Arıqlamaq beynin qocalmasını ləngidir
Uzun illərdir ki, biz bədənimizin gəncliyini və sağlamlığını qorumağa çalışırıqə
Ən son araşdırma aparan alimlərin fikrincə, təzə və təbii tərəvəzlər, emal olunmuş qidaların və tam taxılların aradan qaldırılması beyin qocalması ilə mübarizədə güclü silahdır.
Beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu pəhrizin beynin bioloji yaşına təsirini öyrənməyə başlayıb.
Təzə tərəvəzlər, dəniz məhsulları və bütün taxıllarla zəngin olan Aralıq dənizi pəhrizi xüsusi maraq doğurdu.
Bununla belə, hətta pəhriz qaydalarına riayət etmək belə, piylənmə ilə əlaqəli sürətlənmiş beyin qocalmasının əlamətlərini yavaşlatmaqda təəccüblü təsir göstərmişdir.
Ən heyrətləndiricisi odur ki, bədən çəkisinin cəmi 1 faizini itirmək kifayətdir.
Tədqiqat iştirakçıları 18 ay sonra beyin skanerindən keçirdilər və nəticələr heyrətamiz idi. Onların beyinləri xronoloji yaşlarından doqquz ay kiçik idi.
Bu onu göstərir ki, hətta hüceyrə səviyyəsində belə sağlam qidalanma beynin qocalma prosesini ləngidə bilər.
Yeni kəşflər düzgün qidalanma vasitəsilə bioloji yaşımızı idarə etmək üçün bizə unikal imkanlar açır.
Təzə tərəvəzlər, dəniz məhsulları və bütün taxıllardan ibarət balanslaşdırılmış pəhriz təkcə fiziki sağlamlığımıza müsbət təsir göstərə bilməz, həm də beynin qocalma prosesini dayandıra bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, qidalanma sağlam həyat tərzinin yalnız bir aspektidir. Daimi fiziki fəaliyyət, adekvat yuxu və stressi minimuma endirmək də gəncliyin hüceyrə səviyyəsində saxlanmasında əsas rol oynayır
Ülkər Rəhmanqızı
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 540 Tarix: 30 iyun 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşTürkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO
Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric
13.09.2021 490 Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!
16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604
13.09.2021 1018 Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər
Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm
11.09.2021 659 DƏHŞƏTLİ HADİSƏ: hamburgerdən insan barmağı çıxdı
Bolivyanın Santa Cruz de la Sierra şəhərində Estefany Benitezin adlı şəxsin yediyi hamburgerin içindən insan barmağı çıxıb. Bildirilib ki, o, dərhal istehsalçıya şikayət edib. Amma onunla heç kim maraqlanmayıb. Hadisə ilə bağlı öncə "Facebook"da, sonra beynəlxalq mətbuata açıqlayan gənc başın
15.09.2021 1292 Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO
Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd
11.09.2021 1188 Bakıda dördəm doğulub - VİDEO
Bakıda dördəm doğulub. -ın xəbərinə görə, uşaqlardan 3-ü oğlan 1140 qr., 1350 qr., 1230 qr, biri qızdır 1120 qr. Zaqatala rayon sakinləri olan 30 yaşlı Ülviyyə Sofiyeva və 32 yaşlı Huseynbala Sofiyevin ailəsində dünyaya gələn uşaqlar onların ilk övladlarıdır. Qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulan uşaqları
15.09.2021 942 Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO
Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi
12.09.2021 2549 Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...
Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin
18.09.2021 882