Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər
Ramazan ayında oruc tutan insanların qarşılaşdığı əsas problemlərdən biri də susuz qalmaqla bağlıdır.
"Qafqazinfo" xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, oruc zamanı xüsusən də, imsakda bədənin su balansını qorunmaq və susuzluğun qarşısını almaq üçün bir sıra yollar mövcuddur.
Gəlin, həmin yollarla tanış olaq:
Yüksək su balansına sahib olan meyvələri yemək:
Bəzi meyvələrin tərkibinin böyük hissəsi sudan ibarətdir. Sahurdan sonra susuzluq hiss etmək istəmirsinizsə, su miqdarı yüksək olan qarpız, portağal ananas və banan kimi meyvələrdən istifadə edin.
Çiy tərəvəzlər su balansını artırır:
Çiy tərəvəzlərdə yüksək miqdarda su var. Sahur zamanı çiy tərəvəz və göyərtidən ibarət salat bədəninizin susuz qalmasının qarşısını alacaq.
Süd məhsulları susuzluğa kömək edəcək:
Ayran, qatıq, kefir kimi süd məhsulları orqanizmin su ehtiyacını ödəyir. Bu məhsulların kalorisi azdır, lakin uzun müddət toxluq hissi verir.
Meneral su Ramazanda oruc tutanların köməyinə gələcək:
Mineral su həm susuzluğun qarşısını alır, həm də həzmi asanlaşdırır.
Yüksək su balansına malik tərəvəzlər:
Bəzi meyvələr kimi bəzi tərəvəzlərin tərkibi də əsasən sudan ibarətdir. Bu tərəvəzləri qəbul etmək bədəndəki suyun səviyyəsini artırır və susuzluğunun qarşısını alır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 688 Tarix: 24 mart 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşPaşinyanın yaxın silahdaşı parlament sədri oldu
Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyanın yaxın silahdaşlarından olan Alen Simonyanın yerinə Milli Assambleyanın (parlament) yeni sədri Ruben Rubinyan seçilib. xəbər verir ki, bu barədə məlumat yayıb. Nəşrin məlumatına görə, Ruben Rubinyan Milli Assambleyanın sədri vəzifəsinə 69 lehinə, 28 əleyhinə səsl
10:44 113 Ronaldo ilə Corcina Rodrigesin toyunun keçiriləcəyi tarix və məkan açıqlandı
Portuqaliyalı futbol ulduzu Kriştiano Ronaldonun yaxın günlərdə uzun illərdir birlikdə olduğu Corcina Rodrigeslə evlənəcəyi iddia olunur. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" nəşri məlumat yayıb. Nəşrin yazdığına görə, 41 yaşlı Ronaldo və 32 yaşlı Corcina nikah mərasimini futbolçunu
03.08.2026 381 Arvadını bıçaqlayıb özünü öldürdü - Yenilənib
Xırdalan şəhərində ər və arvad arasında baş verən mübahisə hər ikisinin ölümü ilə nəticələnib. "Qafqazinfo" "Report"a istinadən xəbər verir ki, ər-arvad arasında yaşadıqları evdə başlayan mübahisə sonda onların bir-birini bıçaqlaması ilə yekunlaşıb. Nəticədə, kişi aldığı xəsarətlərdə
03.08.2026 262 Arxivlərdə gizlənmiş Veneranın sirri üzə çıxdı
Alimlər 16 il əvvəl arxivə göndərilmiş müşahidə məlumatlarını yenidən təhlil edərək Veneranın atmosferi ilə bağlı mühüm kəşfə imza atıblar. Araşdırma zamanı planetin yuxarı atmosferində nəhəng halqalar - sıxlıq dalğaları aşkar edilib. Qaynarinfo xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "The Planetar
03.08.2026 230 Azərbaycanda qadın vətəndaşın 5100 manat pulunu mənimsəyib - İDDİA
Azərbaycanda qadın vətəndaşın 5100 manat pulunu mənimsəyib. Bunu -a müraciət edən Günel Məmmədova.(ad və soyad şərtidir -red) bildirib. Günel Məmmədova qeyd edib ki, Məmmədova Ləman Xaliq qızından 1 ildir ki, pulunu geri ala bilmir:. "İyul ayının 4-ü ona 35.77 qram qızıl vermişəm. Ləman Məmmədov
03.08.2026 356 Ceki Çan Bakıya bu səhər gəlib - Dünənki dublyoru imiş
Əfsanəvi aktyor Ceki Çan bu gün səhər saatlarında Bakıya gəlib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, aktyor paytaxtdakı hotellərdən birinə yerləşib və gün ərzində şəhərin görməli yerlərini gəzəcək. Sabahdan etibarən isə Ceki Çan "Tanrının zirehi 4: Ultimatum" beynəlxalq macər
10:44 146 ABŞ bu ölkədəki səfirliyini bağlayır
ABŞ Dövlət Departamenti beş ölkədəki xarici diplomatik nümayəndəliyi bağlamağı planlaşdırır. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" agentliyi məlumat yayıb. "ABŞ Dövlət Departamenti Konqresə beş xarici nümayəndəliyin bağlanması planları barədə məlumat verib ki, bu d
11:19 78 Neandertal, yoxsa insan? Böyükayaqlı ilə bağlı maraqlı iddia
Amerikalı böyükayaqlı (Bigfoot) ovçusu Çarlz Stüart məşhur universiteti əfsanəvi məxluqla bağlı həqiqəti gizlətməkdə ittiham edib. xəbər verir ki, bu barədə New York Post qəzeti məlumat yayıb. Stüartın iddiasına görə, o, 2024-cü ildə Nyu-York ştatının şimalındakı Adirondak dağlarında böyükayaqlıya ai
11:49 42 Azərbaycanda zəlzələ oldu
İmişlidə zəlzələ olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə AMEA nəzdində Respublika Seysmoloji Xidmət Mərkəzinin Zəlzələlərin tədqiqatı bürosu məlumat yayıb. Bildirilib ki, 21:53-də qeydə alınan yeraltı təkanın maqnitudası 3.2, dərinliyi isə 26 km olub. Zəlzələ hiss edilməyib
03.08.2026 323 
