Saç tökülməsinin qarşısını alan ÜSUL
Tez-tez müxtəlif təsirlərə məruz qalan, düzləşdirilən, boyanan saçlar gün keçdikcə dəniz, hovuz və günəş şüalarının da təsiriylə nəmini itirir. Nəticədə qırılmağa, hətta tökülməyə başlayır. Sağlam, parlaq və güclü saçlara yenidən qovuşmanın yolu isə bədənin ehtiyacı olan suyu qarşılayaraq, nəm tarazlığını təşkil etməkdir. Bu baxımdan mütəxəssislər gündə ən az iki litr su içməyi vacib hesab edir.
Kifayət qədər su içməmək saç quruluğuna, qırılmalara və saç tökülməsinə səbəb olur. Su bədəni yalnız nəmləndirmir, eyni zamanda təmizləyir, sağlam, ipək və parlaq saçlara qovuşmağı təmin edir. Həmçinin saç dərisi quruluğunun, kəpəklənməyin və tökülməyin də qarşısını alır. Saç kökdən qidalandığı üçün sağlam saçların sirri balanslı qidalanma və kifayət qədər su içməkdədir. Zülal, omega-3, sink, dəmir və biotin qəbulu da saçların canlanması üçün vacibdir".
Su qida maddələrinin hüceyrələrə daşınması, tullantı maddələrin bədəndən xaric edilməsi kimi bir çox həyati funksiyanı yerinə yetirir. Su bədəndən tənəffüs, tər, sidik və nəcis yolu ilə çıxır. Xüsusilə yay aylarında maye itkisi artımı daha çox yaşanır. Ona görə də qadınların gündə təxminən 2 litr, kişilərin isə 2,5 litr suya ehtiyacı var. Yatmazdan əvvəl içilən su gecə boyu dərinin su ehtiyacını qarşıladığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Çay, qəhvə kimi içkilər suyu əvəz etmədiyindən sidiyi artırır və bədənin daha çox maye itirməsinə gətirib çıxarır. Bu vəziyyət də dəri hüceyrələrinə kifayət qədər qida maddəsinin daşınmasına mane olur.
BiG.AZ lent.az-a istinadən saç tökülmənin qarşısını alan reseptlər təqdim edir. Qeyd edək ki, dəmir baxımından zəngin yaşıl tərəvəz və meyvələr saç tökülməsinin qarşısını almaqda təsirlidir. Aşağıdakı spirtsiz meyvə-tərəvəz kokteyli reseptləri saçlardan başlayaraq bütün bədənin sağlamlığını təmin edir.
Yaşıl spirtsiz meyvə-tərəvəz kokteyli üçün
- 1 ovuc ispanaq
- 1 dəstə cəfəri
- 3-4 ədəd xiyar
- 1 yaşıl alma
- 1/2 stəkan su
Hazırlanması: Ərzaqları blendr və ya meyvə çəkəndən keçirdikdən sonra suyla qarışdırın.
Stressə qarşı qırmızı spirtsiz meyvə-tərəvəz kokteyli üçün
- 1 kiçik boy qaynadılmış çuğundur
- 1 kiçik boy banan
- 1 ovuc qara tut
- 1 stəkan su
Hazırlanması: Ərzaqları blendr və ya meyvə çəkəndən keçirdikdən sonra suyla qarışdırın.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 3593 Tarix: 13 sentyabr 2016
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşCücərmiş kartofu atmayın - Qızıl dəyərində
Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Məlum olub ki, atılan bu kartoflar o qədər faydalı olublar ki, sözün əsl mənasında çəkisi qızıla bərabərdir. Bu üsulu öyrəndikdə
24.03.2024 1176 Baş ağrısının səbəbi nələrdir və bundan necə qurtulmaq olar?
Baş ağrısının səbəbləri stres, qidalanma vərdişləri, göz problemləri, dərmanların yan təsirləri, diş çürüməsi, həmçinin qulaq, burun və boğaz xəstəliklərindən yarana bilər. Axşam.az xəbər verir ki, baş ağrının əsas səbəbləri aşağıdakı kimidir:. - Soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklər. - Stres. - Həddində
21.01.2024 953 Mədə ağrısı olanların diqqətinə
Mədə müxtəlif səbəblərə görə ağrıya səbəb ola bilər. Tətbiq edəcəyiniz sadə üsullarla mede agrisi xilas ola bilərsiz. xəbər verir ki, ağrın başlayanda daha rahat bir mövqeyə keçərək, qidalanmaya ara verməyiniz lazımdır. Beləliklə, ağrının haradan qaynaqlandığını anlaya bilərsiniz. Mədə ağrısı səbəblər
23.03.2024 23355 Diz-oynaq ağrılarında nəyə diqqət etməliyik? - VİDEO
Baku TV-də yayımlanan "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışı efirə gedib. Verilişin budəfəki sayında artroz və bud-çanaq oynağının zədələnməsi, uşaqlarda serebral iflic kimi mövzular müzakirə olunub, eləcə də sümükləri gücləndirməyə kömək edən üsullardan bəhs olunub. Proqramın qonağı cərrah
24.03.2024 885 Yorğun hiss edirsinizsə, bunları yeyin
Yorğunluq özünü daha çox qış ayında büruzə verir. Əksər insanlar fəsil dəyişən zaman bu haldan əziyyət çəkir. Ancaq halsızlıq, yorğunluq çox zaman qanazlığı və vitamin çatışmazlığının da əlaməti ola bilər. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, əgər sizdə yorğunluqla yanaşı saç tökülməsi
25.02.2024 1257 Koronavirus epidemioloqları təhlükəli xəstəliyi tamamilə MƏHV ETDİLƏR
Koronavirus epidemioloqları arasında ciddi narahatlıq yaradan təhlükəli xəstəlik tamamilə məhv edilib. Bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı məlumat yayıb. Bildirilib ki, söhbət qripin "B" ştamının "Yamagato" nəslindən gedir. 2020-ci ilə qədər bu virus kifayət qədər aktiv olub. Laki
17.03.2024 714 Arıqlamaq üçün ən yaxşı və doyumlu səhər yeməyi hansıdır? - Mütəxəssisdən AÇIQLAMA
"Arıqlamaq istəyənlər üçün ən yaxşı səhər yeməyi pendirli omlet və avokado ilə tost ola bilər". Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və qastroenteroloq Dilyara Lebedeva "Doctor Piter" portalına müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, bu, ən azı altı saat aclıq hiss etməməyə imka
30.03.2024 599 Arzuolunmaz tüklərdən qurtulmağın YOLLARI
Bədənimizi qoruyan tüklər bəzən arzuolunmaz ola bilər. Xüsusilə üz, qol və çənə kimi nahiyələrdə olan tüklər həyatımızda narahatlıq yaradır. Tüklərini ülgüclə götürmək istəməyənlər onu ağartmaqla bu problemdən xilas ola bilərlər. Burada tük ağartma üsulları işə yarayır. Hidrogen peroksid tükləriniz
14.04.2024 653 Oruc tutarkən mədə ağrısından qorunun
Ramazan ayı boyunca ən çox rastlaşdığımız problemlərdən biri də mədədə olan ağrılardır. Axşam.az bu sıxıntıdan qurtulmaq üçün əməl etməli olduğunuz məsləhətləri təqdim edir:. 1. Balanslı bəslənin və normadan artıq yeməməyə çalışın. İftarı iki hissəyə bölüb, 1-1.5 saat fərqlə qidalanın. 2. Mütləq imsa
10.03.2024 984