Gözləri kompüterin ekranından qorumağın 5 yolu
ABŞ-da Eynək Sənayesi İstehsalçılar Ticarət Birliyinin müfaviq şurası kompüter, android telefon və ya planşetlərin səbəb olduğu göz problemlərini minimuma endirməyin yollarını təqdim ediblər. Tabloid.az gözü qoruyan 5 mühüm qaydanı təqdim edir:
Uzun müddətli kompüter, andorid telefon kimi texnoloji alətlərin istifadəsi gözün yığılmasına və qurumasına səbəb olur. ABŞ-ın Virciniya ştatında yerləşən şura fiziki problemləri minimuma endirərək göz sağlamlığını qoruyan sadə, amma təsirli üsulları açıqlayıb. Şura mütəxəssisləri hesab edirlər ki, bu məlumatları nəzərə alaraq göz sağlamlığını qorumaq mümkündür.
Gözlərinizi yumun
Ekrana baxanda gözləri qırpmaq göz quruluğunu aradan qaldırır. Göz qırpmağı xatırlamaq çətin olsa da, gözləri hərdən bir yumaraq göz quruluğunun qarşısını almaq olar. Gözlərin quruluğunu əngəlləmək üçün göz damcıları da olduqca faydalı və sadə bir üsuldur.
Oxuduğunuz mətni böyüdün:
Kompüter, ya android telefonlarında bir mətn oxuduğunuz zaman ekranı daha çox yaxınlaşdırın. Çünki kiçik şriftlə oxumaq tez yorulmağa və baş ağrısına səbəb olur. Şriftləri böyütmək oxumağı asanlaşdırır.
20 dəqiqə
20 dəqiqə işlədikdən sonra 20 saniyəlik fasilə verin və bu müddət ərzində 20 addım ataraq ətrafınızda olan obyektlərə baxın. Eyni məsafədən uzun müddət ekrana baxmaq, bu müddətdən sonra fərqli nöqtəyə baxmaq göz əzələlərinin hərəkət etməsinə mane olur. Bunun qarşısını almaq üçün tez-tez ətrafınızda olan obyektlərə baxmaq lazımdır.
Gözlərinizi mavi işığa məruz qaldığı müddəti məhdudlaşdırın
Bu vəziyyəti əngəlləmək digər maddələri yerinə yetirmək qədər asan olmasa da, gözləri mavi işıqdan müxtəlif yollarla qorumaq mümkündür. Uzun müddət ekrana baxdıqdan sonra ağ bir kağıza baxaraq gözlərinizə istirahət verin. Bundan başqa, kompüterinizin işığını minimuma endirin.
Kompüter ekranını düzgün yerləşdirin
Kompüterin ekranını göz səviyyənizdən təxminən 13 santimetrə bərabər dayanan şəkildə yerləşdirin. Bu yerləşdirmə boyun ilə kürək ağrılarını minimuma endirəcək.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1644 Tarix: 27 fevral 2015
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşKörpüyə görün hansı ad verildi - FOTOLAR
ABŞ-ın Oreqon ştatının Portland şəhərində piyada körpülərindən birinə "Simpsonlar" ("The Simpsons") cizgi filminin personajının adı verilib. xəbər verir ki, bu barədə yazır. Belə ki, həmin körpü "Simpsonlar" cizgi filmindəki Ned Flanders personajının şərəfnə adlandırılıb
15.09.2021 1164 Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!
16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604
13.09.2021 1018 Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR
"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə
11.09.2021 2925 Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 İnsanın ömrünü 50 il uzatmaq mümkün olacaq? - Yapon təcrübələri əsasında YENİ TEXNOLOGİYA
Dünyanın ən varlı adamı, Amazon -un qurucusu "Jeff Bezos", ölümsüzlüyə qədər qocalma ilə mübarizə texnologiyaları yaradan "Altos Labs" startapının sərmayəçisi olub. Bu barədə "MIT Tech Review" məlumat yayıb. Şirkət yaşlanma prosesini öyrənir və qocalmanı məğlub etmək üçü
11.09.2021 2356 Bu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO
İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin
16.09.2021 3201 Bakıda dördəm doğulub - VİDEO
Bakıda dördəm doğulub. -ın xəbərinə görə, uşaqlardan 3-ü oğlan 1140 qr., 1350 qr., 1230 qr, biri qızdır 1120 qr. Zaqatala rayon sakinləri olan 30 yaşlı Ülviyyə Sofiyeva və 32 yaşlı Huseynbala Sofiyevin ailəsində dünyaya gələn uşaqlar onların ilk övladlarıdır. Qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulan uşaqları
15.09.2021 942 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489