Neçə dəqiqəyə günəş yanığı yaranır?
Araşdırmalara əsasən, dəri günəşin təsirindən cəmi 15 dəqiqə sonra zədələnməyə başlaya bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, açıq rəngli dəriyə sahib insanlar tünd dərili şəxslərlə müqayisədə daha tez günəş yanıqları ala bilirlər.
Bununla belə, heç bir dəri tipi üçün qoruyucu vasitələr olmadan günəş altında qalmaq tam təhlükəsiz hesab edilmir. Günəş yanıqları gələcəkdə dəri zədələnməsi və dəri xərçəngi riskini artırır. Dərinin zədələnmə sürətinə təsir edən əsas amillərdən biri ultrabənövşəyi şüalanma indeksidir. Bu göstərici Yer səthinə çatan UVB şüalarının intensivliyini əks etdirir. İndeks nə qədər yüksək olarsa, dəri bir o qədər qısa müddətdə daha çox şüalanmaya məruz qalır.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, ultrabənövşəyi şüalanma indeksi 0-2 arasında olduqda risk aşağı hesab edilir və insanların əksəriyyəti yüngül günəş qorunmasına ehtiyac duyur. İndeks 3-7 arasında olduqda risk orta və yüksək səviyyədə qiymətləndirilir. Belə hallarda günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etmək, qoruyucu geyim geyinmək və kölgədə qalmaq tövsiyə olunur. Göstərici 8 və daha yuxarı olduqda isə risk çox yüksək hesab edilir və əlavə qoruyucu tədbirlərin görülməsi vacib sayılır.
Mütəxəssislər əlavə edirlər ki, həftədə bir neçə dəfə 10-15 dəqiqə günəş altında olmaq orqanizmdə D vitamini sintezini dəstəkləyə, yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra və əhval-ruhiyyəni yüksəldə bilər. Tünd dəriyə malik insanlarda eyni faydanı əldə etmək üçün təxminən 30 dəqiqə günəş şüalarına məruz qalmaq lazım gələ bilər.
Günəşin dəriyə zərər verməsinin ilkin əlamətləri bir neçə saat və ya bir neçə gün sonra ortaya çıxa bilər. Bu əlamətlərə güclü günəş yanıqları zamanı qabarcıqların əmələ gəlməsi, dərinin quruması və soyulması, yüngül şişkinlik, dərinin çəhrayı və ya qırmızı rəng alması, eləcə də dərinin tündləşməsi və yeni çillərin yaranması daxildir.
Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, qorunmadan günəş altında uzun müddət qalmaq kollagen və elastin liflərinin parçalanmasına səbəb olur. Bu zülallar dərinin elastikliyini və hamar görünüşünü qoruyur. Nəticədə dəridə vaxtından əvvəl qocalma əlamətləri, qırışlar, sallanmalar, piqment ləkələri, qeyri-bərabər dəri tonu və görünən qan damarları yarana bilər.
Mütəxəssislər dərini ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün hər gün müəyyən qaydalara əməl etməyi tövsiyə edirlər. Günəşdən qoruyucu krem çölə çıxmazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl çəkilməli, saat 10:00-dan 16:00-dək birbaşa günəş şüalarından uzaq durulmalı, geniş kənarlı papaqlardan istifadə edilməli, yüngül və uzunqollu geyimlər seçilməli, UVA və UVB şüalarını bloklayan gün eynəkləri taxılmalıdır.
Həkimlər UVA və UVB şüalarına qarşı qoruma təmin edən, SPF 30 və ya daha yüksək göstəriciyə malik günəş kremlərinə üstünlük verməyi məsləhət görürlər. Bu kremlər hər iki-dörd saatdan bir yenidən çəkilməli, üzgüçülük və ya güclü tərləmə hallarında isə daha tez-tez istifadə olunmalıdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 582 Tarix: 12 iyun 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşÇindən gətirilən 2 ton çörək qırıntısı məhv edildi
"Premium Food Baku" MMC tərəfindən Çindən idxal olunan, "Yantai Yuji Foodstuff Co." müəssisəsinin istehsalı olan ümumi çəkisi iki ton təşkil edən çörək qırıntıları (panko) məhsulunda uyğunsuzluqlar aşkarlanıb. Axşam.az xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliy
10:30 143 Yaponiya Baş naziri Kim Çen Inla birbaşa görüşə hazır olduğunu yenidən bəyan edib
Yaponiyanın Baş naziri Sanae Takaiçi Şimali Koreya lideri Kim Çen Inla şəxsən görüşməyə hazır olduğunu bir daha bəyan edib. O bildirib ki, iki ölkə arasında mövcud olan fikir ayrılıqlarının, xüsusilə də ötən əsrin 70-ci illərində Şimali Koreya tərəfindən qaçırıldığı iddia edilən Yaponiya vətəndaşlar
27.07.2026 238 Rumıniya qırıcıları Rusiya dronunu vurdu
Rumıniya Hərbi Hava Qüvvələrinə məxsus "F-16" qırıcısı ölkənin hava məkanını pozan növbəti PUA-nı zərərsizləşdirib. Bu, son bir həftə (son üç gün) ərzində Rumıniya tərəfindən vurulan üçüncü Rusiyaya məxsus pilotsuz uçuş aparatıdır. Hadrısə iyulun 26-da səhər saatlarında, Ukraynanın Odessa vilayətin
27.07.2026 234 Makron 250 min insanın evindən didərgin düşməsi ilə bağlı böhran iclası çağırıb
Fransa Prezidenti Emmanuel Makron bazar ertəsi günü 250 mindən çox insanın evlərini tərk etməsinə səbəb olan dəhşətli, nəzarətsiz meşə yanğınlarına həsr olunmuş böhran iclası çağırıb. BİG.AZ France 24-ə istinadən xəbər verir ki, bu yanğınlar ən böyük yanğının yayılmasının yavaşladığına dair ilk ümi
27.07.2026 214 Elektronika mağazalarının üzərinə rəsmi zəmanət tələbi niyə qoyulmur? - HÜQUQŞÜNASDAN AÇIQLAMA
Son illər elektronika mağazalarından alış-veriş edən vətəndaşların ən çox qarşılaşdığı problemlərdən biri zəmanətlə bağlı mübahisələrdir. Bəzi mağazalar məhsulları rəsmi istehsalçı və ya distribütor zəmanəti ilə deyil, yalnız öz daxili zəmanəti ilə təqdim edir. Bu isə məhsul nasaz olduqda təmir, dəyişdirilm
27.07.2026 300 MTK-lar evi gec təhvil verərsə, vətəndaşın hansı hüquqları var? - VƏKİLDƏN AÇIQLAMA
Mənzil almaq istəyən vətəndaşlar tikinti şirkətləri ilə müqavilə bağlayarkən ən çox mənzilin təhvil veriləcəyi tarixə diqqət yetirirlər. Lakin praktikada bir çox MTK müxtəlif səbəbləri əsas gətirərək müqavilədə göstərilən müddətə əməl etmir və mənzillərin təhvilini aylarla, bəzən isə illərlə gecikdirir
11:42 103 Tramp Zelenski və Netanyahu ilə Ağ Evdə görüşəcək
Ağ Ev rəsmisi CNN-ə bildirib ki, ABŞ prezidenti Donald Tramp çərşənbə axşamı həm Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenskini, həm də İsrail Baş naziri Binyamin Netanyahunu Ağ Evdə Ukrayna və Yaxın Şərqdəki münaqişələrə diqqət yetirəcək ayrı-ayrı görüşlər üçün qarşılayacaq. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər veri
10:27 128 Milli Yaylaq Festivalında bir araya gəldilər - Fotolar
Göygöldə V Milli Yaylaq Festivalı davam edir. Axşam.az xəbər verir ki, festivalının açılış mərasimində Göygöl Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Vüqar Novruzov, Azərbaycan Respublikasının gənclər və idman naziri Fərid Qayıbov, Milli Məclisin deputatı Kamran Bayramov, Türkiyə Respublikasının Gəncə şəhərindək
27.07.2026 359 Nəriman Həsənzadənin vəziyyəti yenidən ağırlaşdı
Xalq şairi Nəriman Həsənzadənin səhhəti yenidən ağırlaşıb. Bu barədə -a Nəriman Həsənzadənin oğlu Nazim Həsənzadə açıqlama verib. O bildirib ki, atasının vəziyyəti əvvəlcə yaxşılığa doğru getsə də, sonradan qəfil pisləşib. "Yaxşı idi, düzəlirdi. Sonra birdən-birə ağırlaşdı. Yenidən süni tənəffü
11:27 118