏN SAKİTQIZI
14.10.2020 2248 Bakıda ekspres avtobus xətlərinin iş qrafiki dəyişdirildi
Bakıda sərnişinlərin rahatlığını təmin etmək məqsədilə ekspres xətlərin iş qrafiki dəyişdirilib. Bakı Nəqliyyat Ağentliyindən (BNA) -a verilən məlumata götə, gündəlik sərnişin axını, daha çox sərnişin tələbatı olan istiqamətlər, tələbatın günün saatlarına uyğun dəyişməsi ilə bağlı vəziyyət təhlil olunur
08.07.2020 1386 Arılar kütləvi şəkildə ölür - DÜNYANIN SONU YAXINLAŞIR - VİDEO
Böyük alim Albert Eynşteyn vaxtilə vurğulayıb ki, planetimizdə arılar yox olduğu zaman dünyanın sonu çatacaq. İnsanlar arılar olmadan cəmi 4 il yaşaya bilərlər. O, həmişə bəşəriyyətin Yer kürəsindəki bütün bal arılarını məhv etməklə özünü məhv edəcəyindən qorxub. BİG.AZ-ın -ya istinadən verdiyi xəbər
22.06.2020 7696 Bu aktrisanı Ebru Gündeşə BƏNZƏTDİLƏR - FOTO
Türkiyənin sevilən aktrisası Hazar Ergüçlüdən yeni xəbər var. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, sosial mediada aktrisanın keçmiş fotosu yayılıb. İzləyicilər həmin fotoda Hazarın çox dəyişdiyini deyiblər. Hətta onlar arasında aktrisanı ifaçı Ebru Gündəşə bənzədən də olub. Fidan Bayramova
18.09.2020 3764 Emin Ağalarov övladları ilə ƏYLƏNCƏLİ ANLARINI paylaşdı - FOTO
Xalq artisti Emin Ağalarov "İnstagram" hesabında yeni foto paylaşıb. xəbər verir ki, həmin foto da Eminin əkizləri və Əminə yer alıb. Əyləncəli anlarını çəkən Eminin bu fotosu olduqca maraqla qarşılanıb. Fidan Bayramova
09.09.2020 3394 ŞAD XƏBƏR: Bu şəxslərə MÜAVİNƏT TƏYİN OLUNDU
Bu ilin əvvəlinədək və cari ilin ötən dövründə pensiya yaşına çatan, lakin pensiya hüququ yaranmayan 23 min şəxsə yaşa görə müavinət təyin olunub. Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyindən -a verilən məlumata görə, bununla həmin vətəndaşlar əvvəlki qanunvericilikdə nəzərdə tutulan yaş hədlərin
11.09.2020 3286 Daha bir məhşur cütlük BOŞANIR
Məşhur dicey Doğuş Çabakçor və Begüm Yücel cütlüyü boşanıb. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, ayrılığa səbəb xəyanət olub. Çabakçor sosial şəbəkədə eyni anda 20 qızla birdən yazışıb. Begüm təsadüfən ərinin yazışmalarını tapıb. Aldadıldığı öyrənən kimi Yücel ərini evdən qovub. Daha sonra boşanmaq üçü
21.09.2020 565