Ayaqlara zərərli yay ayaqqabıları – Baş ağrısı verir
Sıx, diskomfort yaradan yay ayaqqabıları ayaqlarınıza, belinizə, boynunuza və hətta başınıza zərər verə bilər.
"Medicina" həkim – osteopat Vladimir Jivotovun sözlərinə görə, yayda qayıq və hətta sandal və sandaletdən daha yüngül başmaqlara üstünlük veririk. Amma bunlar çox zərərlidir.
"Orqanizdə hər şey, ilk növbədə, əzələlər bir-birinə bağlıdır.
Əzələlər ayaq barmaqlarının və əllərin uclarından başlayan əzələ zəncirlərinə bağlanaraq bütün bədəni keçərək kəllə sümüyünə qədər uzanır. Bu zəncirlərin tərkib hissəsi də daxili orqanlar və sümüklərdir. Təəccüblü deyil ki, halqalardan birinin işi pozulursa, bütün zəncirin fəaliyyətində əks olunur.
Başmaq geyən zaman daimi gərginlik və istirahət olmaması səbəbindən ayaq əzələləri həddindən artıq gərginləşir, bu gərginlik ayaqların aşağı hissəsinə, ombaya, aşağı arxaya, boyuna keçir. Günün sonunda evə qayıdarkən bel ağrısı, baş ağrısı ola bilər. Alt ayağın əzələlərində metabolik məhsullar yığılır və bu da ağrıya səbəb olur.
• Yayda səndəllərə daha çox üstünlük vermək lazımdır. Qayışların həm ayaq barmağını, həm də dabanı etibarlı şəkildə tutması çox vacibdir.
• Yay ayaqqabıları üçün əsas tələb qış və ya mövsümdənkənar ayaqqabılarla tamamilə eynidir.
• Yumşaq və elastik altlığı olan modelləri seçin.
• Asfaltda yeriyən nsanlar üçün düz ayaqqabılar lazımi dəstək vermədiyi üçün zərərlidir. Buna görə də, balet ayaqqabılarına üstünlük verirsinizsə, barmaq və daban arasında ən azı 2 sm hündürlük olan modelləri seçin.
• Dabanı 6 sm-dən yüksək olan ayaqqabıları gündə iki saatdan çox geyinməmək tövsiyə olunur.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1058 Tarix: 16 iyun 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşSarvan Cəfərov: "COP29-a ev sahibliyinin aqrar və ekoloji siyasətdə mühüm rolu olacaq"
Azərbaycanın bu il Birləşmiş Millətlər Təşkilatının (BMT) İqlim Dəyişmələri üzrə Çərçivə Konvensiyasının Tərəflər Konfransının 29-cu sessiyasına (COP29) ev sahibliyi etməsi ölkədə aqrar və ekoloji siyasətin qabaqcıl beynəlxalq təcrübəyə, texnoloji mübadilə və innovasiyalara uyğunlaşdırılmasında mühü
10:00 110 İrəvan aksiyalarında Koçaryan izi - ŞƏRH
Ermənistanın ikinci prezidenti Robert Koçaryanla baş nazir Nikol Paşinyanın "ulduzları", deyəsən, heç vaxt barışmayacaq. 2018-ci ildə Sorosun dəstəyi ilə hakimiyyətə yiyələnən Nikol hər vəchlə 2008-ci ilin mart hadisələrinin acığını çıxmaq üçün və siyasi opponentini zərərsizləşdirmək üçün müxtəli
10:40 120 Bu gün görkəmli oftalmoloq alim, akademik Zərifə Əliyevanın doğum günüdür
Bu gün görkəmli oftalmoloq alim, akademik Zərifə Əliyevanın doğum günüdür. "Report" xatırladır ki, Zərifə Əliyeva 1923-cü ilin 28 aprelində Naxçıvan Muxtar Respublikasının Şərur rayonunda anadan olub. Belə ki, bu gün Azərbaycanın görkəmli alimi, Əməkdar elm xadimi, tibb elmləri doktoru, professor
00:53 227 Norveç Ukraynaya təxminən bir milyard kron məbləğində hərbi yardım verdi
Son aylarda Norveç Ukraynaya təxminən bir milyard Norveç kronu (təxminən 850 milyon avro) məbləğində hərbi yardım verib. Yardıma artilleriya mərmiləri, tank əleyhinə silahlar, minaaxtaran gəmilər (dəniz minalarının axtarışı, aşkarlanması və məhv edilməsi və gəmilərin minalanmış sahələrdən keçməsi üçü
27.04.2024 160 Bakıda qadın ailədaxili mübahisələrdən bezib özünü öldürdü
Bakıda qadın intihar edib. xəbər verir ki, hadisə Nərimanov rayonunda baş verib. 35 yaşlı Y.B. yaşadığı evin həyətindəki ağacdan özünü asaraq, həyatına son qoyub. Qadının ailədaxili mübahisələrdən bezərək özünü öldürməsi ehtimal edilir. Faktla bağlı araşdırma aparılır. İntiharın dəqiq səbəbi araşdırm
27.04.2024 335 Toyda FACİƏ: Altı nəfərdən ibarət ailə yanaraq öldü
Hindistanda toyda baş verən yanğında bütöv bir ailənin üzvləri yanaraq ölüblər. Faciə Bihar ştatının Darbhanqa şəhəri yaxınlığındakı kənddə baş verib. Axşam dostlar və qohumlar yerli sakin Çhaqan Pasvanın nikah mərasiminə toplaşıblar. Təntənəli kortej toy yerinə çatdıqda, fişəngindən çıxan atəş qonaqları
11:40 126 Gürcüstan parlamentinin sədri "Xarici agentlər" haqqında qanuna görə ABŞ senatorlarına sərt cavab verib
Gürcüstan parlamentinin sədri Şalva Papuaşvili "Xarici agentlər" haqqında qanuna görə "Gürcüstana qarşı siyasəti dəyişdirməklə" hədələyən amerikalı senatorlara sərt cavab verib. "Report"un yerli bürosu xəbər verir ki, parlamentin spikeri bildirib ki, ABŞ Milli Demokratiy
27.04.2024 211 Dubayda rekord miqdarda yağan yağışın səbəbi məlum oldu
Fars Körfəzi ölkələrində rekord miqdarda yağan yağışın səbəbi iqlim böhranıdır. Bu qənaətə "World Weather Attribution" (WWA) təşkilatının analitikləri gəliblər. Ərəbistan yarımadasının cənub-şərq hissəsində nadir hallarda, adətən El Ninyo fenomeninin təsiri altında güclü tufanlar baş verir
11:30 129 Ukrayna kəşfiyyatı Rusiyanın RLS-ni vurub
Ukrayna Baş Kəşfiyyat İdarəsi və hərbçilər Rusiyanın "Podlyot" radiolokasiya stansiyasını (RLS) aşkarlayaraq vurublar. "Report" xəbər verir ki, məlumatı "Nexta" yayıb. Bildirilib ki, belə RLS-in qiyməti beş milyon dollardır
27.04.2024 253