Tik-tok və instagtamda vaxt keçirmək immuniteti zəiflədir

Sosial şəbəkələrdən istifadəni gündə 15 dəqiqə azaltmaq immuniteti yaxşılaşdırır.

"Medicina" xəbər verir ki , sosial şəbəkələrdən istifadəni gündə 15 dəqiqə azaltmaq immuniteti yaxşılaşdırır və depresiyya səviyyəsini aşağı salır.

Bu qənaətə Suonsi Universitetinin tədqiqatçıları gəliblər. Araşdırmalara görə, sosial medianı gündə 15 dəqiqə azaltmaq ümumi sağlamlığı və toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, subyektlərdə tənhalıq və depressiya hisslərinin göstəriciləri azalıb.

Tədqiqat zamanı müəlliflər 3 ay ərzində 20-25 yaşlı 50 iştirakçını (33 qadın və 17 kişi) müşahidə ediblər. Hər ay onlardan fiziki və ruhi sağlamlıqları, eləcə də sosial mediaya nə qədər vaxt sərf etdikləri barədə soruşublar, sonra isə gündə 15 dəqiqə azaltmaq istəyiblər.

Nəticələr göstərdi ki, sosial mediadan istifadəni dayandırması tələb olunan qrupun immun sisteminin fəaliyyətində orta hesabla 15 faiz yaxşılaşma olub. Xüsusilə, onlar daha az soyuqdəymə, qrip, ziyil, yuxu keyfiyyətində 50 faiz yaxşılaşma və depressiya əlamətlərində 30 faiz azalma müşahidə etdilər.

Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, birinci qrup sosial mediadan tələb olunan 15 dəqiqə əvəzinə 40 dəqiqə az istifadə edib, ikinci qrup isə vaxtını 10 dəqiqə artırıb.

Telegramda izləyin