10 pis vərdiş

Bilmədən etdiyimiz bəzi hərəkətlər, düşüncələrimiz, hətta vərdişlərimiz belə beynin funksiyalarına təsir edə bilər. Bunlar həm müsbət, həm də mənfi təsirlər ola bilər. Bəs, beynə ziyan olan vərdişlər hansılardır?

ANS PRESS Türkiyə mətbuatına istinadla bu vərdişləri oxucularına təqdim edir.

1.Səhər yemək yeməmək
Səhər yemək yeməyən insanlarda qan şəkərinin səviyyəsi düşür. Bu, beyinə kifayət qədər enerji verilməsinə mane olur və onun degenerasiyasına yol açır.

2.Çox yemək
Beyin arteriyalarının sərtləşməsinə və zehni gücün azalmasına səbəb ola bilər.

3. Siqaret
Beynin büzülməsinə və Alzaymer xəstəliyinə yol açar.

4. Şəkərdən çox istifadə
Çox şəkər protein və vitaminlərin sovrulmasını dondurur və qeyri-sağlam qidalanmaya səbəb olur. Bu da beynin inkişafına ziyandır.

5. Hava kirliliyi
Beyin bədəndə ən çox oksigen tükədən orqandır. Çirkli hava beynə gedən oksigeni azaldır və onun fəaliyyətini aşağı salır.

6. Yuxusuzluq
Yuxu beynin istirahət etməsini təmin edir. Uzun müddət yuxusuz qalmaq beyin hüceyrələrinin məhv olmasına gətirib çıxara bilər.

7. Başı bağlamaq
Yatarkən başı örtmək karbondioksit konsentrasiyasını artırır və beynə ziyan edən təsirlərə yol aça bilər.

8. Xəstə olarkən beyni işlətmək
Xəstə olarkən çox işləmək və ya öyrənmək beynə ziyandır.

9. Düşünməmək
Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur. Düşüncə əksikliyi beynin daralmasına yol aça bilər. Krasvord, tapmaca və sudoku yaxşı gimnastikadır.

10. Az danışmaq
Zehni söhbətlər beyni inkişaf etdirir.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin