Şəhərdə yaşayanlar əti az yesin - ALİMLƏR
Alimlər inkişaf etmiş ölkələrin iri şəhər və paytaxt sakinlərini ətlə qidalanma ilə bağlı xəbərdar edib.
Bakupost.az xəbər verir ki, bitki qidalanmasına keçid hər il 26 milyon erkən ölümün qarşısını alır.
Böyük Britaniyanın Edinburq universitetinin alimləri yeni elmi araşdırmalarının nəticəsini açıqlayıb.
Onların hesablamasına görə, sağlamlığı qorumaq üçün insan ət, balıq, toyuq, yumurta və süd məhsullarından heyvani zülalı sutkada cəmi 350 kalori almalıdır.
Qalan 1500 kalori bitki əsaslı qidalardan gəlməlidir. Gündə bir banan, alma və şirin bibər 750 kaloridir.
Tam taxıldan məhsullar 820 kalori verir.
Karfof, bitki yağı, qoz, çərəz, toxumlar və paxlalılardan 400 kalori alınır.
Zülalı daha çox balıq və toyuq filesindən mənimsəmək olar.
Şəhər əhalisi qida vərdişlərinə bir daha baxıb, piylənnə, diabet, ürək-damar xəstəliklərini azaltmaq üçün heyvani qidaları azaldıb, bitki qidalarını artırmalıdır.
Gündə, həftədə qırmızı ət istehlakını azaltmalıdır.
Belə olarsa, 2060-cı ilə kimi 26 milyon insanın erkən ölümünün qarşısını almaq olar.
Şəhər insanının sağlamlığına ən ciddi səbəb qırmızı ətdir.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 852 Tarix: 08 iyul 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşEvinə sevgilisi ilə gedən əri ARVADI DÖYDÜRDÜ
Türkiyənin Aksaray şəhərində M. Musa sevgilisi K. Ümmühan ilə evinə əşyalarını götürmək üçün getdiyi zaman həyat yoldaşı ilə mübahisə edib. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, ərinin sevgilisi ilə evə gəldiyini görən qadın eyni məhəllədə yaşayan qardaşlarını çağırıb. Hadisə nəticəsində M. Mus
15:10 259 İlham Əliyev: İran ilə Azərbaycan arasında dövlətlərarası münasibətlər ən yüksək səviyyəyə qalxıb
Bu gün İran-Azərbaycan dostluğunun nə qədər möhkəm olmasını bütün dünya görür. Bu dostluğun dərin kökləri, dərin tarixi var. "Report" xəbər verir ki, bu fikirləri Araz çayı üzərində inşa edilmiş "Xudafərin" hidroqovşağının istismara verilməsi və "Qız Qalası" hidroqovşağını
14:01 151 Maaşlar nə qədər artırılacaq? - Noyabrın 1-dək... - VİDEO
Minimum əməkhaqqının artırılması ilə bağlı təkliflər var. Noyabrın 1-dək hazır olacaq sənəddə təklif olunur ki, yeni artım zamanı iki meyardan istifadə edilsin. xəbər verir ki, bunlardan biri ötən müddətdə qeydə alınan infilyasiya səviyyəsi, digəri isə həmin dövrdə nominal orta aylıq əməkhaqqındakı artı
11:06 381 Polşa Rusiya və Belarusla sərhədin möhkəmləndirilməsinə 2,5 milyard dollar xərcləyəcək
Polşa Rusiya və Belarusla sərhədlərinin təhlükəsizliyinə təxminən 2,5 milyard dollar sərmayə qoyacaq. "Report" xəbər verir ki, bunu Polşanın Baş naziri Donald Tusk bəyan edib. "Təhlükəsizliyimizə və hər şeydən əvvəl şərq sərhədimizin təhlükəsizliyinə təxminən 10 milyard zlot (2,5 milyar
15:00 118 Aygün Kazımova saatlarla ASILI QALDI - VİDEO
Xalq artisti Aygün Kazımova türkiyəli müğənni-bəstəkar Genco Ecerlə duet şəklində oxuduğu "Maşallah" klipindən kadrarxası görüntüləri paylaşıb. xəbər verir ki, ifaçı ekran işində yaratdığı ən maraqlı və çətin obrazının hazırlıq məqamlarını yayımlayıb. Obrazı yaratmaq üçün uzun hörüklərdən istifad
14:06 1548 Dövlət başçısı: İran-Azərbaycan dostluğu, qardaşlığı bölgənin sabitliyi üçün önəmli amildir
Bölgənin sabitliyi üçün, gələcək təhlükəsizlik tədbirlərinin gücləndirilməsi üçün İran-Azərbaycan dostluğu, qardaşlığı önəmli amildir. "Report" xəbər verir ki, bu sözləri Prezident İlham Əliyev Araz çayı üzərində inşa edilmiş "Xudafərin" hidroqovşağının istismara verilməsi və "Qı
14:12 144 Bu pivəni içən 10 nəfər öldü
Zambiyanın cənubundakı müxtəlif bölgələrdə yerli istehsal pivə içən azı 10 nəfər ölüb, bir neçə nəfər xəstəxanaya yerləşdirilib. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, yerli polis sözçünün müavini Denni Mvalenin sözlərinə görə, hadisələr ölənlərin pivə içməsindən sonra müxtəlif günlərdə baş verib. İçk
13:00 193 Rusiyadakı Slavyansk neftayırma zavodu dronların hücumundan sonra fəaliyyətini dayandırıb
Rusiyanın Krasnodar diyarında yerləşən Slavyansk Neftayırma Zavodu ("Slavyansk EKO" MMC) ötən gecəki dron hücumundan sonra fəaliyyətini dayandırıb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "Slavyansk EKO" şirkətlər qrupunun kompleks təhlükəsizlik üzrə direktoru Eduard Trudne
17:40 86 Sumqayıtda 52 yaşlı kişinin meyiti aşkarlanıb
Sumqayıtda 52 yaşlı kişinin meyiti aşkarlanıb. "Report"un yerli bürosu məlumat verir ki, hadisə 18-ci məhəllədə qeydə alınıb. 1972-ci il təvəllüdlü Hikmət Nəsrulla oğlu Məmmədovun meyiti evdə yaxınları tərəfindən aşkar edilib. Faktla bağlı araşdırma aparılır
19:00 0 
