Gözün QaraGiləsi...

Göz Allahın insana əta etdiyi ən böyük nemətlərdəndir. Təəssüf ki, insan pulla almadığı şeyləri lazımınca dəyərləndirmir. Bu münasibət göz neməti ilə bağlı da qüvvədə qalır.
Müasir kompyuter dövründə gözü necə qorumaq? Zərəli şüaları orqanizmimizə hopduran kompyuter göz üçün ciddi problemə çevrilib. Amma gözün düşməni təkcə kompyuter deyil. Düzgün qidalanmamaq, vitamin çatışmazlığı, fiziki travmalar hər gün neçə-neçə insanı görmə nemətindən məhrum edir.
Hazırda dünyada 45 milyon kor, 135 milyon zəif görmə qabiliyyətli insan var.
Gözün əsas düşmənlərindən biri nikotindir. Nikotin əvvəlcə damarları genişləndirir, sonra sıxır. Bu isə gözün qidalanmasına dərhal təsir göstərir. Orqanizmin qan təchizatı zəifləyirsə o normal fəaliyyət göstərə bilməz.
Gözlə bağlı bəzi sualları Akademik Pavlov adına Sankt-Peterburq Dövlət Tibb Universitetinin mütəxəssisləri cavablandırır...

-Göz xəstələri necə qidalanmalıdır?
-K, Na mikroelementləri, A,B,C,D vitaminləri ilə orqanizmin immunitetini (müdafiə gücünü) artırmaq lazımdır. Öncə problem tapılmalıdır. Bundan ötrü qanın biokimyəvi analizi zəruridir.

-Yaşlı adamlar necə qidalanmalıdır?
-Qidalanmada əsas prinsip antixolesterin rasiondur. Heyvan mənşəli yağlardan çəkinmək, təbii bitki yağlarına üstünlük vermək lazımdır. Bir də nikotinlə vidalaşmaq zəruridir.

-Uşaqların qidalanması necə?
-Uşaqlarda daha çox miopiya – yaxınıgörmə xəstəliyi qeydə alınır. Müalicə olunmadıqda bu tam korluqla nəticələnə bilər. Belə uşaqların tvoroqla (xüsusi qaydada hazırlanmış şor) qidalanması məsləhət görülür. Uşaqlarda adətən orqanizm sürətlə inkişaf etdikdə göz problemi yaranır. Belə vaxtlarda orqanizmin kalsiuma ehtiyacı artır. Görmə qabiliyyətini gücləndirmək üçün meyvə-tərəvəzdən ardıcıl istifadə edilməlidir.

-Sağlam insan gözünü qorumaq üçün nə etməlidir?
-Əgər insan stresdən qoruna bilirsə vitaminlər və mikroelementlər kifayət edir.

-Bioloji aktiv maddələrə münasibətiniz necədir?
-Çox yaxşı. Blueberries (черника) və sink gözə çox faydalıdır.

mənbə: aznews.az

Telegramda izləyin

instagramda izləyin