Meyvə şirəsi zərərlidirmi?
Təzə, ləzzətli meyvə şirəsini qurtumlayaraq içmək həyatın ən böyük zövqlərindən biridir. İnanılmaz faydaları olan meyvə şirələrini içmək insan bədənini vitamin, mineral, xərçəng əleyhinə antioksdantlarla zənginləşdirir.
Ancaq meyvə şirələrinin zərərli ola biləcəyi ilə bağlı yeni fikirlər irəli sürülüb.
Meyvə şirələrinin artıq çəki, ikinci dərəcəli diabet və bəzi əqli problemlərə qismən təsir edəcəyi deyilir.
İddialara görə, şirəçəkənlər meyvə şirəsinin bütün faydalarını qismən azaldır. Liflə zəngin olması meyvələrin ən faydalı yönüdür. Bağırsaqda faydalı bakteriyanı artıraraq bağırsaq xərçəngi və qəbzliyin qarşısını alır. Şirəçəkənlər isə meyvələrin lifini yox edir. Meyvələr şirəçəkənə atılmaq üçün doğrandığında tərkibindəki faydalı qida maddələri yoxa çıxır.
Manqo, kivi, qarpız, ananas, çiyələk doğrandığında tərkibindəki C vitamini itir.
Meyvələrin doğranması əqli və arteriya sağlığına faydalı antioksidanların üstünlüyünü azaldır.
Meyvələr bütöv halda yeyilərkən çeynəmə, udma mexanizmi sayəsində tərkibindəki 200 kalorini yandırmaq mümkündür. Ancaq şirə halında içilməsi kalorini yandırmağı mümkünsüz edir.
Meyvə şirələrinin soyuducuda saxlanıb içilməsi ikinci dərəcəli diabetə səbəb ola bilər. Odur ki, şirəni hazırladıqdan dərhal sonra için.
Turşu tərkibli meyvə şirələri soyuq şəkildə və çox içildiyində dişlərin mina qatını zədələmiş olur. Buna görə meyvə şirələri içərkən çöp istifadə etməyi unutmayın. İçdikdən sonra dişlərinizi dərhal fırçalamayın.
Gün ərzində 125-ml dən çox içməyin.
Şirəçəkən əvəzinə blendr istifadə etməniz məsləhət görülür.
faktxeber.com
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1402 Tarix: 24 yanvar 2015
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşDoaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA
MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur
14.09.2021 364 Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR
"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə
11.09.2021 2925 "Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"
Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi
12.09.2021 5476 Necə bilək ki, kərə yağı təbiidir? - 10 ÜSUL
Kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Bəziləri hətta əksər yeməklərin bişirilməsi zamanı kərə yağından istifadə edirlər. Bəs bu qədər çox üstünlük verilən kərə yağının təbii olub-olmadığını necə bilmək olar?. Kərə yağının ziyanlı olması barədə fikirlər olsa da, təbii kərə yağının A
11.09.2021 3168 DƏHŞƏTLİ HADİSƏ: hamburgerdən insan barmağı çıxdı
Bolivyanın Santa Cruz de la Sierra şəhərində Estefany Benitezin adlı şəxsin yediyi hamburgerin içindən insan barmağı çıxıb. Bildirilib ki, o, dərhal istehsalçıya şikayət edib. Amma onunla heç kim maraqlanmayıb. Hadisə ilə bağlı öncə "Facebook"da, sonra beynəlxalq mətbuata açıqlayan gənc başın
15.09.2021 1292 Bakıda dördəm doğulub - VİDEO
Bakıda dördəm doğulub. -ın xəbərinə görə, uşaqlardan 3-ü oğlan 1140 qr., 1350 qr., 1230 qr, biri qızdır 1120 qr. Zaqatala rayon sakinləri olan 30 yaşlı Ülviyyə Sofiyeva və 32 yaşlı Huseynbala Sofiyevin ailəsində dünyaya gələn uşaqlar onların ilk övladlarıdır. Qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulan uşaqları
15.09.2021 942 Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ
14.09.2021 1946 Ayaq qoxusuna son
Havaların soyuması ilə örtülü ayaqqabılara keçid bəzi şəxslərin qoxu kimi problemlərlə qarşılasmasına səbəb olur. Ayaqların uzun müddət qapalı qalması, ayaqqabının materialı və ya corabdan qaynaqlanan bu problem narahatlıq yaradır. Axşam.az-a istinadən ayaq qoxusunun qarşısını almağa yardım edən 3 təbi
10.09.2021 1505 Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ
14.09.2021 1051