Uşaqları daha tez böyüdən qida

BiG.AZ Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, Uşaqların beyninin sağlam inkişafı üçün ilk iki il ana südü çox vacibdir. Bundan sonrakı dövrdə isə sağlam qidalanma və inkişaf üçün gündə iki stəkan süd içmək lazımdır.

Beyin inkişafı ana bətnində başlayır. Bu inkişaf isə doğumdan sonra ilk iki ildə sürətlə davam edir. Kifayət qədər sağlam qidalanmamaq beyin quruluşuna təsir edərək yaddaş və öyrənmə qabiliyyətini zəiflədir. Beyinin inkişafına təsir edən mineral və vitaminlər üçün nizamlı olaraq süd içmək lazımdır.

Ana südü bitsə də, süd içməyə davam

Ana südündən sonra belə uşaqlar süd içməyə davam etməlidirlər. Beyin inkişafının kritik dövründə sağlam qidalanma olmasa, həmin dövrün zərərlərini bərpa etmək mümkün olmayacaq. Süd özündə başda zülal olmaqla kalsium, fosfor, maqnezium, kalium, sink kimi skelet sistemimiz üçün lazımlı olan bütün qida elementlərini ehtiva edir. Uşaqların böyümə və inkişaf dövründə süd sözün əsl mənasında həyati mayedir.

Südün içindəki yağ uşaqlar üçün əhəmiyyətlidir

Südün içindəki yağ əsas enerji qaynağıdır. Bütün bu lazımlı elementlərin də açıq alınıb qaynadılan məhsullara nisbətən qablaşdırılmış məhsullarda daha çox olduğunu vurğulamaq lazımdır. Təhlükəsizlik baxımından da qablaşdırılmış südləri seçmək lazımdır.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin