Alma haqqında bilmədiklərimiz

BiG.AZ saytı bildirirki, Kentucky Universiteti Əczaçılıq Fakültəsindən Dr. James Andersona görə alma dəzgahda tapa biləcəyiniz ən zəngin həll edilə bilər lif quruluşuna sahib meyvələrdən biridir və bu liflər aclıq böhranlarının qabağına keçdiyi kimi qan şəkərindəki ola biləcək dalğalanmalara maneə törədərək çəki idarəsinə köməkçi olmaqdadır.

Ortalama bir alma yalnız 81 kaloridir. Natrium, doymuş yağ və kollestrol tərkibli deyil.
Qırmızı və yaşıl rənglərdə bəsləyici bir meyvə olan almada A, C, E və B qrupu vitaminləri ilə birgə kalsium, kalium, maqnezium, fosfor və natrium kimi minerallar və müxtəlif orqanik turşular tapılar. Bu səbəblə gündə 1 alma belə gündəlik vitamin və mineral ehtiyacının böyük bir qisimini qarşılamağa kifayətdir.

Almanın faydaları nələrdir?

Həzm sisteminə çox faydalıdır.

Bağırsaq fəaliyyətlərini nizamlayır, həzmi asanlaşdırır və qəbizliyi önləyər.

Böyrəkləri təmizləyər və böyrək daşlarını salmağa köməkçi olar.

Xolesterolu, təzyiqi və qan şəkərini salar.

Ürək xəstəlikləri və damar sərtliyinə qarşı qoruyucudur.

Bədənə qüvvət verər, yorğunluğu aradan qaldırar.

Xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırar.

Romatizm, gut və şəkər xəstəliyinə qarşı faydalıdır.

Nəfəs darlığına yaxşı gəlir.

Almanın qoxusu sinirləri rahatlaşdırar və boşaldar.

Bəsləyici dəyərinin olması ilə birlikdə həm də mədə bulantısına də yaxşı gəldiyi üçün xüsusilə hamilələrə tövsiyə edilir.

Telegramda izləyin