Yaşınız 30-u keçibsə, bu pəhrizi saxlayın

Yaşınız 30-u keçibsə, bu pəhrizi saxlayınBaxımlı olmaq üçün gözəllik prosedurlarını 25 yaşından başlamaq lazımdır. Lakin orqanizmin artıq qocalmağa başladığı ərəfə məhz 30 yaşdan sonradır. Bunun üçün də gözəlləşmə və cavanlaşma pəhrizinə riayət etməyə tələsin...

Axşam.az xarici mətbuata istinadən həmin pəhrizi təqdim edir:

SƏHƏR:
Yarım qutu kəsmik, tərəvəz salatı, 1 dilim qara çörək və çay

LANÇ:
2 meyvə və yaşıl rəngli tərəvəzlər

NAHAR:
Yağı az olan şorba, soyutma mal əti (arada mal ciyəri də yemək olar), tərəvəz salatı (Salatın içində 3 xörək qaşığı yaşıl noxud olmalıdır. Bu, hemoqlobini tənzimləmək üçün vacibdir).

GÜNARASI:
2 meyvə və yağsız yoqurt

ŞAM:
Tərəvəz, bir dilim qara çörək, kəsmik

Diqqət!

• Bu pəhriz ərəfəsində su içmək və şəkərdən ümumiyyətlə, istifadə etməmək əsas şərtdir.
• Gün ərzində 4 meyvə də yemək olar (Məsələn: 4 alma, 4 naringi, 4 banan və s.).
• Yaşıl mevvə və tərəvəzlərdən istədiyiniz qədər yeyin.
• Bu pəhrizə düzgün riayət etməklə, siz həftəyə minimum 3 kq. arıqlayıb, zamanla cavanlaşdığınızı hiss edəcəksiniz...


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 762   Tarix: 11 iyul 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Turlar.az

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

05.08.2022 4204

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

02.08.2022 8040

Bakıda neçə nəfəri gün vurub? - TƏBİB AÇIQLADI

Yay mövsümü başlayandan günvurma ilə bağlı TƏBİB-in tabeliyində olan Bakı Şəhər Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Yardım Stansiyasına 16 nəfər müraciət edib. Bu barədə TƏBİB məlumat verilib. Qeyd olunub ki, onlardan 13 nəfəri hospitalizasiya edilib, üç nəfərə yerində yardım göstərilib: "Müraciət edənlərdə

11.07.2022 397

Həkim xəbərdarlıq edir - Qızdırma 38°-dən yüksək deyilsə...

"Qidanın, xüsusilə şirniyyatların qeyri-müntəzəm qəbulu, körpənin həddindən artıq isti bükülməsi, fiziki fəaliyyətin olmaması immunitetin azalmasına və tez-tez tənəffüs xəstəliklərinə səbəb olan amillərdir". BİG.AZ Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-ekspert

10.07.2022 1227

Xəstə sağalsa da:Virus bədəndə qalır - TƏHLÜKƏ

COVID-19-a yoluxan bəzi xəstələrdə koronavirus daha bir neçə ay bədəndə qala bilər. Bu barədə "Rospotrebnadzor" Mərkəzi Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik işlər üzrə direktor müavini Nataliya Pşeniçnaya bildirib. Onun sözlərinə görə, bu zaman virusun daşıyıcısı sağals

10.07.2022 642

Həkim qarpızın sağlamlıq üçün zərərlərini açıqladı

Qastroenteroloq Yana Prudnikova qarpızın yetişdirilməsində istifadə olunan maddələrin orqanizmə zərər verə biləcəyini bildirib. O bildirib ki, söhbət azot, pestisidlər və nitratlardan gedir. "Bu maddələr insan orqanizmində qaraciyər və böyrəklərdə ağır metalların toplanmasına kömək edən nitrit birləşmələrin

10.07.2022 780

Azərbaycanda karantin rejimi yenidən sərtləşdirilə bilər - RƏSMİ

Son günlər ölkəmizdə koronavirusla bağlı statistikada artım müşahidə olunur. Dünən COVID-19-a 59 nəfər yoluxub. Hazırda hər kəsin ehtiyat etdiyi məqam karantin rejiminin yenidən sərtləşdirilməsi məsələsidir ki, aidiyyəti səhiyyə qurumları bununla bağlı birgə məlumat yayıb. Azərbaycanda karantin rejim

09.07.2022 827

Saqqız çeynəmək qulaqlara faydalıdır

Saqqız çeynəməyin orqanizmə zərəri olduğu kimi, 4 gizli qalan faydası da vardır. xəbər verir ki, həkim dietoloq Loren Manaker saqqızın ağız qoxusuna qarşı funksiyasından başqa təsiri barədə danışıb. 1. Saqqız çeynəmək iştahı azaldır, şirniyyata meyilliyi öldürür. Çəkisini azaltmaq istəyənlər, deser

06.07.2022 515

2022-ci ildə kəşf edilmiş yeni xəstəlik və diaqnozlar - Çoxu psixidir

2022-ci ildə Beynəlxalq Xəstəliklər Klassifikasiyasına yeni diaqnozlar daxil edilib. Bəzi xəstəliklərin yaşı çox olsa da, alimlər ilk dəfədir onları patologiya hesab edib. Bunların çoxu müasir gənclərdə baş verən psixoloji dəyişikliklərdir. yeni xəstəlik və diaqnozları təqdim edir. 1. İkinci tip bipolya

05.07.2022 572