Qan qrupuna görə qidalanma - Həkim məsləhəti!

Qan qrupuna görə qidalanma - Həkim məsləhəti!
Qan qrupuna görə tutulan pəhrizlər nəyə görə bu qədər insanın diqqətini cəlb edir?

İlk əvvəl ona görə ki, qan qrupuna görə tutulan pəhriz qəbul olunan qidanın miqdarını təcrid etmir. Siz istədiyiniz miqdarda qida qəbul edə bilərsiniz. Bu pəhriz zamanı qəbul olunan kalorilinin miqdarını bütün digər pəhrizlərdə olduğu kimi nəzarətdə saxlamaq lazım deyil. Bundan əlavə qan qrupuna görə təyin olunan pəhriz özündə “pəhriz” terminini çıxarmağa çalışaraq insanın uzun müddət qidalana biləcəyi sağlam qidalanma kimi qəbul edilməyə layiqdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, qan qrupu faktoru özü –özlüyündə son zamanlar populyar olmağa başlayıb,.Astroloqlar, həkimlər və hətta ailə psixoloq konsuıtantları bu faktoru nəzərə almağa başlayıblar Beləliklə təbiətin özü insan üçün faydalı qidanı müəyyənləşdirir və bir çox kliniki tətqiqatlar bu üsulun xeyrili və məqsədyönlü olmasını təstiqləyir.

Qeyd olunur ki, bu pəhriz nəinki mədə bağırsaq sisteminin işini və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, həm də imuniteti tez bir zamanda qaldırır, bir neçə konkret hallarda bu pəhriz allergiyanın aradan götrülməsinə və tamamilə müalicə olunmasına səbəb olub. Bundan əlavə qan qrupuna görə pəyriz insana daha çox enerji verərək onu daha güclü olmasına və iş qabiliyyətinin yüksək olmasına təkan verir. Aşağıda sizə qan qrupuna uyğun dietaları təqdim edirik.

Dieta I qan qrupu

Olar: Ət ( ət məhsullarının bütün növləri)

Balıq (bütün növləri), dəniz məhsulları, meyvə tərəvəz ( bütün növləri), brokli ,yaşıl salat, ispahaq, kəpək unu, yodlu duz, VitB,Vit K, Ca, Mg, Y, Pankreotit fermentləri

Az miqdarda olar: yulaf yarması, qarabaşaq,

Olmaz: kələm, qarğıdalı, buğda, paxla, dondurma ,kortof, mərci, mayalı un məmulatları

ketçup,turşular, donuz əti, VitA ,VitE, turş meyvələr (ananas), sitrus (bütün növləri) içkilər

Olar: Yaşıl çay, itburnu, zəncəfil cayı, nanəli cay, cökə (lipa), lakriça çayı,seltrskaya suyu

Az miqadarda olar: pivə, çaxır, adaçayı (şalfey), çobanyastığı, moruq yarpağı, jenşen, pisik otu (valerian)

Olmaz: kofe, tünd içkilər, boy çiçəyi (zveroboy), sena çayı, çiyələk yarpağı

Olar: Fiziki təlim, aerobika, qaçış, üzgüçuluk, xizəkdə süruşmək

Dieta II qan qrupu

Olmaz : Ət (hər növ), balıqlardan (hisə verilmiş), balıq kürüsü, süd məhsulları, mayonez, buğda unu, bibər ( hər növ),sirkə,ketçup,pomidor, dondurma qənd, şokalad, yağ (qarğıdalı, oraxis), portağal, naringi, banan, kokos, papaya, turş meyvələr və giləmeyvələr

Duzlu qidalar: kələm, xıyar,duzlu balıq

Olar: Zeytun yağı, soya, tərəvəzlər(hər növ), ananas, vitamin B,C,E, dəmir ,sink, xrom,bifedobakteriya, sarımsaq,soğan, kök, kortof, brokli paxlalı bitkilər, yumurta

Az miqdarda olar: Yağsız pendir,yağız tvoroq, toyuq hind toyuğu, balıq, içkilər

Olar: kofe, yasıl cay, qirmizi caxır,kök ,ananas,qreyfrut,vişnə şirələri ,limon suyu olar

Olmaz: qara çay, portağal şirəsi, moruq, ciyələk,

Olar: Fiziki təlim - yoqa, tay-çize.

III qan qrup dietası

Qlüteynli qidalar olmaz

Olar: Ət(bütün növləri) ,hind toyuğu, balıq(bütün növləri), yumurta, paxlalı ,tərəvəz (bütün növləri), tərəvəz salarları meyvələr (bütün növləri), exnoçeya (otu)

Olmaz: dəniz məhsulları(balıqdan başqa), donuz əti, toyuq, qarabaşaq ,buğda unu, qarğıdalı (hər novü, hətta yağları), balqabaq, zeytun, pomidor, mərci, oraxis

İçkilər olar: Yaşıl çay, ot çayları (jenşen, qinkobeloma, moruq yarpağı,ada çayı (şalfey), biyan kökü (solodka), şirələr(kələm, ananas, üzüm, klyukva)

Az miqdarda olar: pivə, caxır, kofe,qara çay,apelsin şirəsi.

Olmaz: tomat şirəsi,bağ meyvələri.

Olar: fiziki təlim, yürüş, tennis, üzgüçülük, yoqa, tayçi, velosiped.

IV qrup dieta

Olar: qoyun, dovşan, balıq,hind toyuğu, süd məhsulları( yağsız pendir), zeytun yağı,qoz ,araxis,

tərəvəzlər (bütün növləri), meyvələr ( bütün növləri) , ananas, Vit C, Selen Cink, həzm fermentləri ( bromelayn, kvertsetin)

Olmaz: qarabaşaq , qarğıdalı ( bütün növlər və yağları), acı bibər, qara zeytun, turş meyvələr, qirmizi mal əti, donuz əti, tumlar (hər növ), buğda unu.

Az miqdarda olar: paxlalı bitki,

İçkilər olar: kofe, yaşıl çay, çobanyastiğı çayı, jenşen, zəncəfil, itburnu.

Az miqdarda olar: pivə, caxır, nanəli cay, pişik otu , nanəli çay

Omaz: aloy, cökə, səna çayı.

Tibb.az
f Paylaş
Bölmə: Sağlam ol Oxunub: 4743 Tarix: 18.02.2016
Şərh yazmaq üçün Qeydiyyatdan Keç və ya Sayta daxil ol
Qumru_KN
Qumru_KN 20.02.2016
Mənim qanım 1+ dir...


 
HULK_
HULK_ 19.02.2016
+4 qan qrupum
Bişmiş sogannan başqa her şey yeyirem
ElISS,mənlə əlaqə saxla,sənin anovu gözüvün qabağında sikəcəm,peysər götündən düşən.

 
Zo_LuW_Ka
Zo_LuW_Ka 19.02.2016
portağal, naringi, banan, kokos, papaya, turş meyvələr və giləmeyvələr,ciyelek,moruq


 
cangudan007
cangudan007 19.02.2016
1+
Ay, sənin kimi gözəldi, amma ayin yaxin olduqu saxtadi, SƏN İSƏ YANİMDASAN, ÜRƏYİMDƏSƏN...


 
Leylashka88
Leylashka88 19.02.2016
2+.olmazların heç birini yemirem.et demek olar ki ayda ilde bir defe üreyim isteyir onda yeyirem.yoldaşım 3+. O her şey yeyir Maşallah


 
Aysem25
Aysem25 19.02.2016
II qan qrupuyam OLMAZ_larin hamisini yeyirem,OLAR_lari ise yox. xi xi xi.


 
black_tiger
black_tiger 19.02.2016
Mənbə? esassız xəbərlər yazmayın.

Və ət insana qan qrupundan aslı olmayaraq ziyandır.Butün dietologlar ətin insan üçün zərərli olduğunu yazırlar.Və insan fiziki olaraq ət yeyən deyl.

Vegetarian olmaq insanın təbiətində var.Belə əssasız xəbərlər yalandır.İnsanın dietası ya dietoloqu yazır.Yada HEÇKİM.Onda xolestrolu olan adam bu yazıya görə ətin hər növün yeyə bilər.
heç xoşum gəlmir bu saytdan.


 
nikki1
nikki1 18.02.2016
men ucuncu qan qrupuyam ve tamat pamidor merci kartof yeyende zeherlenirem. qara basaq da meni kokeldir heqiqeten bu deyilenler duzdu


 
zanya
zanya 18.02.2016
Men eveller ehemiyet vermirdim sadece seher hecne yemmirdim.bir nece ay bunnan qabaq medem cox agridi hekime getdim yungul qastrit cixdi o vaxtdan beri her yemeyi yemirem ancaq sulu yemek meyve terevez duzsuz dadsiz.


 
Cesika
Cesika 18.02.2016
Mende_4cu-qrupdu..
BURAK_OZCIVIT

Kafam-daginik-ola-bilir_amma-kimi-nereye_koydugumu_asla-unutmam!!!!

 
Uzunsacliqiz
Uzunsacliqiz 18.02.2016
1ci qrupam olar olmazlarin hamsin yeyirem ))
EROL EVGİN&SILA-ateşle oynama

 
Bushmeyster
Bushmeyster 18.02.2016
3 qrup olsamda her 4 qrupun lazim olan ve olmayan qidalarindan yeyirem


 
lava18
lava18 18.02.2016
Mende IV qrupdu, menfi. Neyi xoshlayiramsa onu yeyirem. Qayda ile yemek menlik deyil


 
islamim
islamim 18.02.2016
Hec dede babalarimiz bele weylere ehemiyyet vermiyibler 100-120 il yawayiblar
bu alimlercde son zamanlar evvelce qidanin genini deyiwir sonra ne olar ne olmaz meslehet verir