Soyuq havada bunları edin
Artıq qış qapımızı döyməyə hazırlaşır. İndi hamını bir sual maraqlandırır - soyuq havada özümüzü necə qoruyaq? sadə yollarla izah edib. BiG.AZ soyuqla mübarizənin yollarını oxucularına təqdim edir.
Qızdırıcıları çox yandırmayın
London Universiteti xəstəxanasının professorları isti evdən soyuq havaya çıxanda nazik qan maraqlarında problemlər yarana biləcəyini deyirlər. Nəticədə bu Raynaud sindromunu yarada bilər. Raynaud fenomeni olaraq tanınan bu problem barmaq uclarında hissizlik,ağ və ya bənövşəyiyə çalan rəng, müvəqqəti uyuşmaya səbəb ola bilər. Daha irəli mərhələlərdə isə bu qanqrenaya qədər gedə bilər. Evdə istiliyin 20-22 dərəcədən yüksək olmaması lazımdır.
Kafeinsiz çay və ya qəhvə için
Qəhvədəki kafenin bədənin temperaturunun itirilməsinə səbəb ola bilər. Kafein qan damarlarındakı reseptorları blok edir və soyuqda daralmağın qarşısını alır. Nəticədə daha çox üşüyəcəksiniz.
Əllərinizi cibinizə qoymayın
Üşüdüyümüzdə ilk iş fərqində belə olmadan əlləri cibimizə qoymaqdır. Amma əlləri yanda yellədərək getməklə əzələ işlətmiş oluruq. Nəticədə qan dövranı sürətlənir və orqanizm isinir.
Bol protein
Həzm bədən temperaturunun yüksəlməsinə səbəb olur. Soyuq havalarda karbonhidrat yerinə proteindən istifadə edin. Çünki proteinin orqanizm tərəfindən parçalanması daha çətindir və buna daha çox enerji sərf edilir. BU sayədə bədən temperaturumuz yüksəlir.
Ayaqları isti saxlayın
Soyuq havada qan dövranı zəifləyir və həyati önəmli orqanlara qan gedişi az olur. Bu səbəbdən də ayaqlarımız daima üşüyür. Ayaqqablarınızı qızdırıcının yanında saxlayıb onları isidərək geyinin.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 2366 Tarix: 28 noyabr 2013
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 "Daha ağıllı və daha yaradıcı düşünməyə vadar edir" - Alimlər çayın faydasını araşdırdı...
Pekin Universitetinin alimləri bir fincan çay içməyin yaradıcı düşüncəni inkişaf etdirdiyini aşkar ediblər. Araşdırma nəticəsində mütəxəssislər çayın bioloji komponentlərinin deyil, çay içmək prosesinin özünün insanları "daha ağıllı və daha yaradıcı" olduqlarını düşünməyə sövq etdiyi qənaətin
12.09.2021 1068 "Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"
Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi
12.09.2021 5476 Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO
ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd
15.09.2021 660 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 İtkin düşən 10 yaşlı qız pedofilin evində tapıdı - VİDEO
Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində polis on yaşlı qızı pedofildən xilas edib. -a istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, sentyabrın 9 -da axşam saatlarında məktəbli qızın atası Leninqrad vilayətinin polisə müraciət edərək, qızının dərsdən sonra evə qayıtmadığını bildirib. Polis itkin düşən məktəblini
13.09.2021 2197 Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL
Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. -a istinadən sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 12 sualı təqdi
15.09.2021 1571 Üz dərisini ağardan unikal vasitə
Təbii inqredientlərdən və vitaminlərdən ibarət effektiv Biocosu ağardıcı krem. Serum ilə birlikdə!. Həyatın müxtəlif mərhələlərində dəridə az və ya çox intensivlikdə piqmentasiya əmələ gələ bilər. Bu, irsiyyət, yaş, hamiləlik, aşılayıcı dərman və ya gözəllik salonlarında icra edilən bəzi müalicələr səbəbində
13.09.2021 741 Hamilə olduğunu bilmirdi, hamamdan çıxanda qəfil doğuş etdi - FOTO
Yeni Zelandiyanın 9 ay hamiləliyindən xəbərsiz olan 41 yaşlı sakini Karla Akuhata gözlənimədən yataq otağında uşaq dünyaya gətirib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "The New Zealand Herald" yazır. Belə ki, bir həftə öncə anasının evində olan Akuhata qarın nahiyəsində kəskin ağrı hiss edib
14.09.2021 2001 
