Həyəcan, qorxu, gərginlik... - Bu əlamətlər varsa, MÜTLƏQ HƏKİMƏ GEDİN!
Həyəcan, qorxu, stress, gərginlik kimi anlayışlar insan həyatında həmişə problem yaradır.
Müasir dövrümüzdə bu anlayışlar sürətlə inkişaf etməkdədir. Bu inkişafın insan üçün müəyyən fiziki və psixoloji fəsadlar yaratması danılmazdır. Araşdırmalara görə, məlum anlayışlar insanda panik atakın yaranmasına yol açır.
Görəsən, panik atak nədir və qurtuluş yolu nədən keçir?
BiG.AZ xəbər verir ki,psixoloq Taryel Faziloğlu redaktor.az-a açıqlamasında bildirib ki, panik atak heç bir səbəb olmadan, narahatlıq və qorxu ilə qəflətən başlayan ağır təşviş və həyəcan halıdır:
"Panik atakın digər növü panik pozuntusudur. Panik pozuntusu bəlli bir travmaya bağlı olur. Bu travmanın təkrarlanma riski zamanı insanda ürək döyüntüsünün artması nəticəsində nəfəs darlığı yaşanır və insanda ölüm qorxusu yaranır. Məsələn, yol qəzası yaşamış bir şəxs avtomobilin bir qədər sürət həddini aşması zamanı həyəcanlanmağa başlayır və panik pozuntu yaşayır.
Panik atak isə qaynağı bəlli olmayan problemlərə bağlı olur. Panik atak simptomuna tərləmə, nəfəs darlığı və boğulma hissi, baş fırlanması, üşümə yaxud istilik basması, titrəmə, ürək bulanma və qarın ağrısı, ölüm qorxusu kimi əlamətlər daxildir. Panik atak daha çox psixoloji olur. Bəzən insan ürəyinin çırpındığını düşünür, amma yoxlanış zamanı nəbzin normal vurduğu müşahidə olunur. Bu baxımdan panik atak ruhi narahatlıq hesab olunur. Panik atakın yaranmasına monotonluq, gərginlik, yuxusuzluq, qeyri-sabit həyat tərzi də təsir edir.
Panik atak daha çox qadınlarda müşahidə olunur
Panik atak psixoloji imunitetin zəif olması zamanı baş verən ilk həyəcan siqnalıdır. Sinir sistemi həddindən artıq yüklənmiş istənilən yaşda olan şəxs panik atakdan əziyyət çəkə bilər. Lakin yeniyetməlik dövründə və 40-50 yaş civarında olan insanlarda daha çox rast gəlinir. Panik atandan qadınlar xüsusən əziyyət çəkir. Çünki qadınlar emosional və keçmişə bağlı düşüncə tərzinə sahibdirlər. Kişilər isə rasional və gələcəyə bağlı düşüncə tərzindədir.
İnsanın özbaşına panik atakdan qurtulması ehtimalı çox aşağıdır
Panika pozuntusunun müalicəsi asan və qısamüddətlidir. Panik atakda isə səbəb tam bəlli olmadığına görə, ümumi neytrallaşdırma formasında terapiya həyata keçirilməlidir. Daha sonra isə ölüm qorxusu və əsas təşviş pozuntularının səbəbi aydınlaşdırılmalıdır. Hər 100 nəfərdən 5-i panik atak vəziyyətindən çıxa bilər. Panik atak yaşayan insanlar mütləq şəkildə psixoloji dəstək almalıdır. Psixoloq dəstəyi nəticəsində həmin şəxslər narahatçılıqdan qurtula bilərlər".
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1845 Tarix: 11 iyul 2019
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşQadının telefon şifrəsini həyat yoldaşı bilməlidirmi?
Azərbaycanda kişi həyat yoldaşını telefonun gizli şifrəsini ona vermədiyi üçün döyüb. Qaynarinfo xəbər verir ki, hadisə bu il fevral ayında Abşeron rayonunda baş verib. İşlə bağlı məhkəmə prosesində kişi məsuliyyətdən azad edilib. Bəs, qadının telefonun şifrəsini həyat yoldaşı bilməlidirmir? . "Təmi
12:03 190 Britaniya özünün hipersəs raketlərini hazırlamağı planlaşdırır
Böyük Britaniya 2030-cu ilə qədər hipersəs qanadlı raketləri hazırlamağı və ordunun istifadəsinə verməyi planlaşdırır. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "Daily Telegraph" qəzeti məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, Britaniya ordusu raketlərin sürətlə hərəkət edə bilməsini, yeni silahları
28.04.2024 221 Neftçala şəhərində 46 yaşlı kişi süni göldə batdı
Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə Neftçala şəhərində 1 nəfərin süni göldə batması barədə məlumat daxil olub. -ın xəbərinə görə, məlumatla əlaqədar dərhal FHN-in Kiçikhəcmli Gəmilərə Nəzarət və Sularda Xilasetmə Dövlət Xidmətinin Muğan dalğıc-axtarış qrupu əraziyə cəl
28.04.2024 273 Vətən müharibəsində itkin düşən altı hərbçiyə şəhid statusu verilib - FOTO
"Bilirsiniz ki, Üçtərəfli Bəyanat imzalandıqdan dərhal sonra hər iki tərəfin aidiyyəti dövlət qurumları tərəfindən Rusiya sülhməramlı kontingentinin və Beynəlxalq Qızıl Xaç Komitəsinin də iştirakı ilə ərazidə çox ciddi axtarış-araşdırma işləri həyata keçirildi". xəbər verir ki, bunu APA-y
11:05 219 Vəzifəli şəxslər niyə İNTİHAR EDİR? - PSİXOLOQ AÇIQLADI
İnsanlar çox vaxt həyatlarının bir yerində intihara cəhd edir və bu intiharların əksəriyyəti ölümlə nəticələnir. Əlbəttə ki, bu gün insanları intihara sövq edən bir sıra faktorlar. Əlbəttə ki, bu onların çox vaxt psixoloji vəziyyəti ilə bağlı olur. Mətbuatda çox vaxt sadə vətəndaşların intihar xəbərlərin
10:52 418 İrtış çayında qayıq qəzasında iki nəfər ölüb
İrtış çayının Rusiyanın Omsk vilayətindən keçən hissəsində qayığın gəmilərin üzən duracağı ilə toqquşması nəticəsində su nəqliyyatı vasitəsinin sürücüsü və sərnişini yaralanıb. Daha bir sərnişinin isə axtarışı gedir. "Report" TASS-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Nəqliyyat üzr
28.04.2024 171 Bakıda 85 yaşlı qadın oğlu tərəfindən döyülərək küçəyə atılıb - VİDEO
Baku TV-nin qaynar xəttinə paytaxtın Xətai rayonunda 85 yaşlı qadının küçədə gecələməsi barədə məlumat daxil olub. Baku TV-nin əməkdaşları vətəndaşların müraciəti əsasında sözügedən ünvana gedərək qadınla həmsöhbət olub, ona kömək etməyə çalışıblar. Yaşlı qadın oğlu tərəfindən döyüldüyünü, küçəyə atıldığın
28.04.2024 473 Bayden Tramp barədə: "Altı yaşlı uşaqla rəqabət aparıram"
ABŞ Prezidenti Co Bayden C-SPAN kanalında yayımlanan Ağ Ev Müxbirlər Assosiasiyasının illik qəbulunda zarafatla keçmiş Prezident Donald Trampı "altı yaşlı yuxulu Don" adlandırıb. "Qonaqpərvərliyiniz üçün təşəkkür edirik. Amma lütfən sakit olun, Donald dinləyir. Mən altı yaşlı uşaqla yarışa
28.04.2024 206 Bakıda 56 yaşlı qadını avtomobil vurub
Bakının Nəsimi rayonunda piyadanın xəsarət alması ilə nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib. "Report"un məlumatına görə, rayonun Həsən Əliyev küçəsində qeydə alınıb. Belə ki, avtomobil yolu keçən 1968-ci il təvəllüdlü Seyidova Sevda Tofiq qızını vurub. Yaralı təcili tibbi yardımın köməkliy
28.04.2024 200