Bunları etməyin!

Bəzən bilmədən etdiyimiz hərəkətlər, düşüncələrimiz, hətta vərdişlərimiz belə beynimizə ziyan vura bilər. Bəs beyin funksiyalarımızı poza biləcək davranışları bilirsiniz? ANS PRESS oxucuları üçün bu sualın cavabını tapıb.

1.Səhər yeməyi yeməmək. Səhər yemək yeməyən insanlarda qan şəkərinin səviyyəsi düşür. Bu halda beyin kifayət qədər qidalana bilmir. Nəticədə beyində yüklənmə və problemlər yaranır.

2. Çox yemək. Bu, beyində damarların sərtləşməsinə, zehnin zəifləməsinə səbəb olur.

3. Siqaret çəkmək. Bu pis vərdiş beynin büzülməsinə yol açır.

4. Şəkərdən çox istifadə. Çox şəkər proteinlərin və vitaminlərin hopdurulmasını dayandırır və beynin inkişafına mane olur.

5. Havanın çirkliyi. Beyin ən çox oksigendən istifadə edən orqandır. Çirkli hava ilə nəfəs almaq beynə gedən oksigeni azaldır və beynin inkişafı ləngiyir.

6. Yuxusuzluq. Yuxu beynin inkişaf etməsinə kömək edir. Uzun müddət yuxusuz qalanda, beyin hüceyrələrin məhvi sürətlənir.

7. Yatanda başı örtmək. Başı bağlayaraq yatmaq karbondioksit səviyyəsini pozur və beynə ziyan vura biləcək təsirlərə yol açır.

8. Xəstə olanda beyni işlətmək. Xəstə olarkən beyni həddindən çox işləmək və ya nəsə oxumaq beynə ziyan vura bilər.

9. Düşünməmək. Beyin üçün ən yaxşı idman düşünməkdir. Ən vacib orqanımızı işlətmək üçün krossvord və ya tapmaca tapmaq olar.

10. Az danışmaq. Söhbət etmək beynin funksiyalarını yaxşılaşdırır

olaylar.az

Telegramda izləyin

instagramda izləyin